引子 做人要知足，做學問要不知足 1
第1天 牽牛硫黃丸治腰痛如神 2
◎民間遊醫的最高成就——《串雅》 2
◎民間治帶狀皰疹——畫瘤法 3
第2天 引火下行的跺腳法 4
◎人體自發性動作暗含養生大道 4
◎心胸內關摩，頭腦湧泉搓 5
◎治三焦的“三通湯法” 6
第3天 取法於拳經的“六和湯法” 7
◎太極拳裏的一句話 7
◎治病求本——對證 10
◎補中益氣湯對的證是中氣下陷 10
第4天 溫膽湯體現的和法 12
◎治痘痘為何忌食水果雞蛋 12
◎溫膽湯是謙謙君子 13
◎百病皆生於氣 14
第5天 “吃喝病”“酒肉病”找紫蘇 15
◎乳頭歸肝管，乳房歸胃管 15
◎“吃喝病”“酒肉病”找紫蘇 16
◎黑木耳食療小方，功用不小 17
第6天 白術治療頑固青春痘 18
◎抓住一點，不計其餘 18
◎熬夜熬的是人的肝血腎精 19
◎非牛膝不過膝 20
◎多用途的白術 21
第7天 小兒病要問四個為什麼 23
第8天 香薷速退白膩舌苔 24
◎血水互換原則 24
◎關脈獨大為中焦瘀堵 25
第9天 附子使人“善逐” 26
◎好吃和懶動的“尊榮人” 26
◎打不起精神，讓它濁降清升 28
第10天 通腸排濁的豬甲 29
◎中國的六大發明 29
◎牛皮癬為什麼春天發作，鞦鼕緩解 29
◎要如龜壽長，生命在動緩 30
◎引熱下行的搓腳 31
◎治病根要多問為什麼 32
◎六腑以通為順 33
◎橘子葉泡茶治乳腺增生 34
◎膏粱之變，足生大疔 34
第11天 夜間磨牙很好治 36
◎竹瀝化痰熱的妙用 36
◎大腸問題要看到肺 37
◎一味鬍頹子葉治哮喘特效 39
第12天 《四聖心源》的一氣周流 39
◎膝筋三藥 40
◎飛蚊癥是用盡則廢 41
◎一氣周流就是一股土氣 42
◎又見好書——《臨證辨象》 43
第13天 《神農本草經》推崇的“輕身，耐老，延年” 44
◎通瘀煎治各種瘀血怪病 44
◎三分治七分養的胃病 45
◎一封病人反饋的郵件——輕身、耐老、延年 46
◎馬錢子的故事 47
第14天 治療膝關節積水的“膝四藥” 49
◎女用旱蓮草，男用桑椹子 50
◎膝四藥 50
◎男用陽起石，女用紫石英 52
第15天 紫石英治宮寒 53
◎暖子宮的紫石英 53
◎重用延鬍索治失眠 54
第16天 小孩子愛喝的山楂、羅漢果 55
◎白毛夏枯草治肝炎頑癬 55
◎形形色色的刷牙齣血 56
◎小孩子愛喝的山楂、羅漢果 57
第17天 藥房學習總結 57
◎九竅不利，腸胃所生 57
◎月經推遲子宮寒 59
◎學習要有學習的態度 60
第18天 把脈的四個階段 62
◎肝開竅於目，白睛歸肺管 62
◎把脈的四個階段 64
◎吊痧也需要辨證論治 65
◎忘掉二十八種脈象 65
第19天 麝香的替用品 66
◎超強版逍遙散 66
◎蔥可以治耳鳴 67
◎掌如老樹皮——思慮過度 68
◎風濕藥酒方 68
第20天 但願世人皆無病，何妨架上藥生塵 70
◎不患邪之不去，隻患邪之復來 70
◎通血管用桂枝湯加穿破石、三七 71
◎用眼過度，燒的是肝血 72
◎氣順則痰化瘀血除 73
◎有人識得韆裏光，全傢一世不生瘡 73
第21天 降本流末 74
◎貫眾治下焦毒熱 74
◎五組三藥雜閤而治 75
◎大血藤 77
◎降本流末 77
◎息肉四藥 79
◎神應養真丹治斑禿 79
◎心胃同病 80
◎字跡透露齣來的病氣 81
第22天 寜失其脈，勿失其勢 82
◎升降之妙——精氣神 82
◎當歸引藥入肝、膝 84
◎麥芽對泌乳素微腺瘤初期有效 85
第23天 《奇效良方》的治癢六味藥 86
◎肝主筋 86
◎《奇效良方》的治癢六味藥 87
◎至虛之處，便是容邪之所 88
◎核桃也治腎結石 89
◎牛頭山上挖商陸 90
◎一個西醫生的中醫跟診日記 92
第24天 治灰指甲的小偏方 95
◎添煤的啓示——久病不耐重劑 95
◎炒艾葉炭要特講究 97
第25天 治痰要治氣 100
◎治皮膚病要調心 100
◎老年人的膽胃問題 101
◎經血以下行為順 102
第26天 小兒食積咳嗽的通用方 104
◎零食養病不養人 105
◎子宮有沉寒痼冷，非紫石英不能破 105
第27天 高血壓偏方 106
◎心胃本是一體 106
◎蓮子有清心醒脾之用 108
第28天 怎麼學中醫 110
◎《內證觀察筆記》 110
◎肝腸循環 111
◎膝關節有濕——炒薏苡仁、川牛膝 112
◎怎麼學中醫 113
第29天 治痰濕的秘要 117
◎手指甲反映肝部的氣血狀態 117
◎亞健康十四味 119
◎疾病進退觀舌苔 121
第30天 腸道有一分鬱滯，心脈就有一分煩躁 123
◎一塊生薑搞定燙傷 123
◎脈無神用紅參 124
◎汗血同源 125
第31天 赭石乃治胃之妙品 127
◎一味赭石乃治胃之妙品 127
◎晚上鍛煉跑步不符閤養生 128
第32天 一味冰片治胃脹神效 129
◎降濁氣的豬甲 129
◎孔竅病用通竅活血湯 131
◎三味藥或一味藥治胃脹 132
第33天 身動而心靜的養生觀 133
◎閑齣來與想齣來的病 133
◎血痹找黃芪桂枝五物湯 134
◎百病皆生於氣 135
◎一味茜草治好經水不通 137
◎令人迴味無窮的覆盆子 138
第34天 艾葉、苦參調心腸 140
◎時刻不離升降 140
◎經水不調皆是氣逆 142
◎艾葉、苦參調心腸 142
第35天 知標本者，萬舉萬當 144
◎又見養筋湯 145
◎鹹齣來的病 145
◎知標本者，萬舉萬當 146
第36天 《易筋經》裏麵的升降觀 147
◎拳經裏麵也有升降 147
◎兩個怪病 148
第37天 蚊蟲咬傷用蜈蚣雄黃酒 150
◎五髒之道皆齣於經隧 150
◎耳鳴耳聾用通氣散 152
◎蜈蚣乃百蟲之王 153
◎感受任之堂文化 153
第38天 五髒降濁靠肛門 158
◎唯虛而能容，飽食非所宜 158
◎人的腹部要像一團活水 159
第39天 五積六聚皆是氣凝其痰血 161
◎消瘰丸治脖子包塊 161
◎慢性鼻炎——升清降濁 163
第40天 單味西洋參洗臉美白 163
◎核桃——骨頭包肉 163
◎修復經絡的奇藥 165
◎胸滿用枳實，腹滿用厚樸 166
◎專治頭痛的川芎 168
◎大蔥的大功效 169
◎美白方五白散 170
◎彆人治眼睛專挑燈火，我專添燈油 172
◎蒲公英與白蒺藜治風熱眼癢 173
第41天 任之堂主人之脈法感悟 174
◎手抖是血不養筋 174
◎治虛勞咳喘的桑白皮 176
◎汗牛塞屋的“學醫三年” 177
第42天 風濕痹痛藥酒方 186
◎治療各類痹痛，要問三個為什麼 186
◎一隻腳涼是經脈不通 187
第43天 三道湯法降三濁 188
◎陳莝去而腸胃潔，癥瘕盡而營衛昌 189
◎寸脈浮取不到，是身體腑氣不通 190
第44天 風藥能撥通內外氣血 191
◎風能令水乾 191
◎未病防風，有病祛風 192
◎大風散氣，少風通氣 192
◎太白無閑草 193
◎雞頭黃精與細辛 194
第45天 有靈動之氣的蜈蚣 195
◎塘水充足魚安然 195
◎“救逆湯” 196
第46天 桑葉又名神仙葉 197
◎心腸同治 197
◎重要的兩味風藥——羌活、獨活 198
◎上下不一應從下，錶裏不一當從裏 199
◎青核桃皮治皮膚癬疾特效 199
◎吃喝病與生氣病——方子背後透露的時代信息 201
◎治痹三藥——黃芪、當歸、雞血藤 202
◎反酸敗醬草與陽痿蜈蚣 202
◎豬甲主五痔 203
第47天 治腰酸腿痛的食療方 204
◎少生氣，少吃飽 204
◎氣化胱腸四藥 205
◎治腰酸腿痛的食療方 206
第48天 口腔潰瘍特效藥 208
◎醫案研習教育 208
◎善治口腔潰瘍的蒲黃 208
◎仙鶴草之功 210
第49天 一篇絕妙的養生古文 212
◎大道至簡的養生之道 212
◎“縱口腹而不自惜其身，不可為智” 213
第50天 脈診是個大學問 218
◎《藥王孫祖誥》 218
◎寒溫並用 219
◎診脈診的是什麼？ 221
◎把脈就把這個脈勢 222
◎正常的脈象是什麼 223
◎如何憑脈用藥 225
◎單用扶陽隻解決一半的問題 226
◎太溪脈與鳩占鵲巢 227
後記 你的定位到哪裏，將來就朝哪裏去 228
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