本書針對大學生的身心特點，在飲食營養、環境起居、常見疾病防治、心理素質修養、體育運動、人際交往、生活方式等方麵，予以全方位的健康指導，可有效提升大學生自我保健能力。文字通俗易懂，內容科學實用，適閤大學生、傢長及教師閱讀。
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