Self-Directed Behavior 在线电子书 图书标签: 行为主义 心理学 英文原版 新版本 PersonalImprovement PMBA 2015
发表于2025-04-07
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自己如何矫正坏习惯 自我导向行为,就是通过自己的努力,矫正坏习惯的行为。 一、 认识情境 唯物主义者认为:物质决定意识,环境决定行为。 如果你想要改变自己的某种行为,最重要的并不是死盯着这个行为本身,而是要充分认识这种行为发生的客观原因。 很多人都认为自己无法矫...
评分这本书的目标是教授提高技能的办法和应对困难的任务,这需要有计划的致力于自我矫正。 0. 首先,你必须获得知识;其次,你必须一遍一遍地练习这种技能,即使在练习中出现失误,你也要继续练习。最后,将这种技能练习得炉火纯青,以至于达到自动化的程度。 1. 自我调节并不是...
评分怎样早睡早起?怎样避免焦虑?怎样才能控制住那张喊着要减肥却又控制不住吃东西的嘴?这本书能给你答案。 2.我们写这本书的目标是教授提高技能的方法以应对困难的任何情境。 3.事实上,培养一门技能都需要经过一些阶段,这一点对于应对生活的技能或运动的技能都是一样的。 4....
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