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你一定要牢記的81個健康常識

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羅傑·亨德森 作者
天津教育
新經典文化
張榮梅 譯者
2007-2 出版日期
203 頁數
25.00元 價格
叢書系列
9787530948651 圖書編碼

你一定要牢記的81個健康常識 在線電子書 圖書標籤: 健康常識  養生  英國  美好  生活  外國文學(英)  2007   


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發表於2024-09-19

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你一定要牢記的81個健康常識 在線電子書 著者簡介

羅傑·亨德森,英國著名醫學專傢,主持《星期日泰晤士報》、《每日電訊報》、《衛報》、《婦女界》、Yours等英國主要報刊雜誌的醫學專欄,並經常在英國各地就如何緩解壓力、如何長壽和如何保持健康進行演講。


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你一定要牢記的81個健康常識 在線電子書 圖書描述

目前我國居民人均期望壽命已超過72歲,但健康壽命不長,因為其中約有10年到15年過得很差,有的生活不能自理,有些乾脆就是植物人。長壽的本意是享受而不是忍受。如果長壽意味著常年的衰弱和依賴,那長壽還有什麼意義?

  一個人健康還是多病,長壽還是短命,內因(遺傳因素)隻占15%,而外因(環境因素)占85%。外因中,醫療條件占8%,個人生活方式占60%。過去有個觀念,在病上醫院找大夫,對不對?對,但是晚瞭。醫生隻對你的健康起到8%的作用。任何高科技都不可能使病人恢復到病之前的狀態。“要想壽而康,九成靠自己”,健康60%要靠自己掌握,健康的金鑰匙在自己手中。

  本書要告訴大傢的就是延長健康壽命、提高生命質量的方法,告訴你哪些因素影響壽命長短,怎樣使它們朝好的方嚮轉化。這81個健康常識並非包羅萬象,但都是讓我們在能控製的範圍內趨利避害,而不會讓大傢白費精力,去改變我們無能為力的東西。你會發現掌握並運用這些常識,你的身體就會煥然一新,獲得健康一點都不難!

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