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the omega diet

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Artemis P. Simopoulos, 作者
Harpercollins
译者
1999-3 出版日期
400 页数
$14.00 价格
Pap
丛书系列
9780060930233 图书编码

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发表于2024-12-24


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the omega diet 在线电子书 图书描述

The medically proven diet that restores your body's essential nutritional balance "Good fats"--essential fatty acids--influence every aspect of our being, from the beating of our hearts to our ability to learn to remember. There are two types of essential fatty acids (EFAs), omega-6 and omega-3. The problem with our modern diet is that it contains far more omega-6 fatty acids than omega-3s. This hidden imbalance makes us more vulnerable to heart disease, cancer, obesity, autoimmmune diseases, allergies, diabetes, and depression. The Omega Diet is a natural, time-tested diet that balances the essential fatty acids in your diet. It is packed with delicious food that contain the "good" fats, including real salad dressing, cheese, eggs, fish--even the occasional chocolate dessert--and an abundance of antioxidant-rich fruits, vegetables, and legumes. "The Omega Diet" provides: ULLI seven simple dietary guidelines for optimal physical and mental health LI a concise guide to the foods you need to restore your body's nutritional balance LI a diet plan that lets you eat fat as you lose fat LI fifty delicious recipes that are quick and easy to prepare LI a comprehensive three-week menu to help you get started/UL

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