改變一生的健康計劃 在線電子書 圖書標籤: 健康 養生 美食 運動健身 計劃 美國 改變一生的健康計劃 lhf
發表於2024-12-25
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生命誠可貴!健康價更高!若為自由故,二者都不拋!
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好萊塢明星是如何保持苗條動人的身材的呢?史泰龍這樣的硬漢為什麼能一直擁有強壯的身體,為什麼一個個體重超標、身體各項指標嚴重不正常,壓力超大的人能夠重新開始健康、快樂、苗條的人生?因為英國最佳營養學傢、皇室成員、奧運健將、好萊塢明星信任的專傢吉蓮帶領他們改變瞭一生的健康。
總想吃鹹的或者甜的東西;吃飯後胃總是覺得脹脹的;中午想睡覺,早晨要賴床;難以入睡、情緒大起大落;體重莫明其妙地增加…… 這些是不是你生活的真實寫照?而你又知不知道這錶明你已經處於亞健康,甚至可能有輕度的抑鬱癥?
想要苗條就要少吃,零食要忍痛割愛,甜食一律不許吃,在體重計上稱個不停,斤斤計較食物的熱量,這就是我們追求苗條的唯一方法嗎?
英國頭號營養學傢吉蓮博士告訴你,這一切都可以改變,我們可以以快樂的心情,簡單的方法,獲得一生的健康和苗條身材!
打開這本書,你就能真正瞭解有關周圍食物的一切秘密,清楚地知道什麼是影響健康的25大關鍵問題,獲得真正通嚮終極苗條的20大箴言,在幾天內排除身體的毒素。更重要的是,我們完全可以在吃著健康零食、享受天然甜點、開開心心的情況下一直堅持下去!
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