具体描述
本书为《百病自我疗法丛书》之一，介绍了小儿多动症的自我疗法，将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供更多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地。
作者简介
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读后感
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用户评价
在我拿到《小儿多动症的自我疗法》这本书之前，我几乎尝试了市面上能找到的几乎所有关于儿童行为问题的书籍，但总觉得它们要么过于理论化，要么缺乏实际指导性。而这本，则完全颠覆了我的认知。它并没有直接宣称能“治愈”多动症，而是将重点放在了“自我疗法”上，这个词本身就充满了希望和可能性。 作者在书中，首先花了大篇幅来解释“自我疗法”的核心理念，不是简单的药物或行为矫正，而是从提升孩子自身能力、培养自主性入手，从而应对多动症带来的挑战。我被作者的这种 holistic（整体性）视角所打动，他强调了孩子不仅仅是“生病”的，他们拥有巨大的潜力和适应能力，而“自我疗法”就是要激发和引导这种内在的力量。 书中对于具体“疗法”的介绍，更是细致入微。比如，关于“感觉统合训练”的部分，我原以为会是一堆艰深的技术术语，结果却发现作者用非常生活化的语言，介绍了许多可以在家里轻松实现的运动游戏，比如爬行、跳跃、平衡木等等。更重要的是，作者详细解释了这些游戏如何能够帮助孩子改善注意力、冲动控制和情绪调节能力，让我明白，原来看似简单的玩耍，背后却蕴含着如此科学的原理。 此外，书中关于“认知行为疗法”的介绍，也让我受益匪浅。作者并没有直接让孩子去“思考”，而是通过一些有趣的故事、角色扮演和视觉提示，帮助孩子理解自己的情绪，识别冲动的信号，并学习如何做出更合适的反应。我尝试着书中的一些方法，引导我的孩子去“暂停”一下，去“思考”一下，发现他真的能做到，尽管还需要我的耐心引导，但这已经是一个巨大的进步。
评分当我第一次翻开《小儿多动症的自我疗法》这本书时，我抱着一种期待，又带着一丝审慎。毕竟，“自我疗法”这个词，很容易让人联想到那些缺乏科学依据的偏方。然而，这本书的内容，却完全颠覆了我的这种顾虑。 作者在开篇就以非常严谨的态度，阐述了多动症的科学成因，他引用了大量最新的神经科学研究成果，用通俗易懂的语言，解释了大脑中神经递质的失衡、额叶功能发育迟缓等关键因素。这让我对多动症有了一个更深刻、更科学的认识，不再将其简单地归结为“孩子不懂事”或“家长没管好”。 而书中所提出的“自我疗法”的核心理念，更是让我耳目一新。它不是简单的药物治疗或行为矫正，而是强调通过激发孩子内在的潜能，引导他们学会如何主动地管理自己的注意力、冲动和情绪。我特别喜欢书中关于“感觉统合训练”的部分，作者详细介绍了如何通过一些趣味性的游戏，来帮助孩子改善他们的感觉处理能力，从而提升注意力、平衡感和运动协调性。 我尝试着书中介绍的一些“感官箱”和“平衡游戏”，发现孩子对此非常感兴趣，并且在玩耍的过程中，他似乎也变得更加平静和专注。更重要的是，作者在讲解这些游戏时，会详细解释其背后的科学原理，以及为什么这些游戏能够对改善多动症症状产生积极影响，这让我对所做的努力有了更明确的认知。 此外，书中关于“认知行为技巧”的讲解，也让我受益匪浅。作者并没有让孩子去进行复杂的自我反思，而是通过一些生动的故事、图画和角色扮演，引导孩子识别自己的情绪，理解冲动的信号，并学习如何做出更理性的选择。我尝试着教孩子使用“暂停”的技巧，并且鼓励他用“思考”来代替“冲动”，虽然还需要反复练习，但我能看到他在进步。
评分拿到《小儿多动症的自我疗法》这本书时，我的内心是带着一丝渴望的。因为我的孩子，已经饱受多动症的困扰，而作为家长，我一直希望能找到一种温和而有效的方法，帮助他走出困境。这本书的出现，无疑为我带来了新的希望。 我被作者对多动症的深刻洞察所打动。他并没有将多动症简单地视为一种“行为问题”，而是深入分析了其背后的神经生物学机制，用通俗易懂的语言，阐述了大脑在注意力、冲动控制和执行功能方面的差异。这让我对孩子的行为有了更科学、更客观的认识，不再带着偏见去评判他。 而“自我疗法”这个概念，更是贯穿了整本书的核心。它不是一种外部的强制，而是一种内在的引导。作者强调的是，通过激发孩子自身的潜能，帮助他们学会如何管理自己的注意力、情绪和行为。我特别欣赏书中关于“感觉统合训练”的介绍，作者详细介绍了许多可以在家中轻松实现的活动，比如触觉游戏、平衡训练、听觉训练等等。 我尝试着书中介绍的一些“感官箱”和“平衡游戏”，发现孩子对此非常感兴趣，并且在玩耍的过程中，他似乎也变得更加平静和专注。更重要的是，作者在讲解这些游戏时，会详细解释其背后的科学原理，以及为什么这些游戏能够对改善多动症症状产生积极影响，这让我对所做的努力有了更明确的认知。 此外，书中关于“认知行为技巧”的讲解，也让我受益匪浅。作者并没有让孩子去进行复杂的自我反思，而是通过一些生动的故事、图画和角色扮演，引导孩子识别自己的情绪，理解冲动的信号，并学习如何做出更理性的选择。我尝试着教孩子使用“暂停”的技巧，并且鼓励他用“思考”来代替“冲动”，虽然还需要反复练习，但我能看到他在进步。
评分我必须承认，当我翻开《小儿多动症的自我疗法》这本书时，我的内心是带着一丝怀疑的。毕竟，“自我疗法”这个概念，在很多情况下都容易被误解为“不靠谱”或者“没有科学依据”。然而，这本书的内容，却让我彻底打消了疑虑，并且深深地被其严谨和实操性所折服。 作者在开篇就旗帜鲜明地阐述了“自我疗法”的科学基础，他引用了大量最新的研究成果，详细解释了多动症的神经生物学机制，以及为什么通过主动的、有策略的干预，能够对大脑的可塑性产生积极影响。这一点至关重要，因为它消除了我之前对“自我疗法”可能存在的那些模糊和不确定。 书中对“自我疗法”的具体内容，更是让我感到惊喜。它并没有简单地提供一堆“怎么做”的清单，而是深入浅出地剖析了背后的逻辑。比如，在关于“感觉处理”的部分，作者详细解释了不同感官输入对儿童注意力和行为的影响，并提供了一系列能够帮助孩子进行感官调节的活动，从触觉、听觉到视觉，每一个环节都考虑得非常周全。 我特别欣赏书中关于“情绪管理”的部分。它不仅仅是告诉孩子“不要生气”，而是引导孩子去识别自己的情绪，理解情绪产生的原因，并学习一些简单有效的应对策略，比如深呼吸、转移注意力、说出自己的感受等等。作者还提供了许多实用的亲子沟通技巧，帮助家长更好地理解和支持孩子的情绪发展。 更让我觉得这本书与众不同的是，它并没有将焦点仅仅放在“解决问题”上，而是强调了“赋能”的重要性。它鼓励家长和孩子一起学习，一起成长，将“自我疗法”变成一种生活方式，一种积极的生活态度。这种“陪伴式”的指导，让我觉得更有力量，也更有信心。
评分当我第一次接触到《小儿多动症的自我疗法》这本书时，我抱着一种试试看的心态，因为我已尝试过太多方法，但效果都不尽如人意。然而，这本书的内容，却让我耳目一新，它提供了一种全新的视角，让我看到了希望。 作者在书中，并没有回避多动症的复杂性，而是以一种严谨的态度，深入浅出地解释了多动症的神经科学基础。他用生动的比喻，阐述了大脑中不同区域的相互作用，以及多动症患者在注意力、执行功能和冲动控制方面存在的生理差异。这让我对孩子的情况有了更深刻的理解，不再是简单地认为他“就是这样”。 而“自我疗法”这个概念，更是贯穿了整本书的核心。它强调的不是外部强制的改变，而是通过激发孩子自身的潜能，帮助他们学会如何管理自己的注意力、情绪和行为。我特别欣赏书中关于“感觉训练”的部分，作者列举了许多在家就能进行的简单游戏，比如触觉游戏、平衡训练、听觉训练等等。这些游戏，看似只是玩乐，实则能够有效地帮助孩子调整感官输入，从而改善其对外界信息的处理能力，进而影响其注意力水平。 此外，关于“认知策略”的讲解，也让我受益匪浅。作者并没有直接教孩子复杂的思维技巧，而是通过一些生动的故事和情境模拟，引导孩子去识别自己的冲动信号，学习如何“暂停”，以及如何选择更恰当的反应。我尝试着书中介绍的一些“暂停卡”和“思考步骤”，发现孩子虽然一开始有些抵触，但在我的耐心引导下，他确实能够逐渐掌握这些技巧，并且在某些情况下能够主动使用。 最让我感动的是，这本书不仅仅是给孩子提供“疗法”，更是指导家长如何成为孩子最好的支持者。作者提供了许多实用的亲子沟通技巧，如何有效地倾听孩子，如何积极地回应孩子，如何在日常生活中创造积极的互动模式。这些指导，让我觉得不再孤单，而是有方法、有方向地与孩子一起面对挑战。
评分说实话，在遇到《小儿多动症的自我疗法》这本书之前，我对于如何帮助我那精力旺盛、总是坐不住的孩子，感到束手无策。市面上关于儿童行为的书籍多如牛毛，但大多是泛泛而谈，要么是理论过于晦涩，要么是操作性不强。而这本书，则像一股清流，直接触及了问题的核心，并且给出了切实可行的解决方案。 我最先被吸引的是书的标题——“自我疗法”。它没有给人一种“病急乱投医”的感觉，反而传递了一种积极、主动的态度。书的开篇，作者就花了大量的篇幅，以一种非常温和、富有同理心的方式，描述了多动症儿童可能面临的困境，以及家长们在其中承受的压力和焦虑。读着读着，我仿佛看到了自己的影子，那些因为孩子无法集中注意力而导致的学习困难，那些因为孩子冲动而惹出的社交尴尬，那些家长因此承受的无端指责和内心的自责。 更重要的是，作者并没有将多动症仅仅看作是一种“疾病”，而是深入分析了其背后的复杂成因，包括遗传、大脑发育、环境因素等等。他用非常易于理解的语言，解释了多动症的神经生物学基础，这让我对孩子的行为有了更科学、更客观的认识，不再简单地将他归结为“不听话”或“没规矩”。 书中关于“自我疗法”的具体内容，更是让我眼前一亮。它并没有直接给出“灵丹妙药”，而是强调了通过一系列有针对性的训练和调整，来改善孩子的注意力、冲动控制和执行功能。比如，关于感觉统合训练的部分，作者就提供了一系列可以在家中轻松实现的活动，这些活动不仅有趣，而且能够有效地帮助孩子提升感官协调能力，从而间接改善行为问题。 我尤其喜欢书中关于“规律生活”的章节。作者详细阐述了建立规律作息、均衡饮食、充足睡眠对于改善多动症症状的重要性，并且给出了非常具体的建议，例如如何帮助孩子培养良好的睡眠习惯，如何制作健康的餐食等等。这些看似“老生常谈”的建议，在作者的阐述下，却显得格外有说服力，让我明白了其中的科学道理。
评分《小儿多动症的自我疗法》这本书，对我来说，不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的导师，为我指明了方向。在遇到这本书之前，我对于如何科学地帮助孩子应对多动症，可以说是一头雾水，尝试了各种方法，效果都不尽如人意，甚至有时会适得其反。 我最先被吸引的是作者对于“自我疗法”的定义。它不是一种被动的接受，而是一种主动的参与。它强调的是赋能孩子，让他们成为自己行为和情绪的主人，而不是被动的受害者。这种积极的理念，让我对帮助孩子重拾信心，充满力量。 书中关于“注意力训练”的部分，更是让我眼前一亮。作者并没有仅仅强调“坐着不动”，而是通过一些非常有趣、具有挑战性的活动，来锻炼孩子的专注力、记忆力和信息处理能力。例如，他介绍的“视觉追踪游戏”和“听觉记忆训练”，不仅能够提升孩子的注意力，还能让他们在玩耍中获得乐趣。 我尝试着书中介绍的一些“注意力游戏”，发现孩子一开始并不适应，但随着我的耐心引导和鼓励，他逐渐能够投入其中，并且在完成任务后，会露出自信的笑容。更重要的是，作者在讲解这些游戏时，会详细解释其背后的科学原理，以及如何通过这些游戏来改善孩子的执行功能。 此外，书中关于“情绪管理”的讲解，也让我受益匪浅。作者用非常通俗易懂的语言，解释了情绪是如何产生的，以及为什么多动症儿童更容易出现情绪波动。然后，他提供了一系列简单易学的放松技巧，比如深呼吸、渐进式肌肉放松、以及一些正念练习。我尝试着和孩子一起练习，发现这些技巧在帮助他缓解焦虑、平静下来方面，确实起到了积极的作用。
评分《小儿多动症的自我疗法》这本书，对于我这个曾经对孩子的多动问题感到迷茫和无助的家长来说，无疑是一盏指路的明灯。它没有夸大其词地宣称能够“治愈”一切，而是以一种非常脚踏实地、循序渐进的方式，为我们提供了切实可行的解决方案。 我最喜欢的是书中关于“认知重构”的部分。作者并没有简单地告诉孩子“你要集中注意力”，而是通过一些生动的故事和图画，帮助孩子理解“注意力”到底是什么，为什么有时候会“跑掉”，以及如何才能“抓住”它。这种将抽象概念具象化的方法，对于孩子来说非常容易理解，也更容易让他们产生兴趣。 书中对于“行为塑造”的指导，更是细致入微。它不仅仅是强调“奖励”和“惩罚”，而是更加注重建立清晰的规则，培养孩子的责任感，以及学习如何自我管理。例如，作者介绍的“行为契约”和“目标设定”的方法，让我能够更有效地与孩子沟通，一起制定可执行的短期目标，并在达成后给予及时的肯定。 我尤其欣赏书中关于“情绪调节”的章节。作者用非常生动的语言，解释了情绪是如何产生的，以及为什么多动症儿童更容易出现情绪波动。然后，他提供了一系列简单易学的放松技巧，比如深呼吸、冥想、渐进式肌肉放松等等。我尝试着和孩子一起练习，发现这些技巧在帮助他平静下来、缓解焦虑方面，确实起到了积极的作用。 更让我觉得这本书的价值在于，它不仅仅是提供了“方法”，更是传递了一种“信念”。它告诉我们，多动症并非绝症，通过科学的引导和持续的努力，孩子们完全可以学会如何管理自己的症状，发挥自己的优势，过上充实而有意义的生活。这种积极的信念，对于家长来说，是比任何技巧都更重要的支持。
评分《小儿多动症的自我疗法》这本书，对我而言，是一场关于理解和成长的旅程。在遇见它之前，我对孩子的多动行为，更多的是感到困惑、沮丧，甚至有些时候会因为旁人的不理解而感到委屈。而这本书，则让我看到了全新的可能。 作者并没有上来就抛出一些高深的理论，而是以一种非常温暖、富有同理心的方式，描绘了多动症儿童在日常生活、学习中可能遇到的种种挑战，以及家长内心的挣扎和焦虑。读着读着，我仿佛看到了自己的孩子，那些他因为无法集中注意力而错过的细节，那些他因为冲动而惹出的麻烦，那些家长在旁人异样目光下的无奈。这种强烈的共鸣感，让我觉得这本书是为我而写的。 更让我欣赏的是，作者将“自我疗法”的概念，渗透到生活的方方面面。它不仅仅是关于改善症状，更是关于培养孩子的内在力量。例如，书中关于“情绪识别与表达”的部分，我不仅学会了如何引导孩子去命名自己的情绪，还学会了如何用积极的方式回应他的感受，而不是简单地否定或压抑。 我特别喜欢书中关于“习惯养成”的章节。作者通过一些有趣的比喻和故事，强调了规律生活、健康饮食、充足睡眠对于改善多动症症状的重要性。他提供的“行为图表”和“奖励机制”，让我能够更有效地引导孩子建立良好的生活习惯，并且在达成目标后，给予他及时的肯定和鼓励。 最让我感动的是，这本书不仅仅是给了我方法，更给了我信心。它让我相信，我的孩子并非“有问题”，他只是需要更多的理解、支持和科学的引导。通过学习书中的内容，我不仅能够更好地帮助我的孩子，也能够更好地理解我自己，成为他生命中最坚实的后盾。
评分这本书，名为《小儿多动症的自我疗法》，当我初次在书店的角落里瞥见它时，我的内心就涌起一股莫名的期待，或许是作为一名家长，面对孩子的多动问题，总是在不断地寻找着更有效、更温和的解决方案，而“自我疗法”这个词，恰恰击中了我的痛点。翻开书页，我被作者那种循序渐进、层层深入的叙述方式所吸引。它没有上来就抛出一些高深的理论，也没有用华丽的辞藻堆砌，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来。 开篇的部分，作者以极大的同理心描绘了多动症儿童在日常生活、学习中可能遇到的种种挑战，那些细微的、容易被忽视的家长内心的挣扎和焦虑，仿佛被一一捕捉并呈现。读着读着，我甚至会不自觉地在脑海中勾勒出自己孩子的影子，那些他因为无法集中注意力而错过的细节，那些他因为冲动而惹出的麻烦，那些家长在旁人异样目光下的无奈。这种共鸣感，是如此真实，让我觉得这本书不仅仅是在提供信息，更是在传递一种理解和支持。 紧接着，作者开始剖析多动症的成因，但这里的剖析并非冷冰冰的科学论述，而是以一种易于理解的方式，将生理、心理、环境等多种因素有机地结合起来。我特别欣赏作者在解释遗传、神经递质等方面时，所使用的比喻和类比，让一些原本抽象的概念变得生动形象。这不仅仅帮助我更深入地认识了多动症，也让我意识到，这并非孩子“不听话”或者“懒惰”的标签可以概括的，而是需要我们从更根本、更科学的角度去理解和应对。 书中关于环境调整的部分，更是让我眼前一亮。它不再是泛泛地强调“创造良好的学习环境”，而是给出了非常具体、可操作的建议。比如，如何通过优化家庭空间来减少干扰，如何为孩子设定清晰、可执行的日常规
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