本书是作者通过多年的潜心研究，在传统医学的基础上。收集了大量的食疗养生经典名方，并结合自己临床实践经验编汇而成。内容包括补益粥汤，祛病粥汤。保健粥汤。常用养生中药。补益粥汤分别介绍了五脏虚损及气、血、阴、阳虚弱时可选用的粥汤方；祛病粥汤介绍了患常见病时可服用的粥汤方。这些保健粥汤方中有方剂的组成及功效．也有制作与服用的具体方法。还交待了宜忌事项。本书内容简洁、通俗易懂。可操作性强，可供医务人员。中医药保健爱好者及家庭养生保健使用和参考。
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