应急求生教师手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:华东师大

作者:彭锻华

出品人:

页数:127

译者:

出版时间:2007-2

价格:20.00元

装帧:

isbn号码:9787561749067

丛书系列:

图书标签:

• 应急求生
• 生存技能
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《户外生存指南：从基础到进阶的实用技巧》 本书是一本面向户外探险爱好者、露营者、徒步旅行者以及任何希望提升野外生存技能的读者的实用指南。它涵盖了从最基础的野外生存知识到更高级的应对策略，旨在帮助读者在各种户外环境中自信且安全地行动。 第一部分：生存基础与心理准备 野外生存的心理素质： 强调在恶劣环境下保持冷静、积极和解决问题的态度至关重要。我们将探讨如何管理恐惧、压力，以及培养坚韧不拔的精神。 生存法则优先顺序： 深入讲解“生存优先顺序”（Rule of Threes）：三分钟无空气，三小时无庇护，三天无水，三天无食物。理解这一法则有助于在危机中做出明智的决策。 紧急情况下的信息收集： 如何利用视觉、听觉和嗅觉来评估周围环境，识别潜在危险，并寻找可用资源。 第二部分：搭建安全庇护所 庇护所的重要性： 解释庇护所不仅能抵御恶劣天气（雨、雪、风、寒冷、炎热），还能提供心理上的安全感。 就地取材的庇护所建造： 教授如何利用自然材料（树枝、树叶、草、雪等）快速搭建各种类型的庇护所，如斜坡式、A字形、雪洞等。 庇护所选址原则： 如何选择安全、避风、干燥且靠近水源和燃料的地点，避免洪水、落石、风暴等危险。 提升庇护所保暖性： 介绍增加庇护所隔热效果的方法，例如铺设厚厚的垫层，利用空气隔层等。 第三部分：可靠水源的寻找与净化 水源的重要性： 强调水是维持生命的首要条件，并讲解脱水可能带来的严重后果。 寻找天然水源： 教授识别可能含有水源的迹象，如植被茂密处、动物足迹、低洼地带，以及如何利用地形寻找地下水。 水源净化方法： 煮沸： 这是最有效、最简单的净化方法，详细介绍如何使用简易工具或直接在火上煮沸水。 过滤： 讲解使用天然材料（沙子、炭、布料）制作简易过滤器，去除水中悬浮物。 化学净化： 介绍使用净水药片或碘酒进行化学处理，并说明其使用方法和注意事项。 蒸馏： 教授利用太阳能或火源进行简易蒸馏，获取纯净水。 第四部分：获取食物与安全进食 食物在生存中的地位： 解释虽然食物不如水和庇护所紧急，但长期生存仍需能量补充。 可食用植物的识别： 教授基本的植物识别原则，强调“安全优先”，避免误食有毒植物。介绍一些常见且可食用的野生植物（需根据地区差异，建议读者结合当地图谱）。 捕食小型动物： 介绍制作简易陷阱（如套索陷阱、坠落陷阱）捕捉昆虫、鱼类或小型哺乳动物的方法。 安全处理与烹饪： 强调所有捕获的食物都需要彻底煮熟，以杀死寄生虫和细菌。介绍使用火进行烹饪的技巧。 避免有毒食物： 详细列举一些常见的有毒植物和动物，以及辨别其特征的方法。 第五部分：生火的艺术与技巧 火的用途： 解释火在生存中的多重功能：取暖、烹饪、净化水、驱赶野生动物、发信号、照明等。 生火工具： 火柴与打火机： 如何在潮湿环境下保护和使用它们。 打火石与镁棒： 详细讲解使用这些可靠的工具点燃火绒。 弓钻法、手钻法等原始生火技术： 逐步指导如何制作和使用这些古老但有效的生火方法。 火绒与引火物： 教授如何收集和准备各种干燥的火绒（如干草、桦树皮、棉絮）和引火物（细树枝、干树叶）。 搭建营火： 介绍不同类型的营火（如锥形火、星形火），以及如何根据环境和需求进行选择。 维持与控制火势： 讲解如何安全地管理营火，防止其蔓延。 第六部分：导航与定向 地图与指南针的应用： 详细讲解如何阅读地形图，理解等高线、比例尺、方位角，以及如何精确使用指南针确定方向。 自然导航法： 太阳导航： 利用太阳的运动来确定方向（日出、日落、中午）。 星辰导航： 利用北极星（北半球）或南十字星（南半球）来确定方向。 自然标志： 观察苔藓生长方向、树木年轮、风向等，辅助判断方向。 制作简易地图： 在没有地图的情况下，如何通过观察地形和留下标记来绘制临时地图。 迷失方向时的应对： 保持冷静，停止前进，回想最后有印象的位置，并尝试利用一切可用信息来重新定位。 第七部分：发出求救信号 信号的重要性： 强调在无法自行脱困时，有效发出求救信号是获救的关键。 视觉信号： 烟火信号： 白天使用绿色植物制造浓烟，夜晚使用明火。讲解“三”为国际通用的求救信号。 反光信号： 利用镜子、金属片或其他反光物反射阳光。 地面标记： 在开阔地用石头、树枝摆出SOS字样或箭头。 听觉信号： 哨子： 连续吹三声短促的哨音，间隔一分钟重复。 呼喊： 同样遵循“三”原则。 其他信号： 例如，在衣物上悬挂鲜艳的物品，利用火堆制造三堆火等。 第八部分：急救与医疗常识 处理常见户外损伤： 割伤、擦伤、烧伤： 如何清洁、止血、包扎。 扭伤、骨折： 如何固定、稳定伤肢。 冻伤与中暑： 预防、识别和初步处理。 昆虫叮咬与蛇咬伤： 识别、急救步骤与禁忌。 应对野外常见疾病： 如腹泻、感冒、过敏等。 制作简易担架： 在需要转移伤员时，如何利用树枝和衣物制作担架。 第九部分：特定环境下的生存技巧 寒冷环境生存： 强调保暖、防潮、防止冻伤，以及在雪地中寻找食物和搭建庇护所。 炎热环境生存： 重点在于防暑、保持水分、利用阴凉处，以及寻找水源。 潮湿环境生存： 讲解如何在潮湿地区保持干燥、生火，以及避免湿冷引起的疾病。 附录： 必备生存装备清单： 详细列出适合不同类型户外活动和季节的生存装备。 应急预案制定： 如何在出发前做好计划，告知他人行程，并准备好应急联系方式。 资源列表： 推荐相关的生存技能学习书籍、网站和组织。 本书通过清晰的步骤、实用的建议和丰富的插图（此处假设），力求成为读者在面对未知挑战时最可靠的伙伴。无论您是经验丰富的户外探险家，还是初次尝试野营的新手，都能从中受益，提升您的野外生存能力，享受更安全、更充实的户外体验。

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这本书真是让我大开眼界！我一直以为自己对户外活动挺有经验的，但看了这本书才发现，原来我很多习惯都存在潜在的风险。它不是那种干巴巴的理论书，而是通过大量真实的案例，生动地讲述了各种突发状况下，普通人如何凭借智慧和知识化险为夷。我印象最深的是关于野外水源净化那部分，作者详细介绍了不同水源的风险，以及如何利用身边最简单的物品（比如布料、植物）来制作临时过滤器。我还学到了如何在没有火种的情况下生火，那种技巧听起来有点不可思议，但作者一步步的分解和图示让我觉得非常有操作性。更别说那些关于辨别有毒植物和动物的章节，简直是救命稻草！以前觉得只要不碰就行，现在才知道，很多时候是不知道才危险。这本书让我深刻认识到，准备工作有多么重要，而且这种准备不只是物质上的，更是知识和心态上的。读完这本书，感觉自己像是经过了一次高强度的生存训练，对户外活动从“好玩”变成了“敬畏”。

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说实话，我一开始对这类“生存指南”类的书并没有抱太大期望，总觉得有些夸张或者不切实际。但这本书的开头就吸引了我。它不是上来就讲如何砍树搭窝，而是先探讨了“求生心态”的重要性。作者通过分析不同人在极端压力下的反应，阐述了保持冷静、积极思考、合理规划的重要性。这一点真的让我醍醐灌顶，很多时候，绝望和恐慌才是最致命的敌人。然后，它循序渐进地介绍了各种实用的生存技能，从搭建庇护所、寻找食物、到处理伤口、发出求救信号，每一个环节都写得非常详细，而且充满了实操建议。我尤其喜欢它关于“利用现有资源”的理念，强调不依赖专业装备，而是充分发挥人的创造力。这本书让我意识到，生存技能并非高不可攀，只要掌握了基本原理，并进行适当的练习，人人都能成为自己身体和生命的第一责任人。它给我带来的不只是知识，更是一种强大的自信心。

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不得不说，这本书的实用性超出了我的想象。它不是那种泛泛而谈的理论书，而是真正地将每一个知识点都落到了实处。我最喜欢的是关于“导航”的部分，作者不仅介绍了指南针和地图的使用，还详细讲解了如何通过太阳、星星、植被等自然线索来辨别方向，这对于电子设备失灵的情况尤为重要。而且，书中还配有大量精美的插图和示意图，使得每一个步骤都清晰明了，即便是不具备相关经验的读者也能轻松掌握。我特别欣赏它关于“道德困境”的探讨，例如在极端情况下，如何在保证自己生存的同时，也尽可能地帮助他人。这一点在很多生存类书籍中是比较少见的。这本书让我明白，生存不仅仅是技巧，更是一种责任和担当。它赋予了我一种面对困难的勇气和智慧，让我觉得，即使身处绝境，我也能够找到一条出路。

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我一直是个比较谨慎的人，对任何可能出现的危险都 cenderung（倾向于）提前做好心理准备。这本书恰好满足了我这种需求，而且超出我的预期。它深入浅出地讲解了许多看似不起眼的细节，但这些细节在关键时刻往往能起到决定性作用。比如，关于如何利用袜子或衣物制作简易的防滑鞋套，或者如何用随身携带的打火机油来辅助生火，这些都是我以前从未想过的“小窍门”。更让我惊喜的是，书中对急救知识的讲解也非常专业且易于理解，特别是针对户外常见的一些伤害，比如扭伤、骨折、虫咬等，提供了清晰的急救步骤和注意事项。它还提到了许多关于心理韧性的培养，包括如何在压力下保持积极心态，如何与团队成员有效沟通协作，这些内容对于任何需要面对挑战的人来说都至关重要。这本书让我感觉自己像是拥有了一个无形的“保护罩”，面对未知，我不再感到束手无策。

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这本书的内容简直就是一场精心策划的“逃生演练”，每一次翻阅都像是在为下一次意外做好准备。它并非枯燥地罗列各种生存技巧，而是以一种故事性的方式，将复杂的知识融入其中。比如，在讲述如何识别危险地形时，作者并没有直接给出名单，而是通过模拟一次登山迷路的场景，一步步分析如何判断地势的高低、水流的方向，以及这些信息如何帮助自己找到出路。我尤其佩服它在“非典型性危机”上的分析，例如在城市环境中突然断水断电，或者遇到极端天气时的应对策略。这些情况在我们日常生活中发生的概率可能比在野外迷路要高得多，但我们往往对此毫无准备。这本书打破了我对“生存”的固有认知，它不仅仅是关于如何在荒野中生存，更是关于如何在各种意想不到的困境中保持活力和希望。读完之后，感觉自己对周围的环境有了更深的警觉，也对自己的能力有了新的认识。

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