The 7 Habits of Highly Effective Teens Workbook (The 7 Habits) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Franklin Covey

作者:Stephen R. Covey

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1999-12

价格:USD 5.00

装帧:Paperback

isbn号码:9781929494170

丛书系列:

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• 管理
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• 教育
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• 青少年
• 习惯养成
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• 习惯改变

《高效能青少年的七个习惯》练习册 准备好迎接一场让你脱胎换骨的蜕变之旅了吗？《高效能青少年的七个习惯》练习册，并非一本简单的指导手册，而是一扇通往更充实、更有意义的青少年生活的大门。这本练习册是为你量身打造的，它将帮助你深入理解并实践史蒂芬·柯维博士提出的、已被无数人证明的“高效能人士的七个习惯”的精髓，并将其融入你日常生活的点点滴滴。 我们深知，青春期是人生中一个充满挑战与机遇的时期。你可能正经历着学业的压力、人际关系的复杂、自我认知的迷茫，或是对未来的憧憬与困惑。这本练习册正是为了陪伴你穿越这些时期而生。它不是让你被动地接受知识，而是鼓励你主动地探索、反思和实践。每一页都充满了互动性的练习、引导性的问题和深刻的启发，旨在帮助你解锁内在的潜能，成为一个真正意义上的“高效能”青少年。 开启你的内在驱动力：由被动到主动的转变 还记得那种感觉吗？当事情不如意时，我们常常会感到无力，抱怨环境，指责他人。而“由被动到主动”的习惯，正是帮助你摆脱这种思维定势的第一步。这本练习册将引导你认识到，无论外部环境如何，你始终拥有选择自己回应方式的能力。你将学习如何识别和挑战那些让你感到沮丧和被动的想法，学会承担起对自己生活和选择的责任。通过一系列的自我反思练习，你将发现自己拥有强大的内在力量，能够主动创造想要的结果，而不是被动地等待命运的安排。我们将一起探索如何专注于那些你能控制的事情，如何将能量从抱怨和消极中转移到解决问题和积极行动上。 确立人生方向：从迷茫到清晰的目标 在这个信息爆炸的时代，各种声音充斥着我们的生活，让我们难以辨别真正的方向。而“以终为始”的习惯，将帮助你清晰地认识到自己的终极目标，并以此为导向，规划前进的道路。这本练习册将引导你思考，在你的人生终点，你希望别人如何评价你？你希望留下怎样的印记？这些深刻的问题将促使你审视自己的价值观和人生使命，帮助你设定有意义的个人目标，无论是在学业、兴趣、人际关系还是个人成长方面。你将学习如何将宏大的愿景分解成可执行的小步骤，并找到激励自己持续前进的动力。 优先处理重要事务：告别瞎忙，聚焦真正价值 “要事第一”是通往高效的关键。你是否常常感到时间不够用，每天都在忙碌，却不知道忙了些什么？这本练习册将帮助你区分“紧急”和“重要”之间的区别，学会将有限的时间和精力投入到那些真正能带来长远价值的事情上。你将学习如何制定合理的计划，如何有效地管理自己的日程，如何拒绝那些会分散你注意力的干扰。通过实践“重要事务优先”的原则，你将学会更聪明地工作，而不是更辛苦地工作，从而为你的目标节省宝贵的时间和精力。 共赢思维：从竞争到合作的智慧 在人际交往中，我们常常陷入“赢者通吃”或“两败俱伤”的思维模式。而“双赢思维”则是一种更高明的策略，它追求的是所有相关方都能从中获益。这本练习册将鼓励你培养一种合作共赢的 mindset，学习如何在竞争中找到合作的机会，如何在沟通中寻求理解和共识。你将通过模拟练习和情境分析，学习如何倾听他人的需求，如何表达自己的立场，并在互动中找到双方都能接受的解决方案。这种能力将极大地改善你的人际关系，无论是在家庭、学校还是未来的职业生涯中，都能让你成为一个受欢迎和受尊敬的人。 有效沟通：从听不懂到被理解的桥梁 沟通是连接心灵的桥梁，而“知彼解己”是建立有效沟通的基础。你是否经常遇到这种情况：明明说了，但对方却没明白；或者，你总以为自己懂了，但结果却大相径庭？这本练习册将深入探讨“积极倾听”的艺术，教你如何真正地去理解对方的想法和感受，而不仅仅是听到他们说的话。你还将学习如何清晰、自信地表达自己的观点，如何运用同理心来化解冲突，建立更深层次的连接。通过大量的练习，你将掌握一套强大的沟通工具，让你的言语更有力量，让你的关系更加和谐。 综合效益：从孤立到协同的升华 “统合综效”是这七个习惯的顶峰，它意味着整体大于部分之和。这本练习册将引导你认识到，通过运用前面六个习惯，你将能够创造出比你单独行动时更大的力量。你将学习如何整合不同的观点、人才和资源，如何利用团队的力量来达成更伟大的成就。你将有机会通过一些团队协作的挑战，体验到“统合综效”带来的惊喜与力量，学会如何从不同视角看待问题，从而找到更具创造性和创新性的解决方案。 持续改进：从停滞到成长的动力 成长的道路永无止境，“不断更新”是保持领先和活力的秘诀。这本练习册的最后一项习惯，将帮助你培养一种终身学习和自我提升的意识。你将学会如何照顾好自己的身体、心灵、头脑和精神，这四个维度是你高效能的基石。通过制定个性化的“不断更新”计划，你将拥有持续学习新知识、发展新技能、挑战旧习惯、并不断突破自身局限的动力。你将认识到，成长不是一蹴而就的，而是日复一日的积累与沉淀。 《高效能青少年的七个习惯》练习册，是一次与自我的对话，一次对未来的投资。它将是你成长道路上最忠实的伙伴，引导你成为一个更自信、更有影响力、更能掌控自己人生方向的青少年。现在，就翻开这本书，开启你的高效能之旅吧！

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老实说，我在青少年时期就对“如何才能更好地生活”这个问题感到困惑。我见过很多同龄人，他们似乎总是精力充沛，对未来充满憧憬，而我却常常感到迷茫，不知道自己想要什么，也不知道如何去争取。直到我偶然间看到了这本书，我才意识到，原来我的迷茫并非是我的错，而是我缺乏一套有效的方法论去指导我的生活。这本书，我真的要说，它给了我一种全新的视角。它不是简单地告诉你“你应该这样做”，而是通过一系列的引导，让你自己去发现“为什么这样做”以及“我该如何这样做”。例如，关于“要事第一”的原则，我以前总是被各种琐事牵着鼻子走，觉得事情永远做不完。这本书让我明白，重要的事情往往需要我们主动去争取时间，去规划。它提供的方法，让我能够辨别出哪些是真正重要的，哪些是可以舍弃的。我开始练习在每天开始前，列出当天最重要的三件事情，并且优先去完成它们。这个过程，虽然一开始有些困难，但我发现，当那些“要事”被完成时，我内心那种成就感和满足感是巨大的。它让我不再感到被动地应付生活，而是主动地掌控生活。而且，这本书的语言风格非常亲切，它没有使用那些高深的术语，而是用非常平实的语言，娓娓道来，仿佛是一位知心的朋友在与你分享人生经验。那些 Workbook 中的练习，更是让我觉得它不是一本“读完就丢”的书，而是可以伴随我成长的工具。它引导我进行自我反思，去发现自己的优点和缺点，去思考自己的人生目标。我记得有一个练习，是关于“如何更好地与人沟通”，这让我意识到，很多时候，人际关系中的问题，并非是对方的错，而是自己沟通方式的问题。这本书，让我开始从自己身上寻找原因，也让我更有信心去改善我的人际关系。

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我必须承认，我曾经是一个对“时间管理”这个词非常头疼的人。我总是觉得时间不够用，每天都被各种事情追赶着，疲于奔命。当我翻开这本书时，我并没有抱有多大的期望，我只是想看看它能提供什么不同的思路。然而，这本书的出现，无疑是我生活中的一个转折点。它没有给我列出什么“时间利用表”，而是从更深层次，去引导我理解“效率”的真正含义。书中的“要事第一”原则，对我来说，简直是醍醐灌顶。我以前总是把“紧急”的事情当作“重要”的事情，结果总是被一些不那么重要的事情牵着鼻子走，而那些真正能让我成长和进步的事情，却总是被一再推迟。通过 Workbook 中的练习，我开始学会去区分“紧急”和“重要”，去识别出那些真正能够为我带来长远价值的事情，并把它们放在首位。这个过程，虽然需要一些自律和坚持，但我能感受到，我的生活开始变得有条理，我的精力也得到了更好的分配。而且，这本书的语言风格非常棒，它不是那种枯燥的说教，而是充满了智慧和启发。我特别喜欢作者在讲解每一个习惯时，所用的那些生动的例子和贴切的比喻，仿佛我就置身其中，亲身经历着改变的发生。它让我看到了，原来效率并不是要我变得更“忙”，而是要我变得更“聪明”，更懂得如何去利用我的时间和精力。还有“磨刀不误砍柴工”这个概念，在书中被阐释得非常深刻。我以前总是忙于“砍柴”，而忽略了“磨刀”的重要性。这本书让我明白，持续地学习、成长和自我提升，是保持高效和活力的关键。它鼓励我去投入时间学习新知识，去发展新技能，去照顾自己的身心健康。这些看似“不务正业”的投入，实际上却让我变得更加强大，更有能力去应对生活中的挑战。

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坦白说，我一直是个行动派，但有时候，我的行动往往是杂乱无章，缺乏方向感的。总觉得每天忙忙碌碌，却又像原地踏步。收到这本书的时候，我抱着试试看的心态，想从中学到一些“窍门”。我并没有期待它能彻底改变我，但让我惊讶的是，它真的让我看到了不一样的东西。书中的每一个“习惯”，都像是打开了一扇新的大门，让我看到了自己过去那些“以为理所当然”的行为背后，隐藏着可以优化的空间。我印象最深刻的是关于“积极主动”的那一部分。我以前总是习惯性地抱怨，抱怨事情太多，抱怨别人不理解，抱怨环境不好。但这本书让我意识到，抱怨并不能解决任何问题，反而会消耗我的精力，让我变得更加消极。它鼓励我去思考，在任何情况下，我都可以选择如何回应，我都可以选择采取积极的行动去改变。这个想法，对于我这样容易陷在负面情绪里的人来说，简直是救命稻草。我开始尝试着在遇到困难时，先问自己：“我能做什么？”而不是“为什么会这样？”。这个小小的转变，让我感觉自己的心态开始变得不一样了。还有关于“先思考，后行动”的习惯，这对我这个急性子来说，简直是巨大的挑战。我总是急于动手，想立刻看到结果，结果往往是事情没做完，或者做得不够好，又得返工。这本书让我学会了停下来，在行动之前，先花点时间思考，明确目标，制定计划。虽然一开始会觉得有些“慢”，但事实证明，这样做反而更有效率，减少了后期的返工和浪费。这本书的语言风格也很让我喜欢，它不是那种高高在上的说教，而是更像一个经验丰富的朋友，耐心地与你分享他的心得体会。那些练习题，设计得非常有启发性，让我能够将书中的理论知识，切实地运用到自己的生活中。我开始更清楚地认识到自己的目标，也开始更有动力去实现它们。

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当我拿起这本书时，我内心是带着一丝怀疑的。毕竟，以“青少年”为目标读者，我担心它会过于简单化，或者是一些陈词滥调。然而，这本书完全颠覆了我的想象。它不是那种浅尝辄止的指南，而是深入到影响一个人一生的核心习惯。我尤其被“积极主动”这个习惯所打动。我一直认为，“积极”就是做很多事情，但这本书让我明白，真正的“积极”是一种选择，是一种对生活负责任的态度，是一种掌控自己人生的能力。它鼓励我去思考，在任何情况下，我都可以选择如何回应，我都可以选择采取积极的行动去改变。这个想法，对我而言，简直是解放。我开始尝试在遇到困难时，先问自己：“我能做什么？”而不是“为什么会这样？”。这个小小的转变，让我感觉自己的心态开始变得不一样了。还有关于“要事第一”的原则，这对我来说，简直是打开了新世界的大门。我以前总是被各种琐事牵着鼻子走，觉得事情永远做不完。这本书让我明白，重要的事情往往需要我们主动去争取时间，去规划。它提供的方法，让我能够辨别出哪些是真正重要的，哪些是可以舍弃的。我开始练习在每天开始前，列出当天最重要的三件事情，并且优先去完成它们。这个过程，虽然一开始有些困难，但我发现，当那些“要事”被完成时，我内心那种成就感和满足感是巨大的。它让我不再感到被动地应付生活，而是主动地掌控生活。而且，这本书的语言风格非常亲切，它没有使用那些高深的术语，而是用非常平实的语言，娓娓道来，仿佛是一位知心的朋友在与你分享人生经验。那些 Workbook 中的练习，更是让我觉得它不是一本“读完就丢”的书，而是可以伴随我成长的工具。它引导我进行自我反思，去发现自己的优点和缺点，去思考自己的人生目标。

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当我第一次看到这本书的名字《The 7 Habits of Highly Effective Teens Workbook》，我承认，我的第一反应是：“又一本关于‘成功学’的书。”我一直对这类书籍持谨慎态度，担心它们会过于理想化，或者提供一些脱离实际的建议。然而，我决定给它一个机会，因为我始终相信，无论年龄大小，学习和成长都是人生中不可或缺的一部分。翻开书页，我被其清晰的结构和引人入胜的语言所吸引。作者并没有一开始就抛出那些看似高深的理论，而是循序渐进地引导读者去探索。第一个习惯，“积极主动”，就给了我很大的启发。我一直以为“主动”就是多做事情，但这本书让我明白，真正的“主动”是一种心态，是一种对生活负责任的态度，是一种选择如何回应生活的能力。作者通过一些生活化的例子，让我看到了“被动”和“主动”之间巨大的差异，以及“主动”如何能带给我更多的掌控感。我开始反思自己过去在面对困难时的反应，很多时候，我倾向于抱怨和等待，而这本书则鼓励我去思考：“我能做什么？”这个简单的提问，在我心中激起了巨大的涟漪。我开始尝试在日常生活中，有意地去选择“主动”的回应方式，尽管这需要时间和练习，但我能感受到自己心态上的一些 subtle 变化。接着是“以终为始”，这对我来说同样具有颠覆性。我过去做事往往只顾眼前，很少去思考长远的目标。这本书让我意识到，只有明确了终点，才能规划出正确的路径。通过 Workbook 中的练习，我开始尝试去描绘自己理想中的未来，去思考什么对我而言是最重要的。这个过程，虽然有些挑战，但也让我对自己的生活有了更清晰的认识，也更有动力去为之努力。这本书不只是纸上的理论，它提供的实践练习，是帮助我将这些理念内化为自身习惯的关键。它就像一个教练，在旁边鼓励我，指导我，让我一步步地前进。

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我一直是一个对“改变”这件事持谨慎态度的人。我害怕未知，害怕失败，所以宁愿选择停留在舒适区。然而，内心里深处，我又渴望突破，渴望成为更好的自己。当我拿到这本书时，我抱着一种“姑且看看”的心态。我并没有期望它能有多大的魔力，但它所带来的启发，却远远超出了我的想象。它没有用空洞的理论去说教，而是用一种非常温和、但又极其有力的方式，引导我审视自己的内心。书中的每一个“习惯”，都像是一个微小的火种，点燃了我内心深处对成长的渴望。我尤其被“知彼解己”这个习惯所吸引。我一直以为，“理解别人”就足够了，但这本书让我意识到，如果连自己都不了解，又如何能真正地理解他人呢？通过 Workbook 中的练习，我开始尝试去倾听自己内心的声音，去理解自己的感受和需求。这个过程，让我对自己有了更深的认识，也让我意识到，很多时候，我对他人的误解，源于我对自己的不了解。我开始尝试去表达自己的真实想法，去坦诚地与人沟通。这个过程，虽然需要勇气，但我也看到了，当我能够更清晰地表达自己时，我与他人的沟通也变得更加顺畅和有效。还有“统合综效”，这个概念，对我来说，简直是打开了新世界的大门。我以前总是习惯于单打独斗，觉得自己的力量是有限的。这本书让我明白，集体的力量是无穷的，通过合作，我们可以创造出更大的价值。它鼓励我去寻找与我不同的人，去学习他们的优点，去与他们合作，共同 achieve 目标。这个理念，不仅改变了我对待团队合作的方式，也让我对生活充满了更多的可能性。

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这本书，我必须承认，初次拿到时，我内心是有些许怀疑的。毕竟，“高效”这个词，总带着点绩效考核的冷峻感，而“青少年”又是如此一个充满活力、随性甚至有些叛逆的群体。我担心这本书会过于说教，会试图将一个生机勃勃的青少年塑造成一个“标准模板”，剥夺他们探索自我的权利。然而，当我真正翻开它，并随着作者的引导一步步深入时，我才发现，我的担忧是多么的多余。这本书并非是要给青少年套上枷锁，而是为他们提供了一份地图，一份在人生航行中，可以自行选择方向，却又不至于迷失的指南。它不是命令，而是邀请，邀请读者去思考，去实践，去发掘自己内心深处那份强大的力量。书中那些关于习惯养成的建议，听起来似乎简单，但真正落实起来，却需要智慧和耐心。我尤其喜欢作者在讲解每个习惯时，所描绘的那些生动的场景和贴切的比喻，仿佛我就是故事中的主人公，亲身经历着改变的发生。那些练习题，也不是简单的填空题，而是引导我进行深入自我剖析的工具，让我能够更清晰地认识到自己的优势和待改进之处。我看到了自己过往一些行为模式的根源，也开始思考如何通过调整，来让自己的人生更加充实和有意义。这是一种循序渐进的改变，不是一夜之间脱胎换骨，而是细水长流，一点一滴的积累。我曾以为自己对“效率”的概念非常模糊，但通过这本书，我开始理解，真正的效率并非是疯狂地做更多的事情，而是更有目的地去做对的事情，并将精力投入到最有价值的领域。这本书让我开始审视自己的时间分配，开始思考什么对我来说真正重要，以及如何去平衡学业、社交、个人成长和休息。它让我明白，高效并非是牺牲快乐，而是通过更好的管理，来获得更多的自由和成就感。

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在我看来，人生就像一场漫长的旅程，而这本书，就是我在这场旅程中，最宝贵的“导航仪”。我曾经无数次地感到迷茫，不知道该往哪里走，不知道该如何去面对前方的挑战。但这本书，通过其独特的视角和深刻的洞察，为我指明了方向。它没有给我枯燥的理论，也没有给我虚无缥缈的承诺，而是通过一套循序渐进的“习惯”体系，让我重新认识自己，认识生活。我印象最深刻的是关于“双赢思维”的那一章。我以前总是习惯于从自己的角度出发，认为只有自己赢了，才是胜利。但这本书让我明白，真正的胜利，是建立在与他人的合作和共赢之上的。它鼓励我去理解他人的需求，去寻找能够让双方都受益的解决方案。这个理念，不仅改变了我对待人际关系的态度，也让我对团队合作有了更深刻的理解。我开始尝试在与人沟通时，更注重倾听，去理解对方的想法，而不是急于表达自己的观点。这个过程，虽然需要更多的耐心和技巧，但我能感受到，我与他人的关系变得更加融洽了。还有“知彼解己”这个习惯，更是让我受益匪浅。我一直以为，要理解别人，只需要去倾听。但这本书让我意识到，如果连自己都不了解，又如何能真正地理解他人呢？通过 Workbook 中的练习，我开始尝试去倾听自己内心的声音，去理解自己的感受和需求。这个过程，让我对自己有了更深的认识，也让我意识到，很多时候，我对他人的误解，源于我对自己的不了解。这本书，让我开始从自己身上寻找原因，也让我更有信心去改善我的人际关系。

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我拿到这本书时，正处于一个有点“瓶颈期”。总觉得生活有点枯燥，每天重复着同样的事情，缺乏新鲜感和动力。我渴望一些改变，但又不知道从何开始。这本书，可以说，就像是一束光，照进了我当时有些灰暗的生活。它提供的方法，不是那种让你一夜之间成为“超人”的速成秘籍，而是更像一套“生活哲学”，帮助你从根本上调整你的思维方式和行为模式。我尤其喜欢“双赢思维”这一章。我以前总是习惯性地站在自己的立场思考问题，觉得只有自己赢了，才是真正的胜利。但这本书让我看到，很多情况下，真正的成功是建立在与他人的合作和互助之上的。它鼓励我去理解他人的需求，去寻找能够让双方都受益的解决方案。这个概念，对我理解人际关系，甚至是对待团队合作，都带来了巨大的转变。我开始尝试在与人沟通时，更注重倾听，去理解对方的想法，而不是急于表达自己的观点。这个过程，虽然需要更多的耐心和技巧，但我能感受到，我与他人的关系变得更加融洽了。另外，“磨刀不误砍柴工”这个道理，在书中被诠释得淋漓尽致。我以前总是忙于“砍柴”，而忽略了“磨刀”的重要性。这本书让我明白，持续地学习、成长和自我提升，是保持高效和活力的关键。它鼓励我去投入时间学习新知识，去发展新技能，去照顾自己的身心健康。这些看似“不务正业”的投入，实际上却让我变得更加强大，更有能力去应对生活中的挑战。Workbook 中的设计，也是我非常欣赏的一点。它不是那种让你“看”完就完的书，而是让你“做”完的书。那些引导性的问题，让我能够将书中的理念，切实地与自己的生活联系起来，进行反思和实践。

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我一直认为，要成为一个“成功”的人，需要很多天赋和运气。但这本书，却让我看到了，所谓的“成功”，更多的是一种习惯的养成，是一种思维方式的改变。它不是那种一夜暴富的神话，也不是那种遥不可及的理想。它更像是为你提供了一套行之有效的工具，让你能够一步一步地，去建造属于自己的“成功”。我特别喜欢“积极主动”这一章节。我以前总是习惯于抱怨，抱怨事情太多，抱怨别人不理解，抱怨环境不好。但这本书让我意识到，抱怨并不能解决任何问题，反而会消耗我的精力，让我变得更加消极。它鼓励我去思考，在任何情况下，我都可以选择如何回应，我都可以选择采取积极的行动去改变。这个想法，对于我这样容易陷在负面情绪里的人来说，简直是救命稻草。我开始尝试着在遇到困难时，先问自己：“我能做什么？”而不是“为什么会这样？”。这个小小的转变，让我感觉自己的心态开始变得不一样了。还有关于“以终为始”的习惯，这对我这个急性子来说，简直是巨大的挑战。我总是急于动手，想立刻看到结果，结果往往是事情没做完，或者做得不够好，又得返工。这本书让我学会了停下来，在行动之前，先花点时间思考，明确目标，制定计划。虽然一开始会觉得有些“慢”，但事实证明，这样做反而更有效率，减少了后期的返工和浪费。这本书的语言风格也很让我喜欢，它不是那种高高在上的说教，而是更像一个经验丰富的朋友，耐心地与你分享他的心得体会。那些 Workbook 中的练习，设计得非常有启发性，让我能够将书中的理论知识，切实地运用到自己的生活中。

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对半部分的感悟比较深。有一些概念是有启发的。有些例子就。。。有时候想早些遇到这些书也不错，但也许早些年也不会有这样的体悟。

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对半部分的感悟比较深。有一些概念是有启发的。有些例子就。。。有时候想早些遇到这些书也不错，但也许早些年也不会有这样的体悟。

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今年读过最好的书。

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