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出版者:人民体育

作者:柳万春，吴永宏著

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2006-9

价格:13.00元

装帧:

isbn号码:9787500929673

丛书系列:

图书标签:

• 美国
• 门球
• 运动健身
• 入门
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• 规则
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• 比赛
• 老年运动
• 休闲运动

解锁门球的乐趣，从新手到高手，一站式指南 是否曾被绿茵场上那矫健的身姿、精准的击球所吸引，却又因不知从何下手而犹豫不决？是否曾在无数次尝试后，依然觉得门球的技巧遥不可及，难以提升？《门球入门与提高180问》正是为你量身打造的权威指南，它将带领你踏上门球的奇妙旅程，无论你是初涉门槛的新手，还是渴望突破瓶颈的进阶者，都能在这里找到最清晰、最实用的解答。 本书并非简单罗列规则，而是深入浅出地剖析了门球运动的方方面面。它以海量用户实际操作中遇到的困惑为蓝本，精心提炼了180个极具代表性的问题，并将这些问题按照入门、进阶、技巧、战术、规则、器材、心理等维度进行了科学的划分。每一问都直击核心，每一答都饱含智慧，旨在帮助你系统地、高效地掌握门球的精髓。 对于门球新手而言，本书将是你的第一位启蒙导师。 你会在这里找到关于“门球的基本装备有哪些？”“如何握杆才能最省力？”“第一次击球应该注意什么？”等最基础却至关重要的问题的详尽解答。从球的摆放、杆的握持，到最基本的推球、挡球技巧，本书都提供了清晰的文字描述和生动的场景代入，让你能够快速熟悉门球的运动规则和基本动作，迅速建立起对这项运动的兴趣和信心。你将了解到如何正确解读球场上的各种标记，如何理解裁判的信号，以及如何在比赛中保持良好的姿态和礼仪。 当你跨过新手的门槛，渴望进一步提升时，本书的进阶篇章将为你打开新的视野。 你会发现关于“如何准确控制击球力度和方向？”“如何有效地进行撞击球？”“如何运用斜击和弧线球？”等一系列进阶技巧的奥秘。本书将详细讲解如何通过调整击球角度、杆面角度以及身体姿势来达到不同的击球效果，例如如何精准地将球送到指定位置，如何利用碰击让自己的球占据有利位置，或者如何巧妙地将对手的球击出场外。这些实用的技巧，经过作者的反复实践和总结，让你能够清晰地理解其中的原理，并在训练中加以模仿和改进。 战术的智慧是门球运动的灵魂所在。 本书深入探讨了“团队配合的重要性体现在哪些方面？”“在不同局势下，如何制定有效的战术？”“如何通过观察对手的站位来调整自己的策略？”等战术性问题。它会教你如何根据比赛的进程，分析场上形势，与队友进行有效的沟通和配合。你将学习到如何通过合理的排兵布阵来控制比赛节奏，如何利用球的摆放来限制对手的进攻，以及如何在关键时刻做出最有利于团队的决策。这些战术思想的传授，将让你不再仅仅是一个击球手，更能成为一个洞悉全局的指挥者。 对于门球规则的理解，往往是新手感到困惑的地方。 本书也专门辟出了章节，清晰地阐述了“什么情况下会犯规？”“如何处理球出界的情况？”“在不同阶段，犯规会有哪些不同的判罚？”等实际应用中遇到的规则问题。作者通过生动的案例分析，让你在理解规则的同时，也能学会如何避免犯规，以及在比赛中如何正确应对可能出现的规则争议。 而优质的器材，更是保障你流畅发挥的关键。 本书也为你提供了关于“如何选择适合自己的球杆？”“如何辨别不同材质的球？”“球杆的保养和维护有哪些注意事项？”等方面的建议。你将了解到不同球杆的重量、长度、材质如何影响击球效果，如何根据自己的身高、臂长和击球习惯来选择最称手的球杆。 最后，门球作为一项充满乐趣的运动，良好的心理素质同样不可或缺。 本书也触及了“如何克服比赛中的紧张情绪？”“如何保持积极的心态来应对失误？”“如何提高比赛的专注度？”等心理调适的关键。它将引导你认识到，运动的快乐不仅仅在于输赢，更在于享受过程，培养耐心和毅力。 《门球入门与提高180问》的编写，凝聚了作者多年的门球实践经验和深入研究。其语言通俗易懂，逻辑清晰，条理分明，即使是没有接触过门球的读者，也能快速掌握其精髓。本书就像一位经验丰富的教练，时刻在你身边，耐心解答你的每一个疑问，指导你一步步走向精通。翻开它，你将发现，门球的乐趣如此简单，进步也从未如此直接。它将帮助你从对门球的一无所知，到对这项运动的了然于胸，最终成为一名自信而技艺精湛的门球爱好者。

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这本书的实操指导部分，简直是为那些渴望即刻上手操作的读者量身定做的。我特别欣赏作者在讲解每一个技术动作时所采用的“拆解式教学法”。比如关于推杆的讲解，它会细致到脚的位置如何微调，手腕需要保持的松紧度，甚至是击球瞬间的眼睛注视点，每一个细节都配有清晰的图示说明。这些图示不是那种僵硬的、人体力学式的线条图，而是更接近于动作捕捉后的瞬间定格，非常直观。我拿着这本书，直接去球场上进行模仿练习，发现很多之前靠感觉摸索的动作，通过书中的指导，瞬间找到了发力的正确路径。特别是关于侧旋和上旋的控制技巧，作者居然能用非常有限的文字，把那种复杂的三维空间变化讲得井井有条，这需要作者对运动有着极其深刻的理解和提炼能力。这本书的价值就在于，它真正做到了“授人以渔”，让你在实际操作中立刻就能看到效果的提升，而不是停留在纸上谈兵的阶段。

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这本书的装帧设计真的太吸引人了，封面那种略带复古的米黄色调，配上简洁有力的字体，一下子就抓住了我的眼球。我是在书店偶然翻到的，当时就被它那种“专业但不失亲和力”的气质打动了。内页的纸张质感也相当不错，翻起来很舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我特别喜欢它在版式上的一些小巧思，比如关键概念旁边的小图标提示，或者不同章节间的过渡页设计，都体现出设计者对阅读体验的重视。而且，这本书的篇幅控制得恰到好处，既没有那种动辄上千页的厚重感，也不会因为太薄而显得内容单薄。作者似乎很懂得如何通过视觉语言来引导读者的注意力，让人在轻松愉悦的氛围中进入学习状态。我甚至会把它放在客厅的书架上，因为它本身就是一件不错的装饰品，那种沉静的书卷气，让人看了心里就踏实。整体而言，从拿到手的瞬间，我就感受到了它作为一本精心制作的书籍所应有的品质，这为后续的阅读建立了一个非常积极的基调。这本书在外在的呈现上，无疑已经超越了一般的工具书范畴，更像是一件匠心之作。

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这本书的检索和索引系统设计得极其人性化，这对于一本内容详实的工具书来说至关重要。我有时会遇到一些特定的问题，比如“如何处理斜坡上的击球”，我不需要从头到尾翻阅，只需查阅后面的关键词索引，就能迅速定位到相关的核心章节和图示页码。而且，它不是那种死板的字母排序，而是根据功能和场景进行分类的，比如“常见失误与修正”、“场地环境应对”等大类，分类逻辑非常清晰。这种设计极大地提高了查找效率，让它在实际使用中成为了我随手可取的“快速参考手册”。此外，书后附带的“常见术语对照表”也非常贴心，解决了我在阅读其他资料时遇到的术语不统一的问题。这种对细节的关注，体现了编纂者极强的服务意识。一本好的工具书，不仅要内容扎实，更要方便检索和使用，这本书在这方面做得非常出色，它真正做到了在需要时，能够毫不费力地为你提供精准的帮助。

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我刚开始接触这项运动时，最头疼的就是那些五花八门的术语和复杂的规则，感觉像在啃一本晦涩难懂的法律条文。但是这本书的叙述方式简直就是一股清流。作者没有上来就抛出一堆专业名词，而是用非常生活化的语言，像是老朋友在跟你聊天一样，把最基础的“球性理解”和“场地感培养”讲得透彻。我记得有一章专门讲“击球的时机把握”，它用了好几个现实生活中的比喻，比如“像拉弓射箭的最后一步”或者“烘焙时判断面团是否发酵完成”那种微妙的感觉。这种叙述技巧，极大地降低了我的心理门槛，让我觉得“原来我也可以掌握这些技巧”。更让我惊喜的是，它不仅仅停留在理论层面，还穿插了大量“过来人”的经验之谈，那些小小的“陷阱”提醒，都是用非常精炼的语言表达出来的，读起来酣畅淋漓，丝毫没有拖泥带水的感觉。它成功地搭建了一座从“门外汉”到“初学者”之间的桥梁，让人感觉每翻过一页，自己的理解就向上迈了一层台阶，那种顿悟的喜悦感，是阅读其他教材很难体会的。

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让我印象深刻的是，这本书的视野并没有局限于基础教学，它在后半部分对战术和心理层面的探讨，展现了作者更为深厚的功底。很多运动书籍在讲完基本功后就戛然而止，但这本却深入挖掘了如何在高压环境下做出最佳决策。比如关于“阵地构建”和“多点控制”的分析，它模拟了几种不同比分和局势下的应对策略，分析得头头是道。我尤其喜欢其中关于“挫折管理”的那一小节，作者坦诚地分享了面对连续失误时如何调整呼吸和心态，这种真诚的交流，让人觉得作者不只是一个理论家，更是一个久经沙场的实践者。这种心理辅导不仅仅是空泛的鼓励，而是给出了具体的、可以操作的“心理预案”。它教会我，高水平的对决，往往是技术和心智的综合较量，而这本书出色地平衡了这两方面的内容，让读者在提升硬技能的同时，也磨砺了内功。这让这本书的价值得以延伸，不再仅仅是训练手册，而更像是一位私人教练的私房笔记。

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