慢性肝炎家庭调养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:上海浦江教育出版社有限公司（原上海中医药大学出版社）

作者:王翼洲

出品人:

页数:233

译者:

出版时间:1970-1

价格:30.00元

装帧:

isbn号码:9787810109727

丛书系列:

图书标签:

• 慢性肝炎
• 肝脏健康
• 家庭护理
• 饮食调理
• 中医养生
• 健康生活
• 疾病预防
• 康复指导
• 养生保健
• 肝炎护理

《慢性肝炎家庭调养》 告别焦虑，拥抱健康生活 慢性肝炎，一个曾经让无数家庭闻之色变的词汇。在过往，面对这一疾病，患者往往会陷入深深的忧虑和无助，不知如何是好。然而，随着医学的进步和生活理念的更新，“慢性肝炎”早已不再是绝症的代名词。它更像是一种需要我们用心去理解、科学去应对的健康挑战。 本书——《慢性肝炎家庭调养》，正是为所有渴望重拾健康、积极面对慢性肝炎的您量身打造。我们深知，疾病的康复不仅仅依赖于药物，更需要家庭的温暖、科学的调养以及积极乐观的心态。这本书将带您走进一个全新的视角，理解慢性肝炎的本质，掌握居家调养的精髓，让您和您的家人不再被疾病所困扰，而是成为自己健康的主人。 这本书将为您揭示什么？ 科学认知，消除误区： 您是否还在为肝炎的传播途径而担忧？是否对某些民间偏方半信半疑？本书将用通俗易懂的语言，为您深入浅出地讲解慢性肝炎的病因、种类、传播方式以及现代医学的治疗进展。我们将打破那些不必要的恐慌，让您建立起正确、科学的疾病认知，为后续的调养打下坚实的基础。 饮食宝典，滋养肝脏： “病从口入”，这句话在慢性肝炎的调养中尤为重要。本书将为您提供一套详尽的、可操作性强的饮食指导。从日常饮食的禁忌与推荐，到各类食材的营养价值分析，再到根据不同肝炎类型和身体状况的个性化食谱建议，您将学会如何通过“吃”来滋养您的肝脏，促进其功能恢复。我们将为您介绍那些对肝脏有益的食物，如何合理搭配，以及避免那些可能加重肝脏负担的食物，让您的餐桌成为家庭康复的坚实后盾。 起居有道，顺应天时： 良好的生活习惯是身体自愈能力的重要支撑。本书将为您详细阐述慢性肝炎患者在起居方面的注意事项。如何保证充足的睡眠？如何选择适度的运动？如何应对工作和生活中的压力？我们强调顺应自然规律，提倡规律作息，为您提供一套科学、可行的起居调养方案，帮助您建立健康的生活节奏，让身体在宁静中得以修复。 心理调适，重塑阳光心态： 长期面对慢性疾病，难免会产生焦虑、抑郁等负面情绪。而心理健康与身体健康之间存在着紧密的联系。本书将关注您的心理需求，提供实用的心理调适方法，帮助您缓解压力，建立积极乐观的心态，学会与疾病和谐相处。我们相信，一个充满阳光的心灵，是战胜疾病最强大的武器。 家庭支持，温暖同行： 慢性肝炎的康复之路，离不开家人的陪伴与支持。本书也将指导家庭成员如何更好地理解患者，如何提供情感上的慰藉，如何在生活上给予必要的帮助，共同营造一个充满爱与希望的康复环境。家人的理解和支持，是患者战胜困难、重拾信心的重要力量。 这本书适合谁？ 所有被诊断为慢性肝炎（如慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎等）的患者。 希望了解并预防肝脏疾病的健康人群。 慢性肝炎患者的家人、朋友，希望为他们提供有效支持和帮助。 对中医养生、食疗养肝感兴趣的读者。 《慢性肝炎家庭调养》——不只是一本书，更是您健康路上的贴心伙伴。 翻开本书，您将获得源源不断的科学知识、实用的调养技巧以及战胜疾病的信心。我们希望通过这本书，将专业、实用的健康理念传递给每一位读者，让大家都能掌握科学的调养方法，在充满爱的家庭环境中，逐步走向健康、充实的生活。 让“慢性肝炎”不再是负担，而是您生命中一次学习和成长的机会。让我们一起，用智慧和爱，书写健康的新篇章！

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这种“养生”类的书籍一直抱持着一种怀疑态度，总觉得里面充斥着太多夸张和不切实际的宣传。但是，这本书完全颠覆了我的看法。它没有给我任何虚无缥缈的承诺，而是从非常实际的角度出发，深入浅出地讲解了慢性病背后的生理机制。我印象最深的是它对“情绪管理”的阐述。以前我总觉得情绪和身体健康没太大关系，无非就是心情好坏而已。但这本书通过图文并茂的方式，清晰地展示了长期焦虑、压力是如何影响肝脏功能的，这一点对我这个工作压力山大的都市白领来说，简直是醍醐灌顶。它提供的放松技巧，比如深呼吸练习和简单的冥想步骤，我都试着在午休时间操作，效果出奇地好。我以前总以为调养身体就是要“忍着”，要这样不能吃那样不能动，这本书却告诉我们，积极、正面的心态才是最好的“药”。它不是让你被动地接受病痛，而是鼓励你主动地参与到自己的康复过程中去，这种赋权感让我感觉自己重新掌控了健康的主动权。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我最近总是觉得身体沉甸甸的，浑身没劲儿，去医院检查，医生说我有点肝脏方面的问题，让我回家好好调养。我当时简直是六神无主，网上搜了一堆资料，看得我眼花缭乱，信息零碎又相互矛盾，真不知道该信谁。就在我快要放弃的时候，朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态买了回来。刚翻开目录，我就觉得心里踏实多了，里面的章节划分得非常科学，从日常起居的方方面面都涵盖到了，看得出作者是下足了功夫的。尤其是关于“食疗”那一部分，简直是我的救星！我一直以为生病了就该吃点补品，结果书里详细解释了哪些食物对肝脏有益，哪些是“雷区”，每天的食谱安排得井井有条，简单易行，我这个厨房新手都能轻松上手。读完第一章，我就迫不及待地调整了我的早餐，连续坚持了几天，身体上的那种疲惫感真的有明显的减轻，连我先生都说我气色好了不少。这本书的语言风格非常亲切、接地气，就像一位经验丰富的老中医坐在你身边，耐心又细致地为你讲解，一点都没有那种高高在上的医学术语，让人读起来毫无压力，非常愿意坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和装帧质量简直是教科书级别的。我是一个非常注重阅读体验的人，如果一本书内容再好，但看起来密密麻麻、字体太小或者插图模糊，我可能看两页就想扔开了。这本书的字体大小适中，行距恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更赞的是，它在关键知识点上使用了大量的图示和流程图，把复杂的生理过程和调养步骤简化成了清晰的视觉信息，这比单纯的文字描述有效得多。比如，关于如何正确进行腹式呼吸的分解步骤，书中配了真人示范的插画，让我能立刻理解并模仿到位。而且，这本书的纸张质量也很好，没有那种廉价的油墨味，拿在手上沉甸甸的，很有品质感。这让我感觉作者和出版社对读者的尊重，他们不仅关心我们学到了什么，也关心我们阅读时的感受。我甚至把它放在床头柜上，随时可以翻阅，它更像是一本工具书，而不是一本读完就束之高阁的普通书籍。

评分☆☆☆☆☆

我婆婆前段时间因为年纪大了，身体机能下降，医生建议她进行长期的居家调理，但我们全家都不知道该怎么着手，传统的“多休息、多吃点”根本不管用。后来，我把这本让我受益匪浅的书买给了她。虽然我婆婆的文化程度不高，不太习惯看太厚的书，但这本书的叙事方式非常平实，就像是家里的长辈在耳边细语。她最喜欢里面的“常见问题解答”那一块，很多她平时不好意思问医生的小疑惑，比如“饭后多久可以散步才不伤肝”之类的，里面都有明确的解答。更重要的是，这本书特别强调了“循序渐进”的重要性，它告诫我们不要急于求成，比如运动强度要一点点增加，食谱要一样一样替换。这让我们全家都放下了焦虑心，可以更平和地陪伴她进行调养。这本书对于老年人的家庭看护者来说，简直是必备指南，它构建了一个清晰、可执行的长期健康管理框架，让我们不再盲目乱投医。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正让我感到惊喜的是它对“自我监测”和“记录”的重视。很多时候，我们去医院复查，医生问我们最近感觉如何，我们往往只能用“还行”或者“有点不舒服”这种模糊的词汇来概括。这本书提供了一套非常实用的自我观察表格和日志模板。它引导读者去留意一些容易被忽略的身体信号，比如早晨起来的舌苔状态、排便的颜色和规律、睡眠的深度等等。我试着用书中的模板记录了一周多，回头去看这些数据时，我惊讶地发现自己的身体变化趋势是如此明显。当我带着这份详细的记录去看我的主治医生时，医生对我这次自我观察的细致程度感到非常满意，并表示这些第一手资料对于诊断和调整治疗方案非常有价值。这本书不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是教你“如何科学地观察自己”，这种主动学习和记录的习惯，对我建立长期的健康意识起到了潜移默化的积极作用，这是任何单一的药物或治疗都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆