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出版者:联经出版社

作者:Steve Newell

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页数:0

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价格:352

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isbn号码:9789867137104

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《高尔夫入门指南：挥杆、策略与礼仪》 本书是一本为高尔夫新手量身打造的全面入门指南，旨在帮助您从零开始，快速掌握高尔夫运动的基础知识和实践技巧。无论您是初次接触这项运动，还是希望巩固现有基础，都能从中受益。 一、 高尔夫运动概览：了解这项优雅的运动 高尔夫的起源与发展： 简要介绍高尔夫这项历史悠久的运动，其在苏格兰的发源，以及如何演变成一项风靡全球的体育项目。 高尔夫的核心理念： 阐述高尔夫所强调的尊重、诚信、自律和专注等精神，以及它不仅仅是体能的较量，更是智慧与耐心的博弈。 高尔夫的魅力所在： 探讨高尔夫如何将运动、社交、自然环境以及个人挑战完美结合，吸引着世界各地不同年龄层的人们。 二、 装备详解：你的第一套高尔夫装备 球杆的选择与分类： 详细介绍不同类型的高尔夫球杆，包括木杆（Driver, Fairway Woods）、铁杆（Irons）、混合杆（Hybrids）、推杆（Putters）以及挖起杆（Wedges）。解释它们各自的用途、杆面角度（Loft）以及如何根据您的身高、力量和击球习惯进行初步选择。 高尔夫球的特性： 讲解高尔夫球的结构、材质以及影响球的飞行距离和旋转的因素（如压缩值、表面纹理）。 其他必备配件： 介绍高尔夫手套、球鞋、球帽、Tee、球杆套、记分卡、笔等高尔夫运动中的实用配件，以及它们的作用。 三、 基础挥杆技术：打造稳健的击球动作 高尔夫挥杆的构成： 将复杂的挥杆动作分解为一系列关键的步骤，包括站姿（Stance）、握杆（Grip）、瞄准（Aiming）、上杆（Backswing）、下杆（Downswing）、击球（Impact）和收杆（Follow-through）。 正确的握杆姿势： 强调正确的握杆是所有击球动作的基础，详细讲解三种常见的握杆方式（重叠式、交错式、十指式），并指导读者如何找到最适合自己的握杆。 站姿与瞄准： 讲解如何根据不同的球杆调整站姿，以及如何精确地瞄准目标，确保球的初始方向。 挥杆的完整流程： 循序渐进地指导读者练习挥杆的每个阶段，从流畅的上杆到有力的下杆，再到稳定的收杆，强调身体的协调与力量的传递。 常见挥杆错误与纠正： 指出新手在挥杆过程中容易犯的错误，如“砍式挥杆”、“抬杆”等，并提供相应的纠正方法和练习建议。 四、 场地规则与礼仪：尊重规则，享受运动 高尔夫球场的基本构成： 介绍高尔夫球场的组成部分，包括发球台（Tee Box）、球道（Fairway）、长草区（Rough）、沙坑（Bunker）、果岭（Green）和障碍区（Hazards，如水障碍、林克斯等）。 比赛基本规则： 涵盖高尔夫比赛中最核心的规则，如如何记分、球的落点处理（例如，球入水、球卡住、球丢失）、球杆数量限制等，帮助读者理解比赛的基本框架。 高尔夫球场礼仪： 详细阐述在球场上应遵循的礼仪，包括保持安静、尊重其他球员、保护球场（例如，填平沙坑、修复果岭上的球痕）、不影响他人击球、注意安全等。这些礼仪是高尔夫文化的重要组成部分。 五、 初级策略与练习：提升你的高尔夫表现 球场上的基本策略： 介绍一些基础的球场策略，如如何选择正确的球杆以应对不同的距离和地形，如何在有风或有障碍物的情况下做出判断。 练习场的重要性： 强调练习场是提升挥杆和熟悉球杆的关键场所，并提供在练习场上的有效练习方法，如目标练习、距离控制练习等。 初学者的常见问题解答： 整理并解答新手在学习高尔夫过程中常遇到的问题，提供实用的建议和解决方案。 走向下一阶段： 鼓励读者在掌握基础后，继续深入学习，例如参加教练指导的课程，或者与有经验的球友一起练习，不断进步。 通过本书的学习，您将建立起扎实的高尔夫基础，自信地踏上挥杆之旅，并能在球场上体会到这项运动带来的乐趣与挑战。

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我拿到《铁杆的艺术》的时候，说实话有点怀疑，因为市面上讲铁杆的书汗牛充栋，大都雷同。但这本书的视角非常独特，它不是简单地告诉你怎么瞄准，而是深入探讨了不同长度、不同倾角的铁杆在击球瞬间的弹道控制逻辑。作者似乎对球场上的各种复杂情况了如指掌，无论是面对上坡果岭还是深草区，他都提供了一套行之有效的策略。我以前打长铁总是打不出仰角，球路像“剃地式”的低平球，看了这本书中关于“触球点和杆面角度关系”的章节后，我才明白是我触球时杆头侵入角度不对导致的。书里对距离控制的讲解也极其细致，它给了一套基于挥杆幅度的距离对照表，让我能更精确地选择合适的杆，而不是一味地追求大力量。这本书更像一本高尔夫战术手册，它教会我的不仅仅是击球技巧，更是如何用策略去“打好”一洞。

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这本书《沙坑与障碍区的秘密武器》简直是我的救星！每次下到沙坑里，我的心就凉了半截，不是打空就是打穿，眼睁睁看着好球毁于一旦。这本书颠覆了我过去对打沙坑的理解，我之前总想着要把球“铲”出来，结果只会把沙子带起来，球纹丝不动。作者详细拆解了击球的三个关键步骤：触沙点、击球力量和出沙角度，并强调了“击打沙子而不是击打球”的核心理念。它用非常直观的图解展示了不同深度的沙坑应该如何调整击球点在沙子里的深度，这一点在其他书籍里很少被强调。更实用的是，它还专门辟出一章讲了如何处理长草区和果岭边的长草，这些看似小小的失误，其实才是决定一轮成绩的关键所在。读完之后，我对付这些非标准击球的恐惧感大大降低了，现在下沙坑反而有种“我能解决它”的自信心。

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我一直以为高尔夫是一项纯粹的技术运动，直到我翻阅了《高尔夫的心理博弈》。这本书完全打破了我对高尔夫的固有认知，它把更多的笔墨放在了竞技心理和压力管理上。作者的叙事风格非常引人入胜，穿插了大量著名球员在关键时刻的心理抉择案例，读起来就像在看一部精彩的体育纪录片。书中对于“专注力的维持”这一点讨论得尤为深刻，它教导我们如何在击球间隙快速地“清空”前一洞的失误，并为下一洞做好准备。我尤其记住了“设定过程目标而非结果目标”的建议，这让我在面对压力巨大的Par 5洞时，不再只盯着“必须保帕”的结果，而是专注于“执行好我的第一杆”这个过程。这本书不仅提升了我的球技，更重要的是，它让我明白了高尔夫这项运动背后蕴含的哲学和坚韧的意志力，它让我的高尔夫生涯变得更完整、更有深度。

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这本《高尔夫的精髓》简直是为我这种入门新手量身打造的宝典！我之前看了一些零散的教学视频，总觉得东一块西一块的，抓不住重点。但这本书的结构非常清晰，从最基础的握杆、站姿讲起，循序渐进地引入挥杆的各个阶段。最让我惊喜的是，它对“感觉”的描述特别到位。很多教练会说“你要感受什么什么”，但这本书用了很多生动的比喻，比如把挥杆比作一个流畅的鞭子甩动，或者像钟摆一样自然下落，这些比喻让我一下子就抓住了那个“感觉点”。我尤其喜欢它讲解重心转移的那一章节，图文并茂地展示了从启动到收杆过程中身体重心的细微变化，这对我纠正老是“打飞”球的毛病帮助太大了。书里还配了很多不同角度的慢动作分解图，哪怕是复杂的上杆顶点动作，也能看得一清二楚。我现在练习的时候，会带着书上的知识点去琢磨，进步速度肉眼可见，感觉自己终于摸到高尔夫的门道了。

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作为一名资深业余球手，我寻找的不是入门指导，而是如何突破瓶颈的深度分析。《致胜推杆哲学》这本书，我认为达到了专业教练的水准。它将推杆分解为“站位感”、“瞄准感”和“推击感”三大系统，并且对每一个系统的心理和生理要求都做了深入剖析。我特别欣赏它对“视觉化瞄准”的推崇，书中介绍了几种专业巡回赛选手常用的心理暗示方法，用来锁定球洞，这比我之前靠感觉去瞄准要精确得多。最让我受益匪浅的是关于推杆节奏和力度的控制部分，它引入了物理学概念，解释了如何通过改变推击的“长度”而不是“力度”来控制距离，这才是真正高阶的技巧。看完这本书，我感觉自己的推杆不再是靠运气，而是变成了一种可复制、可训练的稳定技术，平均推杆数下降了不止一杆。

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