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出版者:北京 世界图书出版公司

作者:冀长宏

出品人:

页数:379

译者:

出版时间:2006-10

价格:20.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787506285209

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 武氏太极
• 传统武术
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• 太极

《中华武学典籍：内家拳的源流与精髓》 导言：武学精神的薪火相传 本书旨在深入探讨中华武术的瑰丽画卷中，内家拳这一独特而深刻的流派。内家拳，以其“以柔克刚，以静制动”的哲学思想，与强调外在力量的“外家拳”形成了鲜明的对比。本书并非仅仅罗列招式，而是着重于探究其背后的文化根基、历史演变，以及与中国传统哲学思想的深度融合。我们将追溯其模糊而又充满传奇色彩的起源，分析不同流派在历史长河中的分化与发展，最终落脚于对现代武术实践者如何理解和运用内家精髓的探讨。 第一章：内家拳的哲学基石——道、阴阳与太极 内家拳的精髓，并非单纯的技击体系，而是一套完整的人生哲学。本章将深入剖析内家拳与中国传统哲学，尤其是道家思想和《周易》阴阳学说的紧密联系。 1.1 “道”的体现：无为而治与顺势而为 道家思想中的“道法自然”、“无为而无不为”，是内家拳练习者内心境界的最高追求。武术中的“无为”，并非不作为，而是指摒弃拙力和僵硬的对抗，转而顺应对手的力量和意图，以最小的力气达到最大的效能。我们将研究古代武术典籍中对“道”的阐述，并结合当代武术家的实践经验，解析这种“无为”如何在实战中转化为“有为”。 1.2 阴阳转换的动态平衡 《周易》的阴阳学说是构建内家拳运动模式的核心框架。虚实、开合、进退、蓄发，无一不体现着阴阳的相互依存与相互转化。本章将详细解析内家拳套路中，如何通过身体姿态的微小变化，实现从“阴”（蓄劲、沉稳）到“阳”（发劲、迅猛）的无缝切换。这种转换的速度与质量，决定了内家拳的实战威力。我们将通过图解和对特定动作（如“掤”与“捋”）的拆解，说明阴阳哲学的具体应用。 1.3 太极之意：圆融与中正 太极图所象征的圆融无碍，是内家拳追求的最高境界。圆活的运动轨迹，使力量得以螺旋传递，而非直线碰撞。本章将探讨“中正安舒”的含义，即身体在运动中保持中轴稳定，气血运行顺畅，避免偏倚。这种对“中正”的坚持，是内家拳抗击打能力和持久力的重要来源。 第二章：内家拳的流变史——从传说到定型 内家拳的起源充满了历史的迷雾，本章将梳理从早期武术形态到明清时期流派确立的关键节点，力求在考证与传说之间找到平衡点。 2.1 早期雏形与理论积累 在正式的流派形成之前，古代的导引术、戏曲武术以及民间武术中已蕴含着内家拳的某些特质，如注重呼吸吐纳和意念引导。本章将考察这些早期实践对后世内家拳理论形成的影响。 2.2 明清之际的理论整合与实践高峰 重点分析在明末清初，内家拳理论体系如何从零散的实践经验中被系统化、理论化。这一时期，一些关键人物对内家拳的理论整理起到了决定性作用，形成了其区别于外家拳的鲜明标志。我们将对比不同文献资料，探讨在这一历史阶段，内家拳的核心技击理念是如何被固化下来的。 2.3 区域性流派的形成与特点 随着历史发展，内家拳在不同地域发展出了具有鲜明特色的分支。本章将分别介绍几个重要的内家拳分支的形成背景、核心技术特点以及各自在内外功结合上的侧重，展现内家拳内部的多样性。例如，某些流派更强调步法的精妙，而另一些则可能更侧重于劲力的整体爆发。 第三章：内家拳的核心技术——劲力、听劲与化解 技术是内家拳得以实战的载体。本章将细致拆解内家拳区别于其他武术的技术核心，特别是对“劲力”的理解与运用。 3.1 “劲”的本质：由内而外的螺旋力 内家拳的劲力并非肌肉的蛮力，而是通过整体的协调、骨骼的支撑和气息的配合，由身体深层组织发出的、带有旋转特性的力量。本章将详细区分“拙力”、“蛮力”与“内劲”的差异，并通过“试力”、“掤劲”等基础练习，指导读者如何感知和培育自身的内劲。 3.2 听劲的艺术：敏感性与反应速度 “听劲”是内家拳区别于任何注重固定招架的武术的标志性能力。它要求习练者将触觉的敏感度提升到极高的水平，从而在接触的一瞬间感知到对方力量的方向、大小和意图。本章将探讨如何通过桩功和推手练习，训练耳朵、皮肤和神经系统，以实现“知己知彼”的瞬间反应。 3.3 化劲与借力：以彼之力，还施彼身 化劲是内家拳防御体系的核心。它不是硬抗，而是通过身体的松沉与跟随，将对方来力导入虚空，使其落点落空或被卸至地面。我们将详细解析“引化”的技术细节，并结合实战录像的分析（文字描述），说明如何将对方的来力，通过自身的结构转换，转化为对其自身的攻击力。 第四章：内功与外形的统一——桩功与套路解析 内家拳的训练强调“内外兼修”。本章将侧重于基础功法——桩功的长期价值，以及套路在传授理论中的功能。 4.1 桩功：内家拳的“根”与“源” 桩功被誉为内家拳的“生命线”。它不仅仅是站立姿势的训练，更是对身体结构重塑、呼吸深度的挖掘以及意念集中的培养。本章将详细介绍基础站桩的正确要领，解析不同桩法（如浑圆桩、子午桩）对身体特定部位力量和耐力的培养作用，并说明为何长期坚持桩功是内家劲力产生的必要条件。 4.2 套路：意在形先的运动轨迹 内家拳套路的设计并非为了表演，而是对实战中复杂情况的抽象化、程序化训练。每一招每一式，都蕴含着特定的技击原理。本章将选取几个具有代表性的动作组合，进行深入的拆解分析，阐明其在不同距离、不同角度下，所对应的“听”、“拿”、“化”、“发”的组合应用。 结语：现代武术的回归与传承 内家拳历经千年，其智慧从未过时。在现代社会，我们不再需要时刻处于搏杀的紧张状态，但内家拳所提供的身心合一、动态平衡的训练方式，对于提升现代人的健康水平、精神专注度和应对压力，具有不可估量的价值。本书的最终目的，是引导读者超越对招式的执着，回归到对武学哲学的体悟，使内家拳的精髓能够在新的时代背景下，继续发光发热。

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在我眼中，太极拳不仅是一种肢体的运动，更是一种关于生命、关于哲学的探索。而“武氏太极”这个称谓，更是增添了一份历史的厚重感和独特的文化韵味。《中国武氏太极》这本书，对我而言，不仅仅是一本武术教材，更是一次与先贤智慧的对话。我希望它能够系统地梳理武氏太极的理论体系，例如“开合”、“吞吐”等概念在实际功法中的体现。我更期待书中能够有详尽的动作解析，不仅仅是姿势的模仿，更重要的是对每个动作的劲力运用、呼吸配合、以及意念导引的细致讲解。我希望通过阅读这本书，我能够感受到武氏太极那种“静中有动，动中有静”的辩证美学，能够体会到“练拳不练功，到老一场空”的深刻道理。这本书如果还能包含一些关于武氏太极的练习心得、常见误区纠正，或者它在传统文化中的地位和影响，那将使我的学习过程更加完整和充实。

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作为一名对中华传统武术充满好奇的爱好者，我一直对太极拳的哲学意蕴和养生之道深感兴趣。《中国武氏太极》这本书的出现，无疑满足了我对了解这一特定流派的渴望。我希望这本书能够以一种系统且易于理解的方式，为我打开武氏太极的神秘面纱。我期待它能够详细阐述武氏太极的核心理论，比如“虚实”、“刚柔”、“动静”等概念，并能将这些理论巧妙地融入到具体的拳法动作讲解中。我特别希望书中能够有高质量的动作分解图，并且配以详实的文字说明，指导我如何做到动作的准确性，如何体会其中的劲力流转。更重要的是，我希望这本书能够传递出武氏太极的精髓，让我不仅能学会招式，更能领悟到其内在的智慧和养生价值。

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对于《中国武氏太极》这本书，我最期待的是它能够引领我进入一个全新的认知维度。我之前接触过一些武术相关的书籍，但大多停留在招式层面，而我更希望能够理解武氏太极所蕴含的哲学思想和养生之道。我希望这本书能够深入浅出地阐述“刚柔相济”、“阴阳平衡”等核心理念，并将其融入到具体的拳法练习中。例如，它是否能够详细解释“松静自然”的重要性，以及如何在练习中做到“气沉丹田”？我希望书中不仅有动作的分解，更要有对每个动作力学原理的剖析，让我明白为什么这样动，以及这样动的好处。如果书中还能包含一些武氏太极的历史故事或者名家轶事，那就更好了，这能让学习过程变得更加生动有趣，也能帮助我更好地理解这门技艺的传承与发展。总而言之，我希望这本书能成为我探索武氏太极奥秘的得力助手。

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对于《中国武氏太极》这本书，我首先被它所传达出的那份厚重感和文化底蕴所吸引。在信息爆炸的时代，能够静下心来学习一门古老而又精深的技艺，本身就是一种难得的体验。我希望这本书不仅仅是一本武术动作的图解手册，更是一部能够引领我深入理解武氏太极哲学精髓的指南。我希望它能详细阐述武氏太极的核心理论，例如“节节贯穿”、“阴阳互根”、“无极而太极”等概念，并且能够用通俗易懂的语言将其解释清楚，让我明白这些理论在实际练习中的体现。我更希望它能够提供系统性的练习方法，从基础的桩功、步法，到具体的套路动作，能够循序渐进地指导我进行练习。同时，我也希望这本书能够包含一些历史传承的介绍，让我了解武氏太极的起源、发展以及重要的传承人物，这样会让我对这门技艺产生更深的敬意和认同感。

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我是一个对中华传统武术有着浓厚兴趣的学习者，一直以来，太极拳的“以柔克刚”、“四两拨千斤”的原理深深吸引着我。《中国武氏太极》这本书的标题本身就充满了一种独特的吸引力，让我对这个具体流派产生了强烈的好奇。我希望这本书能够为我打开一扇认识武氏太极的大门，让我了解它与其他太极流派在风格、技术和理论上的区别。我尤其关注它是否能详细讲解武氏太极的核心功法，例如它的起势、搂膝拗步、手挥琵琶等经典动作，并能清晰地解析每个动作的要领、发力方式以及练习时需要注意的细节。我希望书中能够有高质量的插图或者图片，直观地展示动作的形态，更重要的是，能够有详细的文字说明，指导我在实际练习中如何做到到位。如果书中还能涉及到武氏太极的养生功效、技击应用，甚至是一些练习的禁忌，那将是更加完美。

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我一直对太极拳的“柔中带刚”和“以静制动”的原理着迷，而“武氏太极”这个名字，则给我一种更为内敛、沉稳的印象。我希望《中国武氏太极》这本书能够深入浅出地为我揭示武氏太极的独特之处。我非常期待它能清晰地讲解武氏太极的套路，并且不仅是动作的展示，更重要的是对每个动作的要领、重心转移、以及气息配合的详细说明。我希望这本书能够帮助我理解“武氏太极”在发力上的特点，比如是否更注重腰部的转动，或者在运用上有什么独到的技巧。如果书中能够提供一些关于武氏太极的功法练习，比如如何通过意念引导和内气运行来增强体质，或者如何将太极的原理运用到日常生活中的健身养生，那我将万分欣喜。我更希望这本书的作者是一位真正有造诣的武氏太极传承者，他的讲解能够让我感受到这份技艺的博大精深。

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我一直对“武氏太极”这个名字充满了神秘感和向往。不同于一些广为人知的太极拳流派，它似乎更加低调，却又蕴含着一股不容忽视的力量。我希望《中国武氏太极》这本书能够成为我了解这个流派的窗口。我期待它能够深入浅出地讲解武氏太极的动作特点，比如它的步法是否更加稳健，身法是否更加圆活，以及它的发力方式是否有什么独到的讲究。我希望书中能有清晰的图片或插图，直观地展示每一个动作的要领，并且用通俗易懂的语言解释清楚其中的内涵，让我能够更好地理解和模仿。同时，我也希望这本书能够涉及到武氏太极的理论基础，比如它对于“气”的运用，或者它在技击上的哲学思想，这样能够帮助我更全面地认识这门古老的技艺。

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自从我了解到“武氏太极”这个名词，便一直渴望能找到一本真正权威且深入浅出的著作来系统地学习。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，但很多都过于泛泛而谈，或者过于强调某些特定流派的独到之处，而忽略了太极拳作为整体的哲学思想和运动规律。我特别看重的是，这本书是否能让我理解“武氏太极”与其他太极流派的区别与联系，它是否拥有自己独特的理论体系和技术特点。我希望这本书的作者是一位真正懂得武氏太极精髓并且善于传道授业解惑的宗师或者传人。能够通过这本书，我不仅能学习到具体的招式动作，更能领悟到其背后的内涵，比如如何做到“用意不用力”，如何理解“虚实变化”，如何体会“刚柔相济”。我希望它能提供清晰的图片或者插图来辅助动作的演示，同时更重要的是，它要解释清楚每一个动作背后的原理和要领，让我在练习时能够做到知其然，更知其所以然。

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这部《中国武氏太极》的封面设计就深深吸引了我，那种水墨晕染的留白，以及遒劲有力却又蕴含着某种内在的柔韧的书法体“武氏太极”，仿佛直接将我带入了一个古老而又充满生命力的武学世界。我虽然不是武术行家，但对中华传统文化一直有着浓厚的兴趣，尤其对太极拳这种既是健身术又是搏击术的独特存在，充满了好奇。这本书的出现，无疑满足了我对“武氏太极”这个具体流派的探求欲。我期待着它能以一种通俗易懂、循序渐进的方式，为我揭示武氏太极的核心奥秘。我希望它不仅仅是枯燥的理论讲解，更能通过生动的文字描述，让我仿佛能看到那些身着练功服的先行者们，在晨曦微露的庭院中，舒展着一招一式，感受那股从内而外散发出的沉静与力量。这本书的厚度也让我对其中内容的深度有了期待，希望它能涵盖武氏太极的历史渊源、基本功法、核心理论，甚至可能还会涉及一些更高深的修炼境界。我迫不及待地想翻开它，去领略这门古老技艺的魅力，去感受那份穿越时空的智慧。

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这本书的书名《中国武氏太极》让我联想到了一种更加古朴、内敛的武术风格，不同于市面上一些强调刚猛或者花哨的武术著作，我期待这本书能够传递出一种返璞归真的感觉。我希望它能够详细介绍武氏太极的起源和发展历史，让我了解这门技艺是如何形成并传承至今的。同时，我更关注的是武氏太极在技术上的独到之处，比如它在步法、身法、以及劲力运用上有什么特别的讲究？我希望这本书能够提供清晰的动作图解，并且对每个动作的要领、重心转换、以及呼吸配合进行详细的解释，让我能够在理解的基础上进行模仿和练习。如果书中还能包含一些武氏太极在技击上的应用原理，或者一些简易的练习方法，能够帮助我提升身体素质和内在修为，那就再好不过了。

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