具体描述
佛教称人生为一大苦难场，生、老、病、死都是人的一辈子必须承受的折磨，所以希望人看破红尘，对人生不要有什么留恋。与此相反，道教则对现实的生命极为看重，因为它认为，人只有有了生命，才能享受人世的种种乐趣。如晋代著名道教学者葛洪就说：“凡人之所汲汲者，势利嗜欲也。苟我身之不全，虽高官重权，金玉成山，妍艳万千，非我有也。”唐代著名道士司马承祯更是直截了当地说∶“生者天之大德也，地之大乐也，人之大福也。”正因为道教重视生命，所以他们特别注重生命质量的提高，所谓生命质量的提高，就是让生命排除生、老、病、死的干扰，更好、更多地享受生命。也正是为了提高这一生命质量，道士们在几千年的修炼实践中，摸索出了种类繁多、行之有效的道教养生术。
作者简介
目录信息
一、导引行气——激发体内生命力的捷径
1.赤松子导引法
2.宁先生导引养生法
3.鼓祖导引法
4.王子乔导引法
5.导引按摩法
6.灵剑子导引法
7.昆台真人导引法
8.紫微太一导引法
9.导引四十六势图诀
10.二十四气导引图
11.华佗五禽戏
12.女子五禽戏
13.幻真运气法
14.八卦行动法
15.京黑行气法
16.八段锦导引法
二、守静——消除杂念带来的惊喜
1.守静的神奇功效
2.重玄修炼法
3.消除心灵上的污垢
4.坐忘：忘不有真境
5.静功疗法
6.静功总说
三、挖掘生命体的奥秘——存思之术
……
四、回光返照——内视之术
五、呼吸停止后的神通——胎息术
六、超人的养生法——内丹术
七、遗精与走丹
八、睡功修炼
九、养生疗病术
十、日常起居养生法
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读后感
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用户评价
我一直对中国传统文化，特别是道家思想有着深厚的感情。养生作为中国传统文化的重要组成部分，一直是我关注的焦点。道教作为中国本土宗教，其养生理论体系博大精深，充满了东方哲学的智慧。这本书的标题“中国道教养生秘诀”就足以吸引我的目光，我希望能从中获得一些不为大众所知的养生之道。我期待这本书能为我揭示一些关于如何通过调整呼吸来增强体质，如何通过特定的饮食来调养身体，或者如何通过静心冥想来达到身心和谐的“秘诀”。在现代社会，人们往往面临着巨大的压力，身心健康备受挑战。我希望这本书能为我提供一些切实可行的方法，帮助我重拾健康，提升生命的品质。
评分翻开书页，一股淡淡的纸张墨香扑面而来，这是一种久违的、令人安心的味道。我尤其喜欢这种带有质感的纸张，它让阅读的过程更加有仪式感，也更显书籍的厚重。从书的标题“中国道教养生秘诀”来看，我预设了它会包含很多关于内丹、外丹、辟谷、导引、吐纳等道家独有的养生方法。我一直对这些古老的修行方式充满好奇，它们似乎蕴含着一种超脱物质、追求精神与身体和谐的智慧。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和欲望所裹挟，身心俱疲。我希望这本书能够提供一些能够帮助我们回归平静，找到内心宁静的方法。或许是关于如何通过调整呼吸来改善情绪，如何通过简单的动作来疏通经络，又或者是如何通过饮食来调养身体，达到阴阳平衡。我对书中可能会提到的“秘诀”二字充满期待，这预示着它可能包含着一些不为大众所熟知，但却极其有效的养生之道。
评分这本书的封面设计，带着一种古朴典雅的气息，让人联想到中国古代的文人雅士，在山林间隐居，修炼身心。我对道教养生一直抱有浓厚的兴趣，总觉得其中蕴含着一种与自然和谐相处，追求生命本源的智慧。道家的养生之道，不仅仅是追求身体的健康，更包含着精神层面的升华。我希望这本书能为我揭示一些不为现代人所熟知的“秘诀”，例如，关于如何通过静坐来修炼心性，如何通过特定的导引术来舒展筋骨，又或者如何通过调整饮食来达到身体的阴阳平衡。在快节奏的现代生活中，我们常常感到身心俱疲，我期待这本书能够提供一些能够帮助我找回内心平静，提升生命质量的有效方法。
评分我一直对中国传统文化中的“养生”概念非常着迷。它不仅仅是简单的保健，更是一种生活方式，一种哲学，一种对生命的态度。道教更是将养生推向了极致，将修身养性与宇宙自然规律紧密结合。这本书的书名“中国道教养生秘诀”就足以勾起我的好奇心，我期待它能为我揭示一些不为人知的养生智慧。我希望它能从道家的角度，深入浅出地讲解什么是真正的“道”，什么是“养”，以及如何去“生”。例如，书中是否会谈及如何顺应自然节律，如何通过调整作息来达到养生的目的？是否会介绍一些符合自然哲学的饮食禁忌和养生食谱？我更想知道的是，道教对于“精、气、神”的理解，以及如何通过修炼来达到这三者的平衡与和谐。
评分这本书的封面设计，透露出一种深邃而古老的东方韵味，让我对其中的内容充满了期待。我一直对中国传统文化中的养生理念，特别是道教养生有着浓厚的兴趣。道教的养生之道，往往与天人合一、阴阳平衡等哲学思想紧密相连，其中蕴含着许多不为现代人所熟知的“秘诀”。我希望这本书能够深入浅出地为我阐释这些精髓，例如，如何通过调息来疏通经络，如何通过食疗来调养脏腑，又或者如何通过静观内省来达到身心的和谐统一。在忙碌的现代生活中，我们常常忽略了对身体的关照，我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我找回内心的平静，重塑健康的生命状态。
评分这本书的装帧设计就透露着一股不凡的气息，那种沉甸甸的质感，仿佛捧在手中的是一本凝聚了岁月精华的古籍。我一直对中国传统文化中的养生学说情有独钟，尤其是道家养生，总觉得其中蕴含着一种返璞归真的东方智慧。道教的养生理论，往往与宇宙自然的规律、人体的阴阳平衡息息相关。我希望这本书能够为我揭示一些不为人知的“秘诀”，比如关于如何通过特定的呼吸法来调理身体，如何通过经络按摩来疏通气血，又或者如何通过静心冥想来达到身心的和谐统一。在现代社会，人们常常被各种压力和焦虑所困扰，身体和心灵都处于一种失衡的状态。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我找回内心的平静，重拾生命的活力。
评分阅读这本书，我希望能从中汲取一些关于生命能量的奥秘。道教一直强调“精气神”的修炼，认为这三者是人体生命活动的根本。这本书的标题“养生秘诀”让我联想到，或许其中会包含着一些关于如何固精、聚气、养神的方法。在现代医学之外，我始终相信存在着一些更古老、更深邃的生命科学。我很好奇，道家是如何理解生命的起源和发展，又如何通过自身的修炼来延年益寿，甚至达到“长生不老”的境界？当然，我明白“长生不老”更多的是一种精神层面的象征，代表着生命力的旺盛和精神的永恒。但我依然希望能从书中找到一些能够帮助我提升身体活力，延缓衰老，以及保持身心健康的方法。这不仅仅是为了活得更久，更是为了活得更有质量，更有意义。
评分这本书的排版设计也十分用心，字体大小适中，行距合理，阅读起来非常舒适，不会有压迫感。我更看重的是书中内容的深度和实用性。我一直觉得，真正的养生之道，并非仅仅是简单的食疗或者运动，而是包含着一种对生命整体的关照，一种与宇宙自然相协调的生活态度。道教作为中国本土的哲学思想，其养生观必然与中国传统的阴阳五行、天人合一等观念紧密相连。我希望这本书能将这些深奥的理论以通俗易懂的方式呈现出来，并提供切实可行的指导。例如，书中是否会介绍一些具体的调息方法，或者一些能够辅助打坐冥想的技巧？又或者，它是否会阐述道教关于节欲、寡言、少思等精神层面的养生原则？我期待的是一种能够从根本上提升生命质量，而不是仅仅停留在表面现象的养生方法。
评分我一直对中国传统文化，尤其是道家思想有着浓厚的兴趣。养生作为其中一个非常重要的组成部分，深深地吸引着我。道教作为中国本土的哲学和宗教，其养生理论体系庞大且深奥，充满了东方智慧。这本书的标题“中国道教养生秘诀”让我联想到，其中可能包含着一些不为现代人所熟知，但却非常有效的养生方法。我希望这本书能为我解答关于如何通过呼吸来调理身体，如何通过饮食来滋养生命，以及如何通过静心来达到身心和谐的疑问。在快节奏的现代生活中，我们常常面临着各种健康挑战，我期待这本书能为我提供一些能够帮助我改善身体状况，提升生命质量的实用指导。
评分这本书的包装设计就很有吸引力，古朴的纸张质感，加上烫金的“中国道教养生秘诀”几个大字，让人一眼就能感受到一种历史的沉淀和神秘的东方智慧。我一直对中国传统文化，尤其是道家思想有着浓厚的兴趣，而养生又是每个人都关心的重要课题。当我拿到这本书时，我脑海中浮现出很多关于道家养生的画面：身着飘逸道袍的隐士，在云雾缭绕的山间吐纳导引，或是坐在古树下冥思静坐，与自然融为一体。这本书的封面设计恰恰迎合了我对这种意境的想象，让我迫不及待地想翻开它，去探索那些深藏不露的养生秘诀。我期待它能为我揭示一些不同于现代养生理念的独特视角，那些或许被现代社会所遗忘的，却蕴含着生命本源智慧的方法。这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一扇通往中国古代精神世界的大门，我希望通过阅读它，能够更深入地理解中国人的生活哲学和对生命的长久追求。
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