具体描述
《中式人体生物钟概论》以《素问》及《灵枢》等著作阐述的阴阳、五行、藏象、经络、运气、诊法、治法等中医基础理论为指导，结合现代对运气等学说的研究成果及作者十余年来的研究成果，系统地提出了中式人体生物钟学说，该学说以推演运气学说的干支历为工具，用于记录人出生肺循环建立时的年月日时组合。该方法称为中式人体生物钟记录法。该组合从理论上讲每种性别分为51.84万种（年干支60×月干支12×日干支60×时干支12），并以生物钟干支组合中日干为中心，将其分为五大类，即日干需抑类、需扶类、强旺类、从弱类、合化类，并将生物钟干支组合中帮扶日干和抑制日干的不同属性归为利于干支或害干支。通过分析生物钟运行的大运干支、纪年干支为主代表的客运客气对生物钟组成干支的作用，从中找出该生物钟干支代表的个体易患何种疾病，何时易出现病患的内在规律，并举例说明其应用于常见病、多发病、遗传病、疑难病、流行病的诊察辩证或防治原则，以及与优生优育、人体期望寿命等相关联系作了介绍。该书对中医基础理论整理与创新的研究具有参考价值。
这本书以深入浅出的方式解析了中式人体生物钟这一科学概念，通过详细的理论与实际案例相结合，为读者提供全新的视角。作者从基础定义开始，明确了生物钟在人类生命周期中的重要作用，不仅解释了其生理基础，还探讨了不同人群中生物钟的差异性。这部分内容特别关注中式文化背景下如何理解和应用这些知识，以增强人们对自身生活节奏的认知。接下来，书中系统梳理了影响生物钟的多种因素，包括年龄、昼夜变化、环境光照以及社会习惯等，这种综合分析为读者提供了极其实用的指导。 在内容结构上，书中通过清晰的逻辑安排，逐步引导读者从基础知识到应用层面进行学习。作者深入研究了人体昼夜节律的生物学机制，并结合实际生活中的案例，展示如何通过调整作息时间来提升健康水平和工作效率。这一部分内容特别强调中式文化对人体节奏的深远影响，为读者提供了具有地域特色的视角。 书籍还详细讨论了不同年龄段人群的生物钟特点，例如儿童与成人的差异，以及老年群体的适应性变化。这些信息帮助读者更好地理解自我调节的方式，并通过实例说明这些知识在日常生活中的实际运用。此外，书中不仅介绍了传统医学视角，还融入了现代科学研究成果，使得内容既全面又权威。 整个书籍注重通过生动的语言和具体的数据，提升读者对人体生物钟这一复杂主题的理解。作者特别强调自我观察和调整的重要性，通过提供可操作的建议，鼓励读者主动关注自己的生活节奏，改善生活质量。这种细致入微的内容设计，使得这本书不仅适合学术研究，也面向普通读者，让更多人了解并掌握科学知识。 此外，书中还特别注意文化传承与现代化生活的平衡，探讨了在快节奏社会中如何合理调整生物钟，以维持身心健康。这种对传统智慧和当代需求的双重关注，突显了作者深厚的研究底蕴。整个书籍的语言风格简洁明晰，不仅适合初学者阅读，也能被专业人士深入分析。 通过这些方面，这本书不仅丰富了读者对中式生物钟的认知，还提供了一套实用且可行的生活策略。这种细致入微的内容结构和生动的叙述，确保每一位读者都能从中获得启发和价值。总体来说，这本书以专业性与亲切感相结合，为读者带来深刻而实用的知识体验。
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