具体描述
本书共分四章。第一章简明扼要地介绍了反习惯性违章的一些基本知识。第二章介绍电力安全工作规程中有关反习惯性违章的规定。第三章以农电配网为重点，对常见的习惯性违章表现及纠正方法进行了探讨。第四章通过对几起习惯性违章典型案例，运用《国家电网公司电力安全工作规程》的有关规定和要求进行了详细剖析，并提出了预防对策。附录摘编了陕西省电力公司总经理一号令及反违章规定和延安供电局的标准化作业卡。
本书结合农电配网员工实际，深入浅出，具有很强的针对性、操作性、教育性和警示性，生动具体，便于学习和推广。
本书适合农电管理部门、县供电企业、乡镇供电营业所的电工人员、技术人员及管理干部在工作中学习和参考。
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用户评价
如果说有什么书能够让你从根子上改变自己的行为方式，《反习惯性违章学习手册》绝对是其中之一。我一直觉得自己是个挺“自觉”的人，但这本书像一把手术刀，毫不留情地剖析了我那些隐藏在“自觉”之下的“惯性违章”。作者对“习惯的惰性”的描述，让我感同身受。我们的大脑就像一个不愿意轻易改变的“老顽固”，一旦某个行为模式被固化，即使它已经被证明是错误的，我们也很难主动去打破它。我印象特别深刻的是书中关于“反馈回路”的讨论。很多时候，我们的违章行为并没有立刻带来严重的后果，这种“缺乏惩罚”的反馈，反而会强化我们继续违章的“习惯”。这本书让我意识到，我们需要主动去建立“正向反馈”和“负向反馈”的机制，来提醒自己，来约束自己。我特别喜欢作者在书中提出的“反思性暂停”的概念。在执行一个可能存在违章风险的行为之前，先给自己几秒钟的“暂停”，去思考这个行为的潜在后果，去审视自己的动机。这种“暂停”看似简单，但却能有效地打断我们“习惯性”的反应链。它让我从“冲动型”行动者，逐渐转变为“思考型”行动者。而且，这本书的语言风格非常接地气，没有丝毫的空洞和说教。作者用生活化的语言，将那些复杂的心理学原理，描绘得栩栩如生，让读者在阅读过程中，既能获得知识，又能产生共鸣。我把这本书当作是一场“行为觉醒”的旅程，它让我看清了自己的盲点，也让我找到了通往更优行为模式的钥匙。
评分我不得不说，《反习惯性违章学习手册》简直是一本“生活黑洞扫描仪”。我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，觉得无非就是一本讲交通安全或者职业道德的书。但翻开后，我立刻被它独特的视角和深刻的分析所吸引。作者并没有简单地罗列条条框框，而是深入到行为心理学的层面，去剖析我们为什么会“习惯性地”做出那些会让我们陷入麻烦的事情。我印象最深刻的是关于“微小妥协”的部分。书中举了一个例子，一个人为了方便，把自行车停在了路边的一个稍微影响了行人通行的地方。这个行为本身可能看起来微不足道，但作者指出，正是这种“微小的妥协”像滚雪球一样，最终会演变成更大的、更严重的违章行为。这种思维方式让我茅塞顿开，我开始反思自己生活中那些“小方便”背后隐藏的“大麻烦”。比如，在工作中，有时候为了赶进度，我会略过一些本该细致的检查步骤，事后才发现这些遗漏可能导致更大的返工。这本书让我看到了这种“短期便利”对“长期安全”的巨大损害。而且，书中对“认知负荷”的解读也非常到位。当我们疲惫、压力大或者注意力不集中时，我们更容易诉诸于习惯性的、甚至是错误的应对方式。这本书提供的解决方案，并非是让我们变得时刻紧绷，而是教会我们如何在不同的情境下，识别自己的认知状态，并采取相应的策略来避免陷入习惯性违章的陷阱。我特别欣赏书中关于“情景诱因”的分析，它让我明白，有时候导致违章的并非是本人的恶意，而是环境的暗示。比如，路边一个明显不应该停车的地方，如果停了好多车，就容易让人觉得“大家都可以，我也可以”。这种分析让我对人性有了更深的理解，也让我对自己更容易受到环境影响的弱点有了更清晰的认识。这本书不仅仅是一本“避免违章”的手册，更是一本关于“自我觉察”和“行为优化”的指南。它让我学会了如何更审慎地思考自己的行为，如何更好地管理自己的冲动，以及如何在复杂的环境中做出更明智的选择。
评分《反习惯性违章学习手册》这本书，绝对是一本能让你“脱胎换骨”的书。我一直认为，遵守规则是基于理性和道德的判断，但这本书让我看到，很多时候，我们并非是主动选择违章，而是被那些根深蒂固的“习惯”所驱使。作者在书中对“思维定势”的解读，让我幡然醒悟。我们的大脑常常会固守某些“默认设置”，而这些设置，往往就是那些导致我们习惯性违章的“罪魁祸首”。我印象最深刻的是书中关于“微小诱惑”的分析。很多时候，一个看起来微不足道的“便利”或者“小好处”，就能轻易地击溃我们对规则的坚守，并一步步将我们推向深渊。这本书让我学会了如何识别和抵制这些“微小诱惑”，如何保持警惕，不被它们所迷惑。我尤其欣赏作者提出的“规则内创造”的理念。他并不是要我们成为一个刻板的“守规者”，而是鼓励我们在理解规则的本质和精神的前提下，去寻找更优化、更安全、更符合规则的解决方案。这种“创造性”的遵守，比机械的服从更具价值。而且，这本书的叙述方式非常引人入胜。作者通过大量的真实案例和深入浅出的分析，让读者在阅读过程中，仿佛置身于一个个场景之中，亲身经历那些违章行为的发生和后果。这种“沉浸式”的阅读体验，让书中的道理更加深刻地烙印在我的脑海中。我把这本书看作是一场“自我革命”，它不仅教会了我如何避免违章，更重要的是，它帮助我建立了一种全新的、更具责任感和前瞻性的行为模式。
评分我不得不说，《反习惯性违章学习手册》这本书，简直是一本“生活陷阱预警系统”。它以一种极其深刻和细腻的方式，揭示了那些隐藏在我们日常生活中的“习惯性违章”是如何悄然滋生，又是如何一步步将我们带入麻烦的。作者在书中对“认知盲区”的描述，让我深有体会。我们常常会因为熟悉而产生一种“安全感”，从而忽略了那些潜在的风险，并且认为自己能够掌控一切。我印象特别深刻的是书中关于“微观行为的累积效应”的分析。一个看似无伤大雅的“小动作”，比如开车时习惯性地压线，或者不严格遵守垃圾分类的规定，一旦成为习惯，其累积的负面影响是难以想象的。这本书让我开始反思自己那些“习以为常”的行为，并意识到它们可能带来的深远后果。我尤其欣赏作者在书中提供的“行为重塑”的步骤。他并非是简单地告知我们“不要做什么”，而是引导我们如何去识别“触发点”，如何去建立“替代性行为”，以及如何通过“奖励机制”来巩固新的、健康的习惯。这种系统性的方法，让我觉得改变并非遥不可及。而且，这本书的语言风格非常流畅和富有感染力。作者用生动的故事和类比，将那些复杂的心理学原理，变得通俗易懂，让读者在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉地完成了自我认知和行为的提升。我把这本书看作是一本“人生导航仪”，它不仅教会我如何规避风险，更重要的是，它帮助我建立了一种更具自我管理能力和责任感的生活态度。
评分这本书绝对是我近年来读到的一本“相见恨晚”的书。《反习惯性违章学习手册》以一种极其独特的方式，解构了“习惯性违章”这个看似简单却又无比复杂的问题。我原以为这本书会充斥着各种枯燥的条文和案例，但事实完全相反，它更像是一堂关于人类行为和心理学的生动课程。作者对“路径依赖”的分析让我印象极其深刻。我们一旦走上某一条“违章”的道路，即使这条路充满了风险，由于其“习惯性”和“熟悉性”，我们也很难及时回头。书中通过一个个鲜活的例子，让我看到了这种“路径依赖”是如何悄无声息地将我们推向危险的边缘。我尤其欣赏作者对“微观环境”影响的洞察。很多时候，我们并非是主观上想违章，而是被周围的环境所“暗示”和“引导”。比如，看到路边停了很多车，即使那个地方不应该停车，我们也很容易产生“从众心理”，觉得自己也可以。这种对环境诱因的精准把握，让我开始审视自己所处的环境，并学会如何识别和抵制那些可能导致违章的“信号”。而且，这本书的语言风格非常独特，它没有那种居高临下的说教，反而充满了亲切和启发。作者通过大量的个人经历和旁征博引，让复杂的道理变得通俗易懂，让读者在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉地完成了自我认知和行为的提升。我特别喜欢书中关于“认知失调”的讨论，它解释了为什么我们有时候会为自己的违章行为找各种借口，并将这种“认知失调”带来的心理压力，转化为进一步违章的动力。这本书不仅是一本“反违章”手册，更是一本“自我觉醒”的催化剂，它让我重新认识了自己，也让我对生活有了更深的理解和敬畏。
评分《反习惯性违章学习手册》这本书，给我带来的震撼是多方面的。首先，它彻底颠覆了我对“违章”的固有认知。我一直以为违章就是那种明显的、故意的、带点“侥幸心理”的行为。但这本书让我意识到，很多时候，违章是潜藏在最微不足道的“习惯”之中，是“无意识”的产物。作者在书中对“惯性思维”的剖析，简直是字字珠玑。我们的大脑为了节省能量，会倾向于选择那些最熟悉、最省力的方式来解决问题，而这些方式，往往就是那些“习惯性违章”的根源。我特别喜欢书中对“微观行为”的关注。比如，在开车时，可能就是那个不经意的变道，或者那个稍微加速超车的动作，看似不严重，但一旦成为习惯，就可能在某个关键时刻酿成大祸。这种对细节的挖掘，让我开始重新审视自己过去的每一个“小动作”。而且，这本书的结构非常巧妙。它不像一本传统的“教你守规矩”的书，而是通过一个个生动的故事，引导读者自己去体会违章的根源，去理解行为背后的心理机制。我印象非常深刻的是，书中有一个关于“信息过载”如何导致违章的章节。在信息爆炸的时代，我们的大脑常常处于一种“超负荷”状态，在这种情况下，我们更容易忽略重要的信息，从而做出错误的判断。这让我开始思考，如何在这种信息洪流中，保持清醒的头脑，做出理性的选择。这本书并非是要我们变得“刻板”，而是要我们变得“智慧”。它教我们如何在复杂的世界中，保持警惕，做出正确的判断，并且不被那些看似无害的“小习惯”所吞噬。我把它推荐给每一个想要提升自己、规避风险的朋友，它绝对会让你收获良多。
评分这本书的价值，远超乎我当初的想象。《反习惯性违章学习手册》与其说是一本教你如何不违章的书，不如说是一本深刻的人生哲学读物。我一直认为自己是个注重细节的人，但读了这本书，我才发现，有些“细节”在我这里，已经被“习惯性”地忽略了。作者以极其富有同情心的方式，揭示了“习惯性违章”是如何成为一种普遍存在的社会现象，以及它对个人和社会造成的深远影响。我特别被书中关于“权威盲从”的讨论所打动。有时候，我们并非是主动选择违章，而是无意识地模仿那些看起来“成功”或者“有权势”的人的行为，即使他们的行为本身就带有违规的性质。这种“羊群效应”在现实生活中太常见了。书中通过大量的案例，将这种模糊的现象具象化，让我清晰地看到了自己和周围的人是如何在不知不觉中被这种“权威暗示”所裹挟。而且，这本书的语言风格也非常独特。它没有那种生硬的教训，反而充满了启发性和引导性。作者通过一系列引人入胜的故事和类比，让我们自己去发现问题，去思考原因，而不是直接给出答案。这种“启发式教学”让我对书中内容产生了更深的认同感。我印象深刻的是书中关于“短期利益与长期风险”的权衡。很多时候，我们之所以会选择违章，是因为违章带来的短期利益（比如节省时间、避免麻烦）远远大于我们对潜在风险的感知。这本书让我学会了如何更理性地评估这种权衡，如何“延迟满足”，如何为长远的福祉而放弃眼前的便利。它让我明白，真正的聪明，并非是钻规则的空子，而是理解规则的精髓，并在规则的框架内，最大限度地发挥自己的效能。这本书不仅是一本“学习手册”，更是一本“觉醒之书”，它让我开始用一种全新的视角来审视自己的行为，以及我与这个世界的关系。
评分《反习惯性违章学习手册》这本书，简直是一本“行为重塑”的宝典。我过去一直以为，遵守规则是一件非常“理性”的事情，是一种逻辑上的必然。但读了这本书，我才明白，很多时候，我们之所以会违章，恰恰是因为我们过于依赖那些“非理性”的习惯。作者在书中对“习惯回路”的深入剖析，让我对大脑的运作机制有了全新的认识。那些看似微不足道的“小习惯”，一旦形成，就会绕过我们的大脑“理性决策”的部分，直接驱动我们的行为。我印象最深刻的是书中关于“情绪触发”的章节。很多时候，当我们处于焦虑、愤怒或者疲惫的状态时，我们就更容易诉诸于那些“习惯性”的、甚至是“违章”的行为来寻求短暂的释放。这本书让我意识到，要真正做到“反习惯性违章”，不仅仅是需要强烈的意志力，更需要深刻的自我洞察和情绪管理能力。我尤其欣赏作者提供的那些“替代性行为”的建议。他并没有简单地告诉我们“不要做什么”，而是指导我们如何用积极的、符合规则的行为来取代那些负面的、习惯性的违章行为。这种“替代性”的策略，比单纯的“禁止”更有效，也更持久。它让我明白，改变并非是“减法”，而是“加法”，是用更好的习惯来填充那些空白。这本书就像一位经验丰富的心理治疗师，它循循善诱地引导我们去发现自己行为背后的根源，去理解那些让我们陷入困境的“惯性”，然后提供切实可行的方法，帮助我们一步步地重塑自己的行为模式。我把这本书看作是我在人生道路上的一个重要的“导航仪”，它指引我走向更安全、更规范的未来。
评分这本《反习惯性违章学习手册》绝对是我近期读过的最实用、最触及灵魂的书籍之一。我一直以为自己是个守规矩的人，然而读了这本书才赫然发现，那些看似微不足道的“小习惯”，竟然在不知不觉中成了我行动的枷锁，甚至是通往违章的捷径。作者以一种极为细腻和富有洞察力的方式，剖析了习惯性违章是如何悄然滋长，如何渗透进我们日常生活的方方面面。举个例子，书中关于“闯黄灯”的章节，我读得尤其触动。我一直觉得，不过是晚那么几秒钟，为了不耽误事，偶尔为之无可厚非。但书里通过大量的案例分析和心理学原理，让我看到了这种“偶尔”背后潜藏的风险，以及它如何一步步侵蚀我们对规则的敬畏。不仅仅是交通，书中对工作、生活中的其他“小违章”，比如迟到、拖延、不遵守流程等等，也都有深入的探讨。我尤其喜欢作者对“认知偏差”的解读，比如“幸存者效应”——我们只看到了那些成功闯过黄灯的人，却忽略了那些因此付出惨痛代价的案例。这种视角让我重新审视了许多我习以为常的行为。而且，这本书并非一味地批判，而是提供了非常具体、可操作的“反习惯性违章”策略。从识别触发点，到建立新的积极习惯，再到强化心理定势，每一步都设计得非常周全。我尝试着运用书中的方法来纠正自己的一些小毛病，比如在看到手机弹出的社交媒体通知时，我会先暂停一下，问问自己这个信息是否真的紧急，而不是下意识地立刻点开。这种细微的改变，虽然不惊天动地，但却让我感觉自己的自控力正在一点点增强。它让我明白了，遵守规则并非是对自由的束缚，而是一种保护自己、尊重他人的更高层次的自由。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的盲点，也像一位良师益友，指引我走上更规范、更安全的道路。我强烈推荐给任何想要提升自我、规避风险的朋友们。
评分《反习惯性违章学习手册》这本书，是我读过的最能触及灵魂的读物之一。它以一种极其独特的方式，解构了“习惯性违章”这个看似平凡却又极其重要的概念。作者在书中对“微观行为的隐蔽性”的描述，让我恍然大悟。我一直以为，违章行为都是那些明显、故意的、并且能够被轻易识别的行为。但这本书让我看到了，很多时候，违章就隐藏在那些我们最不经意、最“习惯性”的动作之中，它们就像潜伏的暗礁，随时可能让我们付出惨痛的代价。我印象特别深刻的是书中关于“期望偏差”的讨论。我们常常会因为对某个情境的“熟悉”而产生一种“误判”，认为自己能够安全地做出某种“越界”的行为。这本书让我意识到，即使是对最熟悉的环境，也需要保持审慎的态度，不能因为“习惯”而放松警惕。我尤其欣赏作者在书中提出的“情景适应”和“行为解构”的方法。他并非是教我们如何“对抗”习惯，而是引导我们如何去“理解”习惯，如何去“分解”复杂的行为，从而找到那些导致违章的“关键节点”，并加以修正。这种“解构性”的分析，让我对自己的行为有了前所未有的清晰认识。而且，这本书的语言风格非常独特，它没有那种生硬的教条，反而充满了智慧和启发。作者用引人入胜的故事和深入浅出的论述，让读者在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉地完成了自我认知和行为的提升。我把这本书看作是一本“人生智慧的宝典”，它不仅教会我如何避免违章，更重要的是，它帮助我建立了一种更具自我觉察能力和责任感的生活哲学。
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