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读后感
如题，文章比较朴实，感觉像一本摘录似的，不过内容方面，作者做了很好的编排，易于查找适合自己的部分。 里面还整理了不少用于调整自己，控制自己或说有助于形成良好习惯的方法和理论，若由此展开加深相关资料的学习，倒是一本不错的索引。 总体来说，比较适合目前我的需要。
评分如题，文章比较朴实，感觉像一本摘录似的，不过内容方面，作者做了很好的编排，易于查找适合自己的部分。 里面还整理了不少用于调整自己，控制自己或说有助于形成良好习惯的方法和理论，若由此展开加深相关资料的学习，倒是一本不错的索引。 总体来说，比较适合目前我的需要。
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评分如题，文章比较朴实，感觉像一本摘录似的，不过内容方面，作者做了很好的编排，易于查找适合自己的部分。 里面还整理了不少用于调整自己，控制自己或说有助于形成良好习惯的方法和理论，若由此展开加深相关资料的学习，倒是一本不错的索引。 总体来说，比较适合目前我的需要。
用户评价
初拿到这本书，我原本以为会是一本关于时间管理或者情绪控制的“鸡汤”类读物，毕竟“学会控制可以得到更多”这个书名，很容易让人联想到那些教你如何高效工作、如何保持冷静的技巧。然而，在我翻开第一页的那一刻，我就知道我之前的预设是多么的狭隘。这本书并未落入俗套，它并没有罗列一堆让你“做得更多”的条条框框，而是从一个更深层次的角度，探讨了“控制”的真正含义。作者并没有直接告诉你应该如何控制，而是通过一系列引人入胜的案例，以及对人类心理和行为模式的深入剖析，引导读者去思考“为什么我们会失去控制”，以及“真正的控制源于何处”。我尤其喜欢其中关于“认知偏差”的章节，它解释了我们大脑在接收和处理信息时，是如何不自觉地陷入各种陷阱，从而做出非理性的决策，导致我们最终“失控”。这种从根源上剖析问题的方式，让我醍醐灌顶，也让我对“控制”这个概念有了全新的认识。它不再是压抑欲望，而是理解欲望；不再是强制执行，而是自我引导。读完这本书，我并没有感觉自己一下子变得“更有效率”了，但我确实感觉自己开始更清晰地认识到，哪些因素在悄悄地影响着我的选择，以及我该如何去调整那些“看不见的”内在模式。这是一种更高级别的“获得”，它不是外在的物质或成就，而是内在的清晰和自主。
评分我向来不认为自己是“缺乏自律”的那种人，但总感觉生活中有些方面，尽管我付出了很多努力，却始终无法达到理想的状态。《学会控制可以得到更多》这本书，却以一种意想不到的方式，触及了我内心深处的困惑。它并没有将“控制”定义为一种单向的、压抑性的力量，而是将其视为一种与“内在动机”和“价值观”相连接的艺术。作者通过深入剖析“内在动机”的来源，以及如何将外在目标与我们内心深处的渴望对齐，来帮助读者找到真正的“驱动力”。我尤其欣赏书中关于“意义感”和“目的性”的探讨。他认为，真正的“控制”并非来自于外部的奖惩，而是来自于我们对所做之事赋予的意义，以及我们对未来的清晰愿景。读到这里，我才恍然大悟，为什么很多时候，即使我设定了很明确的目标，一旦过程中缺乏“意义感”，我就会很容易失去动力。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处那些被忽略的角落，让我开始思考，我真正想要的是什么，以及我该如何去构建一种与我的“核心价值观”相匹配的生活方式。它让我明白，“学会控制”并非是为了“获得更多”，而是为了“活得更真实”。
评分对于“控制”这个概念，我一直秉持着一种谨慎的态度，总觉得它容易走向极端，变成一种僵化和束缚。《学会控制可以得到更多》这本书，却以一种非常灵活且富有弹性的方式，重新定义了我对“控制”的理解。它并没有提供一套僵死的规则，而是引导读者去理解“适应性”和“柔性”在控制过程中的重要性。作者通过一系列生动的故事和案例，展示了如何在不确定和变化的环境中，保持前进的方向，并根据实际情况调整策略。我特别被书中关于“试错”和“迭代”的讨论所吸引。他认为，真正的控制并非在于一次性完美地实现目标，而是在不断地尝试、学习和调整中，逐步逼近目标。这种“拥抱不确定性”的态度，让我感到耳目一新。我过去常常因为害怕犯错而不敢迈出第一步，但这本书却鼓励我将错误视为学习的机会，并将每一次失败都看作是通往成功的必经之路。它让我明白，所谓的“控制”，并非要完全消除变数，而是要学会与变数共舞，并从中找到属于自己的节奏。读完这本书，我并没有觉得自己一下子变得“无所不能”了，但我确实开始更愿意去尝试新的事物，并更坦然地面对生活中的挑战。
评分我通常对那些宣称能“让你事半功倍”的书籍持怀疑态度，总觉得它们过于理想化，或者只是 repackage 了已经被熟知的信息。但《学会控制可以得到更多》却给了我一个惊喜。它没有提供速成的秘诀，也没有画大饼式的承诺，而是像一位经验丰富的向导，带领我探索自己内心的丛林。我特别被书中关于“延迟满足”和“习惯养成”的探讨所吸引。作者并没有简单地告诉你“要坚持”，而是深入分析了为什么坚持如此困难，以及我们的大脑是如何在“即时奖励”和“长期目标”之间摇摆不定。他巧妙地运用了心理学中的“回报曲线”概念，并结合了神经科学的研究成果，来解释我们大脑对新行为的抵触和对旧习惯的依恋。读到这里，我才真正理解，很多时候我们所谓的“缺乏控制”，并非意志力薄弱，而是我们没有正确地利用大脑的运作机制。书中提出的“环境设计”和“微习惯”等方法，听起来简单，但其背后的逻辑却非常深刻。它教会我，与其对抗自己的本能，不如顺应它，并通过巧妙的设计来引导它。这本书最大的价值在于，它让我认识到，“控制”并非一种僵化的规则，而是一种与自我和解、并与之共舞的艺术。它让我开始审视自己的生活方式，并从小处着手，尝试做出一些微小的、但具有长远影响的改变。
评分坦白说，我对“控制”这个词一直有些抵触，总觉得它带有强迫和压抑的意味，仿佛要抹杀掉生活中那些随性而至的美好。然而，《学会控制可以得到更多》这本书，却以一种温和而有力量的方式，颠覆了我对“控制”的认知。它并没有教我如何去“控制”别人，或者如何“控制”外部世界，而是将焦点完全放在了“自我控制”的领域，并且是以一种非常人性化的视角。我最欣赏的是作者对“目标设定”和“执行力”之间关系的深度挖掘。他并没有将目标视为一个遥不可及的终点，而是将其分解为一系列可以逐步实现的小步骤，并强调了在过程中保持“动力”的重要性。书中提到的一些关于“可视化”和“积极心理暗示”的技巧，虽然在其他地方也接触过，但在这里，它们被赋予了更深刻的含义。它们不再是空洞的口号，而是帮助我们连接目标与行动的桥梁。我印象特别深刻的是，作者用一个关于“长跑者”的比喻，生动地说明了如何在漫长而艰难的过程中，保持前进的动力，并在每一次小小的“胜利”中，汲取继续前行的能量。读完这本书，我并没有觉得自己一下子变成了“超人”，但我确实开始更清晰地认识到，那些阻碍我达成目标的“拦路虎”，很多时候并非来自外界，而是源于我内心深处对不确定性的恐惧和对失败的预设。
评分我一直认为“控制”是一种很“功利”的词语，似乎一切都围绕着“获得”而展开，而忽略了过程中可能存在的个人成长和情感体验。《学会控制可以得到更多》这本书，却以一种更具人文关怀的视角，探讨了“控制”与“幸福感”之间的微妙联系。作者并没有将“获得”仅仅理解为物质或成就，而是将其延伸到了精神层面的满足和内心的平和。我尤其欣赏书中关于“内在平衡”和“情绪管理”的论述。他认为，真正的控制，是能够驾驭自己的情绪，并在复杂的情感环境中找到内心的宁静。他巧妙地结合了认知心理学和神经科学的最新研究成果，来解释我们大脑是如何产生情绪的，以及我们该如何通过认知调整来影响情绪的走向。读到这里，我才真正理解，为什么很多时候，即使我得到了我想要的东西，却依然感到不快乐。原来，真正的“获得”，并不仅仅是外在的满足，更是内在的和谐与平静。这本书让我开始重新审视自己对“成功”的定义，并意识到，一个真正“富有”的人，不仅拥有外在的成就，更拥有内心的自由和安宁。
评分在我看来，“控制”这个词，总带有一种“对抗”的意味，仿佛要与自己的本能或者外界的诱惑进行一场永无止境的斗争。《学会控制可以得到更多》这本书，却以一种非常“顺应”的姿态，重新定义了我对“控制”的理解。它并没有强调“压抑”和“克制”，而是引导读者去理解“顺势而为”的力量。作者通过分析“能量守恒”和“路径依赖”等物理学和经济学概念，来阐释如何在与自然的规律相符的前提下，实现自己的目标。我尤其被书中关于“积累效应”和“复利增长”的讨论所吸引。他认为，真正的控制，并非在于一蹴而就的巨大改变，而是在于细微之处的持续投入，并在时间的复利效应下，看到量变到质变的飞跃。他举例说明了，为什么看似微小的习惯，在长期的坚持下，能够带来惊人的改变。读到这里，我才恍然大悟，为什么很多时候，我总想寻找“捷径”，却忽略了“坚持”的力量。这本书让我开始更愿意去审视自己的生活，并从小处着手，培养那些能够带来长远收益的“种子”。它让我明白，“学会控制”并非是为了“战胜”什么，而是为了“成就”自己。
评分我是一个容易受到外界干扰的人，常常因为突发事件或者他人的想法而打乱自己的计划。《学会控制可以得到更多》这本书，却以一种非常实用的方式，帮助我构建起更强大的“内在屏障”。它并没有教我如何去“屏蔽”外界，而是引导我如何去“过滤”和“优先排序”。作者通过深入分析“注意力”的稀缺性和“干扰源”的普遍性，来阐释“专注力”的重要性。我特别被书中关于“边界设定”和“时间块”的技巧所吸引。他认为，有效的控制，并非一味地追求“做得更多”，而是要学会“做得更精”，并将有限的精力投入到最有价值的事情上。他提出的“番茄工作法”的变体，以及如何通过“环境优化”来减少干扰，都给了我极大的启发。读到这里，我才真正理解，为什么很多时候，我明明很忙，却感觉一事无成。原来，我只是在“忙碌”而已，而非在“高效地工作”。这本书让我开始更清晰地认识到，如何管理自己的时间和注意力，并从中找到属于自己的“节奏”。它让我明白，“学会控制”并非是为了“掌控一切”，而是为了“掌握自己的方向”。
评分我是一个习惯于“线性思维”的人，总觉得事情就应该按照既定的计划一步步推进。然而，现实生活往往充满了变数和意外，《学会控制可以得到更多》这本书，则为我打开了一个全新的视角。它并没有提供一套万能的“控制公式”，而是引导我去理解“系统思维”的力量。作者通过分析各种复杂的系统，例如经济、生态，甚至是我们自身的心理系统，来阐释“控制”在动态变化中的本质。我特别被书中关于“反馈循环”和“涌现性”的讨论所吸引。他解释了为什么看似微小的行动，在特定的系统结构下，可能会引发巨大的涟漪效应。这种对“非线性”世界的洞察，让我开始重新审视自己过去的一些经验，并从中发现了很多被我忽略的关键因素。例如，在学习一项新技能的过程中，我常常会因为短期的进展不明显而感到沮丧，但这本书却教会我，关注那些“潜在的连接”和“积累效应”，并理解即使是很小的进步，也可能在未来某个时刻突然爆发。它让我不再执着于眼前的得失，而是更愿意去“培育”和“引导”那些具有长远潜力的因素。这本书的价值在于，它不仅仅是教我如何“控制”某件事情，而是帮助我理解“控制”本身是如何在一个更广阔的、动态的系统中运作的。
评分我通常对那些“心灵鸡汤”式的书籍敬而远之，总觉得它们过于空泛，缺乏实际操作性。《学会控制可以得到更多》这本书，却以一种非常“接地气”的方式，为我打开了通往“自我掌控”的大门。它并没有提供一套遥不可及的理想模型，而是从日常生活的细微之处入手，引导读者去发现和改变那些影响我们“控制力”的“盲点”。我特别欣赏书中关于“自我反思”和“持续学习”的探讨。作者认为，真正的控制，并非是一个终点，而是一个不断探索和优化的过程。他鼓励读者保持好奇心，并不断地从自己的经验和他人的智慧中汲取养分。他提出的“观察者视角”，让我开始尝试以一种更超然的态度来审视自己的行为和决策，并从中发现了很多被我忽略的“模式”。读到这里，我才真正理解，为什么很多时候，我总是重复犯同样的错误。原来，我缺乏的是一种“审视”和“反思”的能力。这本书让我开始更愿意去拥抱变化，并从中不断地学习和成长。它让我明白，“学会控制”并非是为了“变得完美”，而是为了“活得更精彩”。
评分看了一点就看不下去了 把目录过了一遍 觉得比内容有意思多了 现在有时候会觉得 可能是看过更好的书 明白更多 再看一些不怎么样的书时 一眼就能明白值不值得看 这本就是这样
评分看了一点就看不下去了 把目录过了一遍 觉得比内容有意思多了 现在有时候会觉得 可能是看过更好的书 明白更多 再看一些不怎么样的书时 一眼就能明白值不值得看 这本就是这样
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