YOYO普拉提-七天唤醒生活 在线电子书 图书标签: 普拉提 女性
发表于2024-11-10
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《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易Pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活Pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》从认识Pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从第一天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,最后慈悲。
家庭给予的压力,工作给予的竞争,人与人之间的不安,生活的无常,未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头?这种内在的压力,纠缠着你,我们的健康每况愈下,我们该怎么办?你想让自己解脱吗?如果答案是肯定的,那么就请你尝试一下普拉提吧!众多欧美影星都趋之若骛的一种方法,试试看,说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜!
“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
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