大众医疗美容选编-古今美容灵验良方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中医古籍

作者:马建民

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2006-1

价格:16.00元

装帧:

isbn号码:9787801743312

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• 美容养生
• 传统医学
• 家庭医学
• 中医美容
• 美容秘方
• 养颜
• 健康
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• 民间疗法
• 美容选编

《大众医疗美容选编-古今美容灵验良方》 这本书是一部汇集古今智慧、兼具实用性的美容养生宝典。它并非简单罗列琳琅满目的美容产品或服务，而是深入挖掘中华传统医学的精髓，将其中与现代生活息息相关的养颜秘方与疗法系统整理，为广大爱美人士提供一套安全、有效、易于实践的美容解决方案。 全书共分为几个主要部分，层层递进，环环相扣，力求从内而外地改善肌肤状态，提升整体气质。 第一部分：溯源养颜——中国传统美容智慧的传承 本部分将带领读者穿越时空，回顾中国古代的美容理念与实践。从《黄帝内经》中关于“女子以养为贵”的论述，到历代医家对于肌肤生理、病理的深刻洞察，再到宫廷秘方、民间验方的代代相传，深入浅出地阐述中医美容的独特之处。我们将探讨中医如何通过“辨证施治”的原则，针对不同体质、不同年龄段的人群，制定个性化的养颜方案。这部分内容将着重于中医对于“气血”、“阴阳”、“五行”等基本理论在美容方面的应用，让读者了解美容并非仅仅是外在的修饰，更在于内在的调养。例如，如何通过调整饮食、起居、情志来改善面色暗沉、皮肤松弛等问题，而非依赖速效但可能存在副作用的化学产品。 第二部分：内在调养——食疗与草本的美容力量 食疗是中医美容的基石。本书将详细介绍各种具有美容功效的食材，并提供具体的食谱和食用方法。这些食材涵盖了日常生活中常见的蔬菜、水果、谷物、豆类，以及一些具有药用价值的植物，如枸杞、菊花、当归、白芍等。我们将深入解析这些食材的营养成分和药理作用，说明它们如何帮助补气养血、清热解毒、滋阴润燥，从而达到美白、祛斑、抗衰老等效果。例如，针对黄褐斑，我们会介绍富含维生素C的食物，并提供以玫瑰花、红枣、枸杞等为主要原料的养颜茶饮方；针对油性皮肤和痤疮，则会推荐薏苡仁、绿豆等具有清热利湿功效的食材，并给出相应的汤品或粥品。 除了食疗，草本药物在美容方面也扮演着重要角色。本书将精选一些安全有效的草本配方，并详细说明其组成、功效、炮制方法以及使用注意事项。这些配方可能以煎剂、膏剂、丸剂等形式出现，旨在解决皮肤干燥、瘙痒、色斑、皱纹等常见问题。我们强调草本疗法的温和与持久，以及其对身体整体健康的积极影响。比如，针对面部晦暗无光，我们会介绍以人参、黄芪、当归等为主要成分的补气养血方，并说明其如何改善循环，提亮肤色。 第三部分：外治养颜——传统疗法与现代科技的融合 本书并非拘泥于传统，而是积极探索传统美容疗法在现代社会的应用，并将其与一些安全有效的现代美容技术进行结合。在传统疗法方面，我们将重点介绍一些经过历史验证的美容手法，如： 推拿按摩： 针对面部穴位和经络的推拿按摩，能够促进血液循环，疏通经络，改善面部肌肤的紧致度和光泽度。我们会详细讲解不同穴位的功效以及相应的按摩手法，让读者在家就能轻松实践。 中药外敷： 利用具有特定功效的中药材制作面膜、药膏，直接作用于皮肤，达到美白、祛斑、去皱、控油等效果。本书将提供多种针对不同肌肤问题的中药外敷配方，并详细说明制作和使用方法。例如，针对黑眼圈，我们会介绍以珍珠粉、丹参、当归等为主要成分的眼膜配方。 熏蒸疗法： 利用特定的草药煎煮产生的蒸汽进行面部熏蒸，能够清洁毛孔，促进药物吸收，改善肌肤状况。我们将介绍适合不同肤质的熏蒸药材组合。 在融合现代科技方面，我们会审慎地介绍一些经过科学验证、对人体无害的现代美容技术，并阐述其与中医理论的契合之处。例如，在介绍光子嫩肤、射频紧肤等技术时，会结合中医关于“阳气”、“经络”的理论，解释这些技术如何通过“温通”或“激发”的方式，促进肌肤的自我修复和更新。然而，本书始终坚持“自然”、“健康”的原则，对于一些过于 invasive 或存在较大风险的美容项目，我们将保持审慎的态度，并提醒读者在专业人士的指导下进行。 第四部分：日常护理与生活方式的调适 健康的肌肤离不开科学的日常护理和良好的生活习惯。本部分将从多个维度为读者提供实用的指导： 清洁与保湿： 强调温和的清洁方式，避免过度清洁对肌肤屏障造成的损伤。介绍根据不同肤质选择合适的清洁产品和保湿产品，以及正确的保湿方法。 防晒与抗氧化： 详细阐述紫外线对肌肤的危害，并提供科学有效的防晒建议。介绍富含抗氧化剂的食物和成分，以及如何通过日常生活习惯来延缓肌肤衰老。 睡眠与情绪管理： 深入探讨睡眠质量与肌肤健康的关系，提供改善睡眠的方法。同时，强调情绪对肌肤状态的影响，鼓励读者通过冥想、瑜伽等方式来管理压力，保持积极乐观的心态。 运动与排毒： 介绍适度的运动如何促进身体新陈代谢，帮助身体排出毒素，从而改善肤色和肌肤状态。 本书的特色： 科学严谨： 本书内容以中医经典理论为基础，结合现代科学研究成果，力求做到科学严谨，有据可依。 实用易懂： 语言通俗易懂，配以精美的插图和详细的步骤说明，让读者即使是初学者也能轻松掌握。 安全有效： 严选安全可靠的食材、药材和美容方法，力求达到安全有效，无副作用。 整体观： 强调“内外兼修”的美容理念，不仅关注肌肤表面的改善，更注重身体内在的调养。 个性化： 鼓励读者根据自身的体质和需求，灵活运用书中的方法，找到最适合自己的美容之道。 《大众医疗美容选编-古今美容灵验良方》不仅仅是一本美容书籍，更是一种健康的生活方式的倡导。它希望通过分享古人的智慧和现代的科学，帮助每一位读者认识到自身的美丽潜能，并通过科学、健康、自然的方式，绽放出由内而外的迷人光彩。无论您是希望改善肤质、延缓衰老，还是追求更健康的生活方式，这本书都将是您值得信赖的伙伴。

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老实讲，我最开始接触这本书，是冲着那些听起来很神奇的“秘方”去的，比如传说中能让皮肤白皙如玉的某个外敷秘方。不过，实际阅读下来，我发现这本书的真正魅力在于它提供了一个全面的生活方式框架，而不是一蹴而就的“魔法”。它对日常仪容的关注细致到发丝和指甲。例如，有一章专门讲如何通过简单的居家处理来改善指甲的易碎问题，这在其他美容书中是很少见到的主题。书中提到，指甲的健康状况是肝血状态的直接体现，并推荐了几种有助于疏肝理气的食疗方法。我之前一直为指甲分层发愁，照做后，新长出来的部分明显坚韧了许多。这本书的基调是“持之以恒的微小改变，汇集成巨大的健康改善”，它教导的不是如何“掩盖”缺陷，而是如何“调理”根源。这种注重内在平衡的整体观，让我对“美容”有了更深层次的理解，它不再是表面的修饰，而是一种对自我健康的积极投资和日常维护。

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说实话，我买这本书的时候，心里是有点忐忑的，毕竟“古今美容灵验良方”这个标题听起来未免有点夸张，我担心里面塞满了不靠谱的民间偏方或者过时的理论。然而，翻开目录才发现，这本书的广度远超我的预期。它不仅仅是罗列了一些敷面膜、泡澡的秘方，而是深入到了“美容”的哲学层面。让我印象深刻的是其中关于“面部按摩手法”的那一章节。它不是简单地教你几条经络走向，而是详细配图，一步一步分解了针对不同衰老迹象（比如眼角纹、法令纹）应该施加多大的力度、以什么样的角度提拉，甚至连呼吸的节奏都有提及。我坚持练习了书中介绍的“提神醒脑”的清晨按摩法，仅仅一周，早上起来的浮肿现象明显改善了，眼睛看起来更有神了。更让我欣赏的是，它并没有排斥现代科技，而是巧妙地将一些基础的物理原理融入到日常护理中，比如如何利用家里的热毛巾进行“蒸汽疗法”来促进精华吸收，既经济又有效。这种兼容并蓄的态度，使得这本书既有历史的厚重感，又不失与时俱进的活力，非常值得细细品味和实践。

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我得说，作为一名对化妆品成分有着基础了解的消费者，我对这本书的专业性感到惊喜。通常这类面向大众的书籍，在成分解析上往往比较浅显，但《大众医疗美容选编》在介绍某些天然材料的功效时，措辞严谨，常常会引用古代医书中的描述，同时用现代的视角进行补充解释。比如，对于珍珠粉的使用，它不仅提到了外敷的功效，还深入探讨了其“镇静安神”的内服应用场景，并且清晰地标注了不同等级珍珠的适用范围和潜在风险。这表明编者在整理这些“灵验良方”时，是做了大量考据和筛选工作的，而不是简单地堆砌。我尤其欣赏它对“季节性皮肤问题”的应对策略，比如春季的敏感泛红，夏季的晒后修复，以及秋冬的深度滋养，每一季都有对应的基础护理方案和紧急处理措施。这种系统性的指导，避免了我在换季时手忙脚乱地乱买产品，极大地提高了我的护肤效率和针对性。

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这本《大众医疗美容选编-古今美容灵验良方》简直是本宝藏！我最近开始认真关注自己的皮肤状态，但市面上的美容书籍和网络信息太多了，真假难辨，看得我头都大了。这本书的出现简直是雪中送炭。首先，它的编排方式非常实用，不是那种晦涩难懂的学术理论，而是真正能落到实处的“良方”。我特别喜欢它将传统中医的养生理论和现代的美容需求结合起来的方式。比如，里面讲到如何通过调整饮食来改善面部气色，那些食谱的介绍详实到连食材的季节性都考虑进去了，这一点非常贴合我们日常的生活习惯。我试着用书里推荐的一个“润燥养颜汤”调理了一周，感觉皮肤的干燥感确实减轻了不少，那种由内而外的滋润感是单纯涂抹护肤品很难达到的。而且，它对不同体质的区分也很到位，不像有些书一概而论，这本书会提醒你，如果你是偏寒性体质，就该侧重于温补，如果偏湿热，则要清热祛湿。这种个性化的指导，让我在尝试那些“灵验良方”时心里更有底气，毕竟是拿自己的脸在试，谨慎是必须的。全书的语言风格也很有亲和力，读起来一点压力都没有，像是有位经验丰富、耐心细致的邻家长辈在耳提面命，推荐给所有对自然、健康美容有追求的朋友们。

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这本书带给我最大的启发是关于“审美观”的重塑。我们现在所处的时代，充斥着对“完美无瑕”的病态追求，P图和滤镜让很多人对自己的真实面貌失去了信心。而这本《大众医疗美容选编-古今美容灵验良方》却像一股清流，它倡导的是一种基于健康的、由内而外的自然美。它花了相当大的篇幅去讨论“心境对容颜的影响”。其中有一段写道，长期的焦虑和思虑重，会直接反映在我们的面部肌肉和皮肤纹理上，这让我猛然惊醒，原来心情真的会“写”在脸上。书里提供的那些关于“静心”和“助眠”的草药茶配方，与其说是美容方，不如说是心理疗愈手册。我试着在睡前泡一杯它推荐的“安神饮”，效果出奇的好，睡眠质量提升后，第二天的肤色自然就透亮了许多，不再是那种熬夜后的暗沉。这本书的价值在于，它教我们如何与自己的身体和解，如何接纳并改善那些由生活压力带来的痕迹，而不是盲目地去追逐一个不切实际的、被工业流水线制造出来的“标准美”。

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