自尊的心理发展与教育

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出版者:北京师大
作者:魏运华
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2004-7
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787303070886
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 自尊
  • 教育心理学
  • 心理
  • 北京师范大学
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具体描述

长期以来,自尊一直是心理学家们和教育学家们尤其是社会心理学家和人格心理学家们感兴趣的研究领域之一。自尊的研究已有一百多年的历史。但是,在我国,对自尊的科学、系统的研究起步较晚,迄今为止,我国还没有一部专门探讨自尊问题的学术著作。早在八年前,魏运华同志在职攻读博士学位期间就对自尊这一课题产生了兴趣。作为论文评审委员会成员和答辩委员会成员之一,我审阅了魏运华同志的博士论文并且参加了他的论文答辩会。《自尊的心理发展与教育》一书正是魏运华同志在其博士论文的基础上,结合国内外有关自尊的研究成果和相关资料撰写的一部专著。本书不仅对自尊的概念、理论、结构、测评力法等进行了科学的阐释,对影响自尊发展的各种因素(包括个人因素、家庭因素、学校因素以及社会文化因素等)进行了系统的分析,而且还对父母和中小学教师如何帮助儿童培养自尊,提出了大量有效的建议和具体措施。例如,在第二章中,作者介绍了如何利用“三栏技术”来纠正儿童错误的自我认识;在第五章中,作者介绍了如何进行准确自我评定的具体方法;在第六章中,作者就父母如何准确地认识自己的孩子、如何认识孩子的优点和缺点、如何利用自尊的语言与孩子进行有效测通、如何纠正孩子存在的问题、如何表扬和批评孩子、如何增进孩子的成就感和自信心等等,提出了大量卓有成效的具体措施;在第七章中,作者向广大的中小学教师提出了许多有效提高学生自尊的建议。此外,对成人如何在学习、工作和生活中提高自尊,也提出了许多可供采纳的措施和方法。书中有大量典型的案例分析,揭示了儿童或成人在现实生活中经常遇到的有关自尊的种种问题。这些建议、方法、措施和案例等,使得本书不仅具有很强的实用性和可读性,而且具有很强的针对性,和可操作性。

《内在的铠甲:探索自我价值的形成与滋养》 本书并非对“自尊的心理发展与教育”这一主题进行直接阐述,而是从更广阔的视角,深入剖析个体如何建立和维持健康的自我认同,以及在这个过程中,环境、关系和内在认知所扮演的关键角色。它是一次关于“我是谁”、“我为何重要”的深度探索,旨在为读者提供一套理解和提升自我价值的实用工具。 第一部分:追溯自我价值的根源 童年投射与早期认同: 本部分将追溯个体早期经验对自我价值感形成的深远影响。我们并非从虚无中诞生,而是承载着来自家庭、照料者以及早期互动环境中传递的信息。这些信息,无论是积极的鼓励还是隐晦的批评,都会在孩童的心灵中留下印记,成为早期“自我评价”的基石。我们将审视依恋模式如何塑造我们对自身安全感和价值感的初步认知,以及父母的关注、接纳程度如何影响儿童形成“我值得被爱”或“我需要证明自己”的潜在信念。这部分内容将通过鲜活的案例和心理学研究,展现一个人的内在价值感是如何在童年时期被“塑造”而非“固有”的。 社会镜面与他人的目光: 在成长的过程中,我们不断通过“社会镜子”来审视自己。他人的反馈、评价以及我们在群体中的归属感,都构成了我们自我认知的另一重要来源。本部分将探讨从同伴关系到社会文化规范,各种外在因素如何折射出关于我们自身的“信息”。我们将分析校园欺凌、社会比较、流行文化中的理想形象等,如何在潜移默化中影响个体对自身能力、外貌、社会地位的判断,进而影响到内在的自我评价。理解这些“他人的目光”如何作用于我们,是破除外界评价束缚,建立独立自我认同的关键一步。 认知模式的塑造: 并非所有的外界信息都会被原封不动地吸收。我们的思维方式、解读事件的角度,即认知模式,在过滤和加工这些信息中起着至关重要的作用。本部分将深入探讨负面思维定势(如灾难化、非黑即白思维、过度概括)如何侵蚀自我价值感,而积极的、灵活的认知模式如何帮助个体建立更坚韧的自我评价系统。我们将介绍认知行为疗法(CBT)中的核心理念,如识别和挑战非理性信念,重塑积极的内在对话,从而改变对自身价值的感知。 第二部分:构筑内在的堡垒 接纳不完美: 追求完美是人性的一部分,但对完美主义的过度执着,往往会成为自我价值的巨大阻碍。本部分将引导读者认识到“不完美”是人类存在的常态,并学习如何与自己的缺点、失误以及生活中的不如意和解。我们将探讨“羞耻感”的心理机制,以及如何通过自我关怀(Self-compassion)来替代严苛的自我批评,拥抱真实的自我,从中汲取力量而非被其击垮。 发展个人优势与天赋: 每个人都拥有独特的优势和天赋,它们是我们内在价值的重要体现。本部分将鼓励读者主动去发现、识别并培养自己的潜能。通过正念练习、兴趣探索、技能学习等方式,帮助读者将注意力从“我缺少什么”转移到“我拥有什么”,并积极将这些优势运用到生活中,在实现个人价值的过程中,不断强化自信心。 建立健康的边界: 明确的个人边界是保护内在自我价值的重要屏障。本部分将阐述如何识别并维护自己的情感、身体和时间界限。学习“说不”,拒绝不合理的请求,避免过度承诺和牺牲,能够有效地防止他人消耗我们的能量,侵蚀我们的自我价值感。我们将提供实用的沟通技巧,帮助读者在维护个人边界的同时,依然能保持良好的人际关系。 从经历中汲取智慧: 生活并非一帆风顺,挫折和挑战是成长的催化剂。本部分将强调如何从过往的经历中,特别是那些充满困难和失败的经历中,提炼出宝贵的经验和智慧。学习复原力(Resilience),即在逆境中恢复和成长的能力,是建立持久自我价值感的核心。我们将介绍面对挑战时的积极应对策略,以及如何将每一次跌倒视为一次学习和强大的机会。 第三部分:滋养与传递 意义感与人生目标: 追寻生命中的意义,设定并为之努力,是构建稳固自我价值的强大驱动力。本部分将引导读者思考自己的人生哲学,探索什么事情能够为他们带来深度满足和价值感。无论是投身于某项事业、服务他人、创造艺术,还是追求知识,找到并践行自己的人生目标,都能为内在的自我价值注入源源不断的活力。 积极的人际关系: 良好的、支持性的关系是滋养自我价值的重要土壤。本部分将探讨如何建立和维护那些能够让你感到被看见、被欣赏、被支持的人际关系。同时,我们也会讨论如何识别并远离那些消耗我们能量、贬低我们价值的“有毒”关系。 持续的自我关怀与成长: 自我价值感的建立和维护是一个持续的旅程,而非终点。本部分将强调自我关怀(Self-care)的重要性,包括身体健康(饮食、睡眠、运动)、心理健康(放松、爱好、情绪调节)以及精神健康(冥想、反思、感恩)的全面实践。只有不断地滋养和照顾自己,才能保持内在的坚韧和光明,并将这份内在的力量传递给周围的世界。 《内在的铠甲:探索自我价值的形成与滋养》旨在提供一套全面而深入的视角,帮助读者理解自我价值的复杂性,并提供切实可行的方法来构建一个更加坚韧、自信和充满意义的自我。这本书将是一次自我发现的旅程,引领你走向更强大的内在力量。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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读完《自尊的心理发展与教育》后,我感觉自己像打开了一扇全新的窗户,看到了心理世界中一个极其重要却常常被忽视的角落。在我之前的认知里,“自尊”似乎是一个比较抽象的概念,要么与个人的自信心划等号,要么与外界的评价挂钩。然而,这本书彻底颠覆了我的看法。作者以一种非常系统和深入的方式,揭示了自尊不仅仅是一种主观感受,更是一个复杂的心理建构过程,它贯穿人的一生,从呱呱坠地那一刻起,就悄然滋长,并随着每一次经历,每一次互动,每一次内心的反思而不断雕塑。我特别被书中关于“内在价值感”和“外在成就感”之间关系的阐述所吸引。过去,我常常将自尊建立在外在的成功上,一旦遇到挫折,就会怀疑自己的能力和价值。这本书让我明白,真正的自尊应该源于我们内在对自身价值的认可,这种内在的价值感才是稳定而持久的基石。作者通过对不同发展阶段儿童心理特征的细致分析,让我看到了自尊形成过程中,环境、教养方式以及社会文化因素是如何发挥作用的。书中关于如何识别和应对孩子成长过程中可能出现的自尊危机,例如学校的欺凌,学业的压力,同伴的排挤等,提供了非常宝贵的策略。我尤其欣赏作者在处理“失败”和“错误”这两个话题时的角度,他们并没有将其视为洪水猛兽,而是引导读者去理解,这些都是成长中不可或缺的一部分,如何正确地看待它们,甚至从中学习,对于建立健康的自尊至关重要。这本书还让我深刻反思了家庭教育中一些普遍存在的误区,比如过度保护,或者以批评代替鼓励,这些都可能无形中伤害孩子的自尊心。作者提出的“无条件积极关注”以及“赋权式教养”等理念,给我留下了深刻的印象,让我意识到,真正有效的沟通和引导,应该是建立在尊重和信任的基础上。在阅读过程中,我常常会停下来,思考自己在与家人,特别是与孩子相处时,是否无意中传递了负面的信息。这本书就像一面镜子,照出了我自身在心理成长方面的不足,也给了我改进的方向。它不仅仅是一本关于“自尊”的书,更是一本关于“人”的书,关于如何成为一个更完整、更自信、更有价值的个体。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,以其深刻的洞察力和严谨的科学态度,彻底改变了我对“自尊”这个概念的理解。我一直以为,自尊是一种与生俱来的特质,或者是在某个特定时期形成的稳定人格。然而,这本书让我意识到,自尊是一个贯穿人一生的、动态的发展过程,它受到童年经历、家庭教育、社会环境以及个人认知等多种因素的影响。作者从儿童心理发展的早期开始,层层深入地剖析了自尊如何萌芽、发展,又如何在青春期、成年期乃至老年期发生变化。我尤其被书中关于“内在归因”和“外在归因”对自尊塑造的论述所吸引。它解释了为什么有些人即使在面对失败时,也能将其归结为外部因素,从而保护自我,而有些人却容易将一切责任揽在自己身上,导致自尊受损。书中对不同年龄段儿童自尊发展特点的详尽分析,让我这个家长,能够更清晰地看到孩子成长过程中的心理需求,并有针对性地提供支持。我特别欣赏作者在探讨“情绪智力”在自尊发展中的作用时,所展现出的前瞻性。它让我意识到,学会理解和管理自己的情绪,是建立健康自尊的重要基石。书中引用的案例,既有来自心理学研究的严谨数据,也有充满生活气息的真实故事,它们都极具说服力,让我能够将理论知识与实践生活紧密联系起来。我最受益的章节,莫过于关于“如何建立积极的自我对话”的指导。它让我明白,我们脑海中那个持续的声音,对我们的自尊有着多么巨大的影响力,而学会与之和谐相处,是通往内心力量的必经之路。这本书不仅是一本关于自尊的心理学著作,更是一本关于如何更好地理解自己、关爱自己,从而活出更精彩人生的行动指南。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,如同一场智慧的启迪,让我对“自尊”这个词汇的理解,从肤浅的表面,深入到了其复杂而迷人的内核。在我以往的认知中,自尊似乎就是一种自信,一种自我欣赏。但这本书,以其宏大的视野和精妙的分析,为我揭示了一个更为广阔的自尊世界。作者从心理发展的早期阶段开始,娓娓道来,将自尊的形成和演变过程描绘得既严谨又生动。我尤其被书中关于“内在安全感”和“外部认可度”对自尊的相互作用的论述所震撼。它解释了为什么有些人即便在外部环境中缺乏肯定,也能保持内心的力量,而有些人则容易被一时的赞美或批评所左右。书中对不同年龄段孩子在自尊发展过程中所面临的独特挑战,例如早期对父母的依恋,学龄期对同伴的接纳,青春期对自我身份的探索等,都进行了细致的描绘。这让我这个家长,终于能够站在孩子的角度,去理解他们行为背后的心理动机,并采取更有效的教育策略。我非常赞赏作者在探讨“批评”和“赞美”的度上所展现出的智慧。它让我意识到,过度的赞美可能导致孩子产生优越感,而过于严厉的批评则会打击其自信心。书中关于“过程导向”和“结果导向”对自尊的影响,更是让我醍醐灌顶。它让我明白,关注孩子付出的努力和进步,比仅仅看重最终的成绩,更能培养健康的自尊。阅读过程中,我常常会不自觉地将书中的观点与自己的成长经历进行对照,那些曾经让我感到无助和迷茫的时刻,都得到了全新的诠释。这本书不仅是一本关于自尊的教育手册,更是一本关于如何与自己和谐相处,如何活出更真实、更有力量自我的生命之书。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,如同一场精心策划的心理探索之旅,带领我深入挖掘了“自尊”这个词汇背后隐藏的丰富内涵。在我最初的理解中,自尊似乎是一种比较静态的个人特质,要么有,要么就没有。然而,这本书用极其详尽的论述和案例,向我展示了自尊是一个动态发展、不断被塑造的过程,它深深地影响着我们的一生。作者从儿童心理发展的早期阶段开始,以一种极具启发性的方式,揭示了自尊如何从最初的对安全感和被爱的需求,逐渐演变成复杂的自我认知和价值判断。我尤其对书中关于“内在价值感”和“外在成就感”的辩证关系感到震惊。它解释了为什么有的人即便在没有取得外界认可的成就时,依然能保持内心的平和与自信,而有的人则容易陷入对外部评价的过度依赖。书中对不同年龄段孩子在自尊发展过程中所面临的独特挑战,例如幼儿园的社交探索,小学的学业竞争,青春期的身份认同困惑等,都进行了深入的剖析。这为我作为家长,提供了极为宝贵的视角,让我能够更准确地理解孩子的成长困惑,并采取更有效的引导策略。我特别欣赏作者在探讨“批评”和“鼓励”对自尊的影响时,所展现出的平衡和智慧。它让我认识到,并非所有的批评都是有害的,关键在于如何给予建设性的反馈,以及如何平衡鼓励与真实性。书中关于“自我同情”的论述,更让我醍醐灌顶,它让我明白,学会善待自己,理解自己的不完美,才是建立稳固自尊的基石。阅读过程中,我常常会不自觉地将书中的观点与自己过往的经历进行对照,那些曾经让我备受打击的时刻,那些渴望被肯定和理解的瞬间,都得到了全新的诠释。这本书不仅是一本关于自尊的教育指南,更是一本关于如何与自己和解,如何活出真实自我的生命哲学。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,让我对“自尊”这个概念有了脱胎换骨的认识。在我过去的认知里,自尊更多地与个人的自信和能力的表现联系在一起,似乎是一种比较外显的特质。然而,这本书以其深邃的理论视角和丰富的实践案例,将自尊的内在性、发展性以及教育性展露无遗。作者从心理发展的早期阶段开始,娓娓道来,将自尊的形成过程描绘得如同抽丝剥茧。我尤其被书中关于“情绪调节能力”和“依恋模式”对自尊建构的影响所震撼。它解释了为什么有些孩子即便在遇到挫折时,也能相对较快地恢复,而有些孩子却容易陷入长期的低落和自我否定。书中对不同年龄段儿童自尊发展特点的详尽梳理,让我这个做家长的,能够更清晰地看到孩子的成长轨迹,并有针对性地给予支持。我特别欣赏作者在探讨“社会比较”和“同伴关系”对自尊的潜在影响时,所展现出的细腻和人文关怀。它让我意识到,我们日常生活中的一言一行,都可能在孩子心中种下自信的种子,或是不经意间播下怀疑的阴影。我最受益的章节,莫过于关于“学习应对失败”的论述。它并没有回避失败的痛苦,而是强调了如何从中汲取经验,如何将挫折转化为成长的动力,这对于建立一个稳固的自尊体系至关重要。书中引用的案例,既有成功的典范,也有一些令人扼腕的教训,它们都极具启发性,让我能够将理论知识与现实生活紧密结合。这本书不仅为教育工作者提供了实用的方法论,也为每一个渴望提升自我价值、实现心理成长的人,提供了一份珍贵的精神食粮。它让我明白,自尊并非遥不可及,而是一个可以通过科学的教育和持续的自我觉察,不断 nurtured 和强化的过程。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,如同一场精心编排的心理之旅,带领我深入探索了“自尊”这个看似熟悉却又无比深邃的领域。在阅读之前,我一直以为自尊是一种比较静态的品质,要么强,要么弱,很少去想它究竟是如何形成的,又如何随着时间而变化。而这本书,以其宏大的视角和细致的观察,彻底改变了我的认知。作者从心理发展的角度出发,抽丝剥茧地揭示了自尊的起源、演变以及影响因素。我尤其被书中关于“核心信念”和“思维模式”对自尊的塑造作用所打动。它阐释了为什么有些人即使面对困难也能保持积极乐观,而有些人则容易陷入消极循环。作者对儿童不同发展阶段自尊形成特点的描绘,让我对孩子的成长过程有了更深的理解。从早期建立安全感,到学龄期渴望被认可,再到青春期对自我身份的探索,每一个阶段都有其独特的心理需求。书中提出的“情绪智力”和“社交技能”在自尊发展中的作用,也让我耳目一新。它让我意识到,高情商的孩子往往更容易建立健康的自尊。我特别欣赏作者在讨论“负面经历”对自尊的影响时,并没有简单地将它们归结为“坏事”,而是强调了如何从中学习和成长,如何将挫折转化为力量。这对于那些曾经遭受过创伤或打击的人来说,无疑是一种巨大的鼓舞。书中穿插的案例研究,有的令人感同身受,有的发人深省,它们让理论不再是冰冷的文字,而是鲜活的生命故事。我最受益的一点是,作者强调了“自我关怀”的重要性,它并不是自私,而是维持心理健康,建立稳固自尊的基石。这本书为我提供了一种全新的视角来审视自己和他人,也让我对如何教育下一代有了更深刻的思考。它不仅仅是一本关于自尊的书,更是一本关于如何与自己和谐相处,如何更有力量地面对生活的书。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,彻底颠覆了我对“自尊”的固有认知,打开了我对自身和他人心理世界更深层次的理解。在我看来,自尊一直是一个比较模糊的概念,有时与自信划等号,有时又与虚荣心扯不清。但读完这本书,我才意识到,自尊是一个极其复杂且动态的心理建构过程,它深深植根于我们的成长经历、认知模式以及与他人的互动之中。作者以一种非常引人入胜的方式,从儿童心理发展的早期阶段开始,层层剖析了自尊是如何萌芽、成长,又如何在不同的人生阶段受到影响。我尤其被书中关于“内在评价系统”和“外在反馈机制”对自尊塑造的论述所吸引。它让我明白,为什么有些人无论外界如何评价,都能保持内心的平和与坚定,而有些人却容易被一时的赞美或批评左右。书中对不同年龄段儿童在自尊发展过程中面临的独特挑战,例如幼儿园的社交互动,小学的学业压力,青春期的身份认同迷茫等,都进行了详尽的阐述。这为我这个家长提供了非常宝贵的指导,让我能够更准确地理解孩子的行为,并采取更有效的沟通和引导方式。我特别欣赏作者在探讨“失败”和“挫折”对自尊的影响时,所展现出的积极而富有建设性的观点。它让我认识到,如何看待失败,如何从中学习,才是真正决定自尊水平的关键。书中关于“无条件的积极关注”和“鼓励探索”的教育理念,更是给了我极大的启发。它让我意识到,真正的爱和支持,是让孩子感受到被接纳,而不是被评判。阅读过程中,我常常会不由自主地将书中的观点与自己的成长经历进行对照,那些曾经让我困惑的时刻,那些渴望被理解的瞬间,都一一浮现。这本书不仅是一本关于自尊的教科书,更是一本自我疗愈和成长的指南,它让我更加清晰地认识到,如何才能建立一个健康、稳固的自尊体系。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,以其深刻的洞察力和严谨的论证,让我对“自尊”这个词有了前所未有的理解。我曾经认为,自尊就是对自己满意,是一种比较个人化的感受。但这本书告诉我,自尊是一个动态的、发展的过程,它受到多种因素的影响,包括生理、心理、社会和文化等多个层面。作者并没有采用枯燥的学术语言,而是用一种非常引人入胜的方式,层层剥茧,将自尊的奥秘展现出来。我尤其对书中关于“自我效能感”和“自我价值感”之间的联系感到震撼。它解释了为什么有些人即使在外部环境不尽如人意的情况下,依然能够保持积极的心态和坚定的信念,而有些人则容易被外界的评价所左右,陷入自我怀疑的泥潭。作者对儿童心理发展的各个阶段进行了详尽的梳理,从婴儿时期的基本信任感,到学龄期对能力的需求,再到青春期的身份认同危机,每一个阶段的自尊发展都有其独特的挑战和机遇。这些描述让我能够更加清晰地认识到,孩子在不同年龄段表现出的某些行为,其根源可能与自尊的缺失或受损有关。书中提出的“发展性思维模式”对于培养健康的自尊心具有指导意义,它鼓励我们将挑战视为成长的契机,而不是对自身能力的否定。此外,作者还深入探讨了家庭、学校和社区在塑造个体自尊方面所扮演的角色。我被书中关于“积极的反馈”和“建设性的批评”的讨论所启发。它让我意识到,我们日常的言语和行为,无论多么微小,都可能在孩子心中种下自信的种子,或者留下怀疑的阴影。书中的案例分析非常生动,让我能够将理论知识与实际生活相结合,更好地理解自尊发展的复杂性和多样性。我尤其喜欢作者对“内疚感”和“羞耻感”的区分,以及它们如何影响自尊。这让我反思了自己在过去的一些经历,那些曾经让我感到无比羞愧的事情,原来可以以另一种方式去理解和化解。这本书不仅为教育工作者提供了宝贵的指导,也为每一个关心自身心理成长的人提供了深刻的启示。它让我认识到,自尊不是一蹴而就的,而是一个需要持续关注和培养的宝贵财富。

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这本书真是给我带来了太多惊喜!我一直觉得自己对“自尊”这个概念有很多模糊的认识,总觉得它是一种天生的素质,要么有,要么就没有。但读完《自尊的心理发展与教育》后,我才恍然大悟,原来自尊并非一成不变,而是一个动态发展的过程,它深深根植于我们的成长经历和心理机制之中。作者用非常细腻的笔触,描绘了从婴幼儿时期开始,自尊如何萌芽、发展,又如何在青春期、成年期甚至老年期发生变化。书中对不同年龄段的孩子,自尊形成的独特路径和影响因素进行了深入的剖析,让我这个做父母的人茅塞顿开。特别是关于儿童早期依恋关系对自尊建立的影响,以及如何在日常互动中塑造孩子积极的自我认知,这些内容简直是及时雨。我以前总是很焦虑,担心自己做得不够好,孩子会不会因此受到伤害。这本书给我提供了非常具体、可操作的建议,比如如何鼓励孩子尝试新事物,如何面对失败,如何表达爱意,这些都让我更有信心去引导我的孩子。而且,作者并没有止步于理论的阐述,而是结合了大量的真实案例,这些案例既有成功的典范,也有一些令人唏嘘的教训,它们都极具启发性,让我能更直观地理解书中的观点。读这本书的过程中,我常常会不自觉地联想到自己小时候的经历,那些被忽略的感受,那些渴望被肯定的瞬间,都一一浮现。我开始反思,自己的自尊心是如何形成的,又有哪些地方需要自我疗愈。这本书不仅是一本育儿指南,更是一本自我探索的地图,它让我更加理解自己,也更加理解他人。我尤其喜欢书中关于“内化的批判者”和“内在的支持者”的论述,这让我深刻认识到,我们脑海中那个小小的声音,对我们的自尊有着多么巨大的影响力。学会与内化的批判者对话,培养内在的支持者,这才是真正意义上的提升自尊的关键。这本书的语言风格也很吸引我,既有学术的严谨,又不失人情味,读起来一点都不枯燥,反而常常让我感同身受,甚至会心一笑。我强烈推荐这本书给所有家长,也推荐给所有希望更好地了解自己、提升自我价值的人。

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《自尊的心理发展与教育》这本书,无疑是一次深刻的心灵洗礼。在我翻开这本书之前,对于“自尊”的理解,可以用“浅尝辄止”来形容。我总觉得,自信点,表现好点,自然就有自尊了。然而,这本书彻底颠覆了我的这种肤浅认知。作者以一种极其严谨而又富有人情味的笔触,将自尊的复杂性和发展性展现得淋漓尽致。我被书中关于“核心自我价值感”的论述深深吸引,它解释了为什么有的人即便在外部环境中遭受挫折,依然能够保持内心的稳定和力量,而有的人则容易被外界的评价所左右,陷入自我怀疑的泥沼。作者对儿童不同发展阶段的自尊形成过程进行了细致入微的描绘,从婴儿期对安全感的依赖,到学龄期对能力和归属感的追求,再到青春期对自我身份的探索,每一个阶段的心理需求和发展特点都被刻画得入木三分。这让我这个家长,终于能站在孩子的角度,去理解他们行为背后的心理动机。书中关于“内在批评者”和“内在支持者”的辩论,更是让我醍醐灌顶。我开始意识到,我们内心深处的声音,对我们的自尊有着多么巨大的影响。学会如何与那个挑剔的批评者对话,并培养一个温暖的支持者,这才是真正意义上的提升自尊的关键。我尤其赞赏作者在分析“完美主义”和“拖延症”与自尊的关系时,所展现出的深刻洞察。它让我明白了,很多时候,这些行为的根源,并非是懒惰或能力不足,而是对失败的恐惧,以及对自我价值的怀疑。这本书不仅为教育者提供了宝贵的理论指导,更像是一面镜子,照出了我自身在心理成长过程中的一些盲点和不足,也为我提供了一条自我疗愈和成长的道路。它让我明白,自尊不是一种天赋,而是一种需要用心去培养、去呵护的宝贵财富。

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09.10月买到,都有点旧了……个人觉得这是国内自尊方面较好的书。

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09.10月买到,都有点旧了……个人觉得这是国内自尊方面较好的书。

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