管理心理学

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出版者:中华工商联
作者:李淑梅
出品人:
页数:424
译者:
出版时间:2007-8
价格:48.00元
装帧:
isbn号码:9787801934505
丛书系列:
图书标签:
  • 管理
  • 心理学
  • 组织行为
  • 领导力
  • 动机
  • 团队合作
  • 沟通
  • 决策
  • 压力管理
  • 职业发展
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具体描述

《管理心理学》结合我国管理实践,比较系统地阐述了管理心理学的主要经典理论以及管理心理学理论研究的新成果,详尽地介绍了管理心理学概述、个体心理与管理、需要动机理论与管理、激励理论与管理、态度理论与管理、人际知觉理论与管理、群体心理与管理、组织心理与管理、领导心理与管理。

《时间管理:告别拖延,掌控你的每一刻》 在这本《时间管理:告别拖延,掌控你的每一刻》中,你将踏上一段意义非凡的自我探索与技能提升之旅。我们都曾有过这样的时刻:待办事项清单像一座无法逾越的山峰,截止日期步步紧逼,而自己却陷入无休止的拖延与焦虑之中。这本书正是为你而来,它不是一本理论空谈的书籍,而是一份详尽的操作指南,旨在帮助你从根本上理解时间管理的本质,掌握实用的技巧,最终实现对时间的有效掌控。 核心洞察:为何我们总是“没时间”? 本书的开篇,我们将深入剖析导致时间流失的内在与外在原因。你将了解到,许多时候,我们所谓的“没时间”,并非真的客观上无法完成任务,而是源于我们对自身行为模式、思维定势以及环境因素的认知不足。我们将探讨: 拖延的心理根源: 恐惧失败、追求完美、逃避责任、低估任务难度等,这些深埋心底的心理障碍是如何悄无声息地吞噬我们的时间和精力。 认知偏差的影响: 例如“计划谬误”(低估完成任务所需时间)、“截止日期效应”(只有在最后关头才能激发动力)等,我们将揭示这些思维陷阱,并学习如何识别和规避它们。 外部干扰的识别与应对: 电子邮件、社交媒体、突如其来的会议、同事的打扰……我们将分析这些常见的外部干扰源,并提供切实可行的方法来最小化它们对你专注力的侵蚀。 能量管理的重要性: 时间管理并非孤立存在,它与我们的精力水平、身心状态息息相关。本书将强调能量管理是时间管理的基础,只有保持充沛的精力,才能高效利用时间。 实操技巧:从认知到行动的全面升级 在建立了对时间管理的深刻理解后,本书将进入最核心的实操阶段。我们将提供一套系统性的时间管理工具箱,涵盖从规划、执行到反思的每一个环节: 1. 目标设定与任务分解: SMART原则的精进应用: 如何设定具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可达成(Achievable)、相关(Relevant)、有时限(Time-bound)的目标,并将其转化为清晰可执行的任务。 “二八定律”在任务优先级中的应用: 如何识别那些能带来80%结果的20%的关键任务,并优先投入精力。 任务分解的艺术: 将庞大复杂的任务分解成一个个小而易于管理的部分,降低执行难度,增强成就感。 2. 高效规划与日程安排: 不同规划工具的比较与选择: 从传统的日记本、便利贴,到数字化的日历应用、项目管理软件,我们将分析它们的优缺点,帮助你找到最适合自己的工具。 时间块(Time Blocking)与番茄工作法(Pomodoro Technique): 详细介绍这些被广泛验证的高效时间管理方法,并提供实践指导,让你学会如何集中精力处理核心任务,并适时休息以恢复效率。 “日计划”、“周计划”、“月计划”的制定与执行: 建立清晰的层级规划,确保短期目标与长期愿景相一致。 3. 执行与专注力的提升: “吃掉那只青蛙”法则: 如何在每天开始时,处理最困难、最重要的任务,从而为一天奠定高效基调。 创造无干扰的工作环境: 物理空间、数字空间的双重优化,学会屏蔽干扰,进入“心流”状态。 对抗分心: 识别并应对内在分心(思绪飘忽)与外在分心(信息打扰),发展专注力训练技巧。 批量处理相似任务: 将同类任务集中处理,减少任务切换带来的时间损耗。 4. 应对突发状况与灵活调整: “缓冲时间”的预留: 如何在日程安排中预留一定的弹性空间,以应对计划外的事件。 优先级矩阵的应用: 学习如何使用艾森豪威尔矩阵(重要/紧急)等工具,快速判断任务的优先级,并做出明智的决策。 学会拒绝: 掌握有效拒绝不必要请求的技巧,保护自己的时间和精力。 5. 反思与持续改进: 每日/每周/每月的时间日志记录: 详细记录时间的去向,找出时间黑洞,为优化提供数据支持。 定期回顾与调整: 并非一成不变的法则,而是根据实际情况不断调整策略,使时间管理体系更符合自身需求。 庆祝小成就,激励持续动力: 及时肯定自己的进步,保持积极性。 不止于效率:时间管理背后的生活哲学 《时间管理:告别拖延,掌控你的每一刻》所倡导的,远不止于简单的效率提升。它更是一种生活态度的转变,一种对自我负责的体现。通过科学合理的时间管理,你将: 减少压力与焦虑: 当你能够预见并掌控任务的进度,随之而来的紧迫感和焦虑感将大大降低。 提升工作与学习的质量: 充足的准备时间和专注的投入,能够让你更好地完成工作和学习任务,取得更优异的成绩。 拥有更多自由支配的时间: 告别被动应付,主动掌握自己的时间,你将有更多的空间去发展兴趣爱好、陪伴家人朋友,或者仅仅是享受片刻的宁静。 实现个人成长与自我价值: 有效的时间管理是实现长期目标、不断学习进步的基石,它帮助你一步步迈向更理想的自己。 本书将用清晰的语言、生动的案例和循序渐进的练习,带领你一步步成为时间的主人,而不是被时间所奴役。翻开《时间管理:告别拖延,掌控你的每一刻》,让我们一起,让每一刻都更有价值,让生活变得更加从容与精彩。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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坦率地说,这是一部需要反复研读的经典之作,而非一次性消化的快餐读物。它的语言风格带着一种沉稳的学术权威感,但又不失对现实复杂性的深刻洞察。我尤其对其中关于“决策质量”与“群体思维(Groupthink)”之间关系的论述感到震撼。作者通过对历史性失败案例的剖析,展示了高层决策者如何因为过度追求一致性而系统性地过滤掉关键异议信息,从而导致灾难性后果。这种对“共识的陷阱”的揭示,比任何关于“头脑风暴”的指导都要来得深刻。此外,书中对“组织正义”的探讨,将公平感细分为分配公平、程序公平和互动公平三个维度,并详细说明了即使物质分配公平,程序上的不透明也会严重损害员工的组织承诺。这迫使我开始关注那些被我们管理者常常忽视的、关于“如何做决策”的细节流程。总而言之,这本书提供的是一种“底层逻辑”,一种透视组织行为的底层代码,它不会告诉你具体的SOP(标准操作程序),但它会告诉你为什么某些SOP会奏效,而另一些注定会失败。

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这本厚实的书拿在手里,分量感十足,光是封面那略带复古的字体和沉稳的配色,就让人觉得它绝不是泛泛而谈的入门读物。我本来是抱着学习一些基础管理概念的心态翻开的,结果完全被书中那种深入骨髓的、对人类行为复杂性的剖析给吸引住了。它没有过多地停留在“如何制定激励计划”这种表面功夫上,而是花了大量篇幅去探讨“为什么人会被这种计划所激励”背后的深层心理机制。比如,它对“心流体验”的解析就非常到位,不是简单地引用米哈里·契克森米哈赖的理论,而是结合了大量的组织案例,展示了一个高绩效团队如何在日常工作中无意间构建出这种沉浸式的状态。我特别欣赏作者在探讨“冲突管理”时的视角转换,他并没有将冲突视为纯粹的负面事件,而是将其置于组织动态演变的必然产物来考察,并提供了一套超越简单“调解”层面的,基于认知失调理论的根本性解决框架。读完关于领导力风格与员工自主性之间相互作用力的那几章,我仿佛能看到自己过去在团队中犯下的,那些基于直觉而非科学洞察所做的管理决策的影子,那种醍醐灌顶的感觉,简直是每一个身处管理岗位的人的必修课。这本书的阅读体验是渐进式的,每一页都在加深你对“人”在组织这个复杂系统中的核心地位的理解,读起来需要沉下心,但收获绝对值得这份投入。

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这本书的价值在于它提供了一个全新的“显微镜”,去观察组织内部人与人之间那些微妙的、肉眼不可见的互动模式。它的哲学基础似乎建立在“人是非理性动物,但其非理性具有可预测性”这一核心观点之上。我特别欣赏作者在处理“团队动力学”问题时的细致入微。它不仅仅是关于“谁和谁合作得好”,而是深入探讨了团队规模、角色清晰度以及群体规范如何共同作用于个体的角色压力和承诺水平。在关于“变革管理”的章节中,作者颠覆了我以往认为变革成功的关键在于“清晰沟通”的看法,而是强调了“感知到的威胁程度”和“员工在变革过程中的控制感”才是决定抵抗强度的主要变量。这种视角上的转移,非常具有启发性。阅读这本书需要一定的心理学背景知识储备,否则某些术语的理解可能会略显吃力,但只要坚持下来,你就会发现它为你构建了一个异常坚固的理论框架,让你能够以一种更科学、更少情绪化的方式去分析和干预现实中的管理难题。它像一本高级工具箱,里面装的不是锤子和螺丝刀,而是精密的分析仪器。

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我必须坦白,这本书的阅读过程对我来说像是一场漫长的“认知重塑之旅”,它强迫我放弃许多根深蒂固的、关于“有效管理者”的刻板印象。如果期待看到那种“七步搞定下属”、“高效沟通模板大全”之类的速成手册,那这本书注定会让你失望。它的叙事逻辑更像是心理学研究的原始档案库,严谨、细致,充满了实验数据和理论模型的构建。尤其是在论述“组织文化”的形成与维护这一部分,作者没有使用那些光鲜亮丽的口号,而是从微观的“群体极化效应”和宏观的“社会认同理论”出发,一步步解构文化是如何通过非正式的互动和潜在的规则固化下来的。我印象最深的是关于“偏见与公平知觉”的章节,它细致地分析了绩效评估中潜藏的归因偏差,比如“基本归因错误”是如何系统性地低估外部因素对个体表现的影响。这使得我在回顾自己过去给员工反馈时的场景时,不得不重新审视自己的评判标准是否受到了无意识的心理捷径的干扰。这本书的语言风格是学术性的,但绝不晦涩,它擅长用精妙的比喻来阐释复杂的理论,比如用“组织中的信息黑洞”来描述信息不对称对决策质量的负面影响,这种画面感极强的表达方式,让那些原本抽象的概念变得鲜活起来。

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读完此书,我最深刻的感受是,管理不再是权力的展示,而是一门关于“影响力的艺术”和“环境设计的科学”。这本书的叙事节奏相对缓慢,它更侧重于基础理论的扎实打磨,而不是急于抛出结论性的建议。其中关于“动机理论”的章节,简直可以被视为一本独立的高级教材,它不仅涵盖了经典的需求层次理论,更深入探讨了自我决定理论(SDT)在现代知识工作者激励中的应用,强调了“胜任感、自主性和归属感”这三个核心内生需求的满足比外部奖励更具持久效力。我个人对其中关于“情绪劳动”和“职业倦怠”的探讨尤为关注。作者并非简单地将职业倦怠归咎于工作量过大,而是将其视为个体情感资源耗尽与组织支持系统失衡的结构性问题。这一点,让我对人力资源管理有了更具同情心和系统性的理解。这本书的排版和章节划分也非常考究,每章末尾的“思考与应用”部分,总能恰到好处地将理论与现实中的管理困境连接起来,推动读者进行深层次的反思,而不是停留在被动接受知识的层面。

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