具体描述
人是大自然的一员，人体会顺应自然四时而变化。人类的抗病本能与生俱来，只要遵循自然规律作息生活，养成正确的饮食习惯，就能远离疾病，这就是“时食养生活”。时食养生法强调时间不同，体质不会，吃的食物也要不同，教会你顺应自然健康地生活？
本书作者陈坚真就是时食养生法的最佳例证。从16岁因肝病住院开始，她展开了和慢性病对抗的人生：先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病，接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒，拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践，总结出自然健康的时食养生活，不仅治好了自己的诸多病证，还帮助许多人摆脱疾病困扰，改善了生活质量，从此走上健康之路。
作者简介
从16岁因肝病住院开始，陈坚真就展开了和慢性病对抗的人生。接下来的岁月里，她陆续患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏松、严重的尿失禁等慢性病。而在她当了妈妈后，还得再面对子女身上的许多疑难杂症。终于，在接了3张医院发来的病危通知书后，她动了学医的念头，决心要找出最简单易行的自然养生之道。
在陈坚真悟出自然律例并执行时食养生法之前，她曾经历过一段充满病痛的悲惨人生。她形容自己的人生，是先历经了死亡的绝望，再逐渐挣扎着找到一线生机。
经过不断实验与尝试，她发现原来大自然就是最好的医生。人们生存的一切所需都能在大自然里找到，而当季、当地盛产的天然食材，就是维护健康的良药!只要顺
应大自然的规律来生活，健康快乐就可以轻松而廉价地获得。
在她把时食养生法推荐给其他有需要的人后，数千人因此改善了生活质量，重拾陡康与幸福。
求学经历
湖北中医学院学士，湖北中医学院硕士班研究生
目录信息
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读后感
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还是地瓜地瓜
评分偶尔用来查查食物寒凉温热的属性。 主要是一本把食疗思想带入我生活的书，实用性不高。
评分偶尔用来查查食物寒凉温热的属性。 主要是一本把食疗思想带入我生活的书，实用性不高。
评分实操性不大，前面说得天花乱坠，后面看得整个人都脑袋噜掉了。
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