小儿常见病四季疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民军医出版社

作者:蔡金波 编

出品人:

页数:354

译者:

出版时间:2007-1

价格:42.00元

装帧:

isbn号码:9787509105511

丛书系列:

图书标签:

• 亲子
• 林子
• 13671393668
• 小儿健康
• 儿科
• 四季养生
• 常见病
• 家庭护理
• 预防保健
• 中医养生
• 儿童疾病
• 育儿知识
• 健康指导

《婴幼儿营养与喂养精要》 导言：科学育儿，奠定健康基石 随着现代生活节奏的加快和育儿观念的日益精细化，如何为婴幼儿提供科学、均衡且适宜的营养，已成为每一位新手父母最为关注的核心议题。本书《婴幼儿营养与喂养精要》并非侧重于疾病的诊疗与四季变化下的应对策略，而是将全部篇幅聚焦于生命早期（从出生到三周岁）这一关键窗口期内，营养摄入的规划、喂养方式的选择、辅食添加的时机与种类，以及特殊生理阶段的营养调适。我们深知，健康的体魄始于科学的滋养，良好的生活习惯亦根植于恰当的喂养实践。本书旨在为家长提供一套系统、详实、易于操作的实战指南，帮助他们跨越信息爆炸带来的迷茫，精准把握婴幼儿成长的营养需求。 --- 第一部分：生命初期的能量密码——母乳、配方奶与早期营养代谢 本部分深入探讨了新生儿乃至周岁内婴幼儿的能量需求和营养物质的消化吸收特点。 第一章：母乳的奥秘与科学的哺乳策略 本章详细剖析了母乳的成分构成，包括乳清蛋白与酪蛋白的比例、关键免疫球蛋白、活性因子以及必需脂肪酸（如DHA/ARA）的含量及其对婴儿大脑发育和免疫系统成熟的深远影响。我们不谈四季更替的病理，而是侧重于“如何优化母乳喂养的质量”。内容涵盖： 产后开奶的时机与技巧： 建立有效衔乳的实践指导，预防乳头混淆。 按需哺乳的科学解读： 区分生理性饥饿与安抚性需求，建立亲子间的喂养节奏。 母乳性黄疸的生理机制与管理： 侧重于喂养调整而非药物干预。 母亲的营养与泌乳质量： 探讨特定膳食（如水、蛋白质、微量元素）对乳汁成分的微妙影响。 第二章：配方奶的选择与科学冲调 针对非母乳喂养或混合喂养的家庭，本章提供了详尽的配方奶粉选择指南。 不同阶段配方奶的划分与适应症： 1段、2段、特殊配方奶（如早产儿配方、水解蛋白配方）的选择标准与切换原则。 冲调的“黄金法则”： 严格的水温、粉水比例以及冲调工具的消毒规范，强调不添加额外物质（如糖分、米汤）的必要性。 奶瓶与奶嘴的选择： 关注流速对吞咽能力的影响，以及不同材质奶瓶的安全性考量。 配方奶喂养中的常见困惑： 如溢奶、便秘的处理，重点在于调整喂养手法而非盲目更换奶粉品牌。 第三章：消化系统成熟与营养吸收障碍 本章专注于婴幼儿消化系统的发育进程及其对营养的利用效率。 肠道菌群的构建与益生元/益生菌的应用： 探讨如何通过营养手段优化肠道微生态，增强营养吸收和抵抗力，而非针对特定疾病的治疗。 乳糖不耐受与牛奶蛋白过敏的鉴别与膳食替代方案： 区分生理性乳糖不耐受与真性过敏，推荐安全的营养替代品。 --- 第二部分：从流质到固体的蜕变——辅食添加的艺术与科学 本部分是全书的核心，详细规划了六个月龄后辅食添加的每一个关键节点。 第四章：辅食添加的启动时机与信号识别 明确界定辅食添加的生理性准备信号（如能独立坐稳、对成人食物表现出兴趣、舌头挺舌反射消失），而非仅仅依赖月龄。 添加辅食的“窗口期”理论： 探讨早期引入特定食物（如花生酱、鸡蛋黄）对建立食物耐受性的潜在益处，与传统观念进行科学对比。 铁剂补充与富铁辅食的引入： 重点强调出生后对铁储备的依赖性下降，以及如何通过食物如强化铁米粉、肝泥等来预防缺铁性贫血。 第五章：泥糊状食物的构建与质地过渡 辅食添加是一个质地循序渐进的过程，本章提供详细的制作步骤和时间表。 第一口食物的选择： 为什么推荐高铁米粉、纯蔬菜泥（如南瓜泥、红薯泥）作为起始食物。 质地渐进图谱： 从完全的泥状到碎末状、小块状食物（Baby-Led Weaning 理念的融入与本土化实践）。 食物种类的科学排序： 谷物、蔬菜、水果、蛋白质（肉类、豆类）的引入顺序与比例建议。 第六章：营养均衡的全面保障——宏量与微量元素的食谱设计 本章着眼于如何通过日常饮食满足生长发育所需。 蛋白质的优质来源： 鱼、禽、蛋、瘦肉的引入及过敏风险管理。 脂肪的重要性： 婴幼儿对脂肪的需求远高于成人，探讨优质脂肪来源（如牛油果、深海鱼油）在日常食谱中的配比。 维生素与矿物质的膳食补充： 重点讨论维生素D的普遍补充必要性，以及维生素A、钙、锌等元素的平衡摄入。 --- 第三部分：特殊喂养挑战与进阶 本部分处理了从一岁到三岁，以及在特定情境下的喂养问题。 第七章：一岁后的膳食结构调整 满周岁后，婴幼儿的食物结构应逐步向家庭膳食靠拢。 过渡到家庭餐桌： 减少奶量，增加固体食物的热量占比。 零食的规划： 如何选择健康的零食，避免高糖、高盐加工食品。 培养良好的餐桌礼仪与进食习惯： 建立规律的用餐时间，鼓励自主进食。 第八章：喂养中的常见障碍与行为管理 本章主要针对喂养过程中出现的行为问题，而非疾病症状。 厌奶期与偏食行为的应对： 分析孩子抗拒进食的心理和生理原因，提供耐心、非强迫性的引导方法。 进食安全教育： 避免食物噎住的风险，特别是在引入指喂食（Finger Foods）阶段的安全指导。 水与饮品的选择： 强调白水的重要性，限制果汁和含糖饮料的摄入。 --- 结语：愉悦的喂养体验 《婴幼儿营养与喂养精要》的最终目标是帮助父母建立自信，将喂养视为一次充满探索与连接的旅程，而非一项充满焦虑的任务。全书以严谨的循证医学和营养学为基础，旨在提供清晰、可执行的营养蓝图，确保婴幼儿在生命的最初阶段，获得最适宜、最全面的营养支持，为他们未来长期的健康和体能打下坚实的基础。

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这本书的价值在于它的可操作性和系统性。很多育儿书讲的都是西医的症状和处理，或者纯粹是某一种疗法的偏方。但这本书巧妙地融合了生活化的护理技巧，比如如何通过按摩来缓解孩子夜哭，如何利用温水泡脚来祛寒。我特别欣赏它对于“辨证”的指导，虽然不是专业的医学诊断，但它教你如何观察孩子的舌苔、看他的精神状态，从而初步判断问题所在。这对于日常的居家照料至关重要。另外，这本书的插图和图表设计也做得很好，直观地展示了某些穴位的具体位置，我对照着书本上的图，很快就能找到正确的按摩点，这对新手父母来说简直是福音。我感觉这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本陪伴孩子成长的健康手册，随着孩子成长，不同阶段的侧重点也会有所不同，这本书都能对应上。

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初次接触这类书籍时，我其实是抱着怀疑态度的，毕竟市面上讲育儿的书籍太多了，很多都是东拼西凑的。但《小儿常见病四季疗法》这本书完全颠覆了我的看法。它的结构非常清晰，围绕“四季”这个主线展开，逻辑性极强。我个人对传统医学的认识比较浅薄，但这本书用非常现代且易懂的语言，将复杂的经络、穴位知识和日常护理结合起来，让人一目了然。我印象最深的是它关于“未病先防”的理念，它强调顺应自然时序来调整孩子的起居和饮食，而不是等到病了才去用药。比如书中提到春天孩子容易肝火旺，它推荐了哪些时令蔬菜来清肝明目，这些细节处理得非常到位。作为一名对中医理论不太熟悉的家长来说，这本书提供了一个非常好的入门路径，它既有理论支撑，又有大量的实践案例，让我觉得这本书的作者绝对是下了苦功夫研究的，绝非空泛之谈。

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我是一个追求效率的职场妈妈，时间成本对我来说非常重要。我不需要那些冗长晦涩的医学名词，我需要的是能快速找到答案的指南。这本书在这方面做得极其出色。它的目录编排非常人性化，如果你家宝宝突然发烧了，你可以立刻翻到对应的季节和症状板块，里面会直接给出几个最常用且见效快的家庭处理方法，包括一些应急措施。更关键的是，它对“什么时候必须去看医生”的指征写得非常明确和负责任，没有过度鼓吹家庭疗法的万能性，这一点让我非常信任它。它教会了我如何在紧急情况下保持冷静，以及在非紧急情况下如何通过日常调理来增强孩子的免疫力，这套组合拳下来，孩子生病的频率明显降低了，而且即便是生病，恢复速度也快了很多。这本书真的为我节省了大量的焦虑和求医的时间。

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这本书简直是育儿宝典，我本来还在为宝宝换季时候的小毛病犯愁，翻开这本书真是如获至宝。它没有那种高高在上的理论说教，而是非常接地气地讲了每个季节里小家伙们容易生的一些小病，比如春天的过敏性鼻炎，夏天易发的肠胃问题，秋天的咳嗽，还有冬天的呼吸道感染。最让我欣赏的是，它不仅仅是告诉你“生病了怎么办”，更侧重于“如何预防”。书里推荐的食疗方子，我都试过了，效果出奇地好，有些药膳我都没想到能用来对付小孩子的病症，比如用几样普通的食材就能调理脾胃，真是太实用。而且，作者的文笔很亲切，读起来完全没有压力，就像一个经验丰富的邻家阿姨在跟你拉家常，分享她的独门秘籍一样。我特别喜欢它对不同年龄段孩子的体质差异的分析，让我能更精准地找到适合我家宝宝的调理方法，而不是一概而论。这本书真正帮我建立起了一套科学的育儿观念，让我面对孩子的健康问题时，内心踏实了很多。

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这本书的视角非常独特，它超越了单纯的“治病”，而是深入到了“养育”的哲学层面。它强调人与自然的和谐统一，认为孩子的健康状态是内外环境共同作用的结果。例如，书中会详细分析不同季节气候变化对小儿脏腑的影响，并给出相应的室内环境调整建议，比如湿度、温度的控制，以及如何选择合适的衣物。这让我明白，我们对孩子的护理不仅仅局限于吃药或看病，而是渗透在生活的方方面面。我尤其喜欢它在每章末尾的“季节养生小贴士”，那些小贴士往往是很容易被忽略的生活细节，比如如何利用晒太阳的时间来补充维生素D，或者如何根据节气来调整孩子的睡眠时间。这本书让我从一个被动的“疾病应对者”，转变成了一个主动的“健康管理者”，这种思维模式的转变，对我的育儿观影响是深远且积极的。

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