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出版者:中医古籍出版社

作者:李艳秀 编

出品人:

页数:363

译者:

出版时间:2011-1

价格:26.80元

装帧:

isbn号码:9787801745002

丛书系列:

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇
• 育儿
• 母婴健康
• 怀孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 备孕
• 孕期营养

《孕育新生命：从备孕到迎接宝宝的全面指南》 这是一本专为准父母精心打造的实用指南，旨在陪伴您度过生命中最独特、最美好的旅程。本书内容涵盖了从计划怀孕到宝宝出生后的初步护理，力求为您提供全面、科学且充满人文关怀的指导。 第一部分：孕育生命的起点——备孕与早期识别 在踏上成为父母的旅程之前，充分的准备至关重要。本部分将深入探讨备孕期间的关键环节，帮助您和您的伴侣为迎接新生命的到来打下坚实的基础。 健康评估与生活方式调整： 我们将详细介绍孕前体检的重要性，包括双方的健康状况评估、遗传咨询以及必要的疫苗接种。同时，我们会提供关于均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等健康生活方式的详细建议，帮助您优化身体机能，为受孕创造最佳条件。 科学备孕的奥秘： 理解排卵期与受孕窗口对于提高受孕几率至关重要。本书将以清晰易懂的方式解释女性月经周期、排卵规律，并介绍多种监测排卵的方法，如基础体温法、排卵试纸等，帮助您准确把握受孕时机。 心理准备与情感支持： 备孕的过程不仅是生理上的准备，更是心理上的调适。我们将探讨如何缓解备孕过程中的焦虑情绪，建立积极的心态，以及伴侣之间如何互相支持，共同面对可能出现的挑战。 早期孕期迹象识别： 当您开始怀疑自己可能怀孕时，这本书将帮助您识别那些细微却重要的早期孕期信号。从月经推迟、乳房胀痛到孕吐，我们将详细描述这些常见症状，并指导您何时应该进行早孕测试，以获得准确的确认。 第二部分：生命奇迹的孕育——孕期营养、健康与胎儿发育 怀孕是一个复杂而精妙的过程，胎儿在母体内一天天成长，每一个阶段都充满了生命的奇迹。本部分将引导您深入了解孕期的点滴变化，并提供科学的孕期保健方案。 孕期营养学的全景解析： 孕期营养摄入的科学性直接关系到母婴健康。我们将为您量身定制孕期营养指南，详细列出孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、蛋白质等，并提供富含这些营养素的食谱建议。同时，我们会提醒您需要注意避免的食物，确保孕期饮食安全。 孕期健康监测与常见不适的应对： 孕期身体会发生一系列生理变化，有些是正常的，有些则需要引起重视。本书将介绍孕期常规的产检项目及其意义，帮助您了解胎儿的发育进程。针对孕期常见的孕吐、水肿、便秘、腰酸背痛等不适，我们将提供居家缓解方法和就医指征。 胎儿发育的每周故事： 伴随您一起见证胎儿生命的成长。我们以周为单位，详细描述胎儿在您腹中一天天的变化，从微小的细胞团到初具雏形的生命，再到器官系统的逐步完善。生动形象的图文将帮助您更直观地了解宝宝的发育里程碑。 孕期运动与身心放松： 适度的孕期运动不仅能增强您的体质，还能缓解孕期不适，为分娩做准备。我们将推荐适合孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、散步等，并教授有效的放松技巧，帮助您保持良好的身心状态。 第三部分：为迎接新生命做准备——分娩、产后护理与新生儿照护 当孕期接近尾声，您和您的家人正摩拳擦掌，准备迎接新生命的到来。本部分将为您提供关于分娩方式选择、产后恢复以及新生儿初步护理的实用指导。 分娩的科学认知与准备： 理解不同分娩方式的特点，包括顺产和剖腹产，帮助您与医生共同做出最适合自己的选择。我们将详细介绍分娩过程的各个阶段，以及如何进行分娩前的准备，包括产前操、呼吸练习等，以增强您的信心和应对能力。 产后身体恢复与情绪调适： 产后的身体恢复同样需要科学的指导。本书将阐述产后身体的正常变化，提供关于产后伤口护理、盆底肌修复、哺乳指导等方面的建议。同时，我们也将关注产后妈妈的情绪变化，引导您如何应对产后抑郁，并寻求必要的支持。 新生儿的初步护理： 迎接新生命的到来，意味着您将承担起照护小生命的重任。我们将从最基础的方面入手，详细介绍新生儿的喂养（母乳喂养与配方奶喂养）、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理等日常照护技巧，并提供关于识别新生儿常见健康问题（如黄疸、腹泻）的初步指导。 建立亲子连接与早期互动： 孩子出生后，建立良好的亲子关系至关重要。本书将分享如何通过拥抱、亲吻、温柔的对话等方式与新生儿建立情感连接，以及一些适合新生儿的早期亲子互动游戏，为宝宝的健康成长奠定情感基础。 《孕育新生命：从备孕到迎接宝宝的全面指南》 是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的育儿宝典。我们希望通过本书，为您提供坚实的知识后盾，让您在孕育新生命的旅程中，能够更加从容、自信，并充分享受这份生命赋予的独特喜悦。

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**第一段：** 这本书的装帧设计真是没的说，封面那种淡雅的米色配上烫金的字体，拿在手里沉甸甸的，很有质感。我本来以为内容会是那种非常学术化、枯燥的孕期知识汇编，毕竟市面上这类书汗牛充栋，大多都是冷冰冰的图表和医学术语。结果一翻开，那种亲切感就扑面而来。作者的文笔非常细腻，就像一位经验丰富、耐心十足的邻家长辈在跟你耳边轻声细语地分享心得。它没有一股脑地灌输“你必须做什么，不能做什么”，而是更多地引导你去观察自己身体的细微变化，去理解这些变化背后的生理逻辑。比如，关于孕早期孕吐那一段，它描述的不是简单的“恶心、呕吐”，而是细致到不同时间段、不同食物诱因下的心理状态调整，甚至还提供了一些非常实用的“小妙招”，比如用姜糖水漱口，或者在枕边放一小撮咖啡豆来中和味道。我特别欣赏它对孕期情绪波动的解读，没有用病理性的眼光去看待，而是将其视为荷尔蒙变化下非常正常的心理现象，这极大地缓解了我初为人母的焦虑感。整体阅读下来，感觉就像是完成了一次非常舒服的、富有启发性的身心对话，而非一次任务式的知识学习。

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**第三段：** 我是一个对传统中医和自然疗法比较感兴趣的读者，所以通常看现代医学书籍会感到有些隔阂。然而，这本书在这方面做了一个非常巧妙的平衡。它在介绍西医标准的产检流程和指标时，论述严谨、数据详实，让人信服。但随后，它会非常自然地引入一些符合现代科学精神的传统调理理念。举个例子，在讲到孕晚期水肿的问题时，它不仅仅停留在“抬高双腿、限制盐分”的常规建议上，还探讨了“脾虚湿盛”在中医理论中的体现，并推荐了几种温和的食疗方子，比如薏米赤小豆汤的改良版，强调了食材的“药食同源”。最让我感到惊喜的是，书中对于“分娩方式的选择”那一章的论述。它没有偏向任何一种，而是极其客观地分析了顺产和剖腹产各自的适应症、风险和恢复过程，并且花了不少篇幅讨论了“无痛分娩”的原理和安全性，这让我能够抛开长辈的传统观念，基于科学信息做出更适合自己的决定。这种不偏不倚、兼容并蓄的态度，是它最大的亮点之一。

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**第二段：** 这本书的结构安排，实在是太人性化了。它完全摒弃了那种严格按照月份来划分的刻板顺序，而是采取了一种“主题式+时间轴穿插”的复合叙事方式。我尤其喜欢它开篇就设置的几个“准父母必修课”章节，那些关于孕期营养搭配的实用建议，居然是用一套非常形象的比喻来阐述的，比如把叶酸比作“地基的钢筋”，把钙质比作“成长的骨架”。这种叙事方式，让原本晦涩难懂的营养学知识瞬间变得可视化和易于记忆。更难得的是，书中对准爸爸参与度的讨论非常深入且富有洞察力。它没有把准爸爸塑造成一个旁观者或工具人，而是详尽地分析了男性在不同孕期可能面临的心理困境，并给出了非常具体的、可操作的互动建议，比如如何陪产妇进行拉伸训练，如何在夜间安抚焦躁的伴侣。读到这里，我忍不住给我先生推荐了那几页，我们俩第一次就某个孕期问题达成了共识，而不是我单方面接受信息。这种强调“共同成长”的理念，让这本书的价值远远超出了单纯的孕期指导手册范畴。

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**第四段：** 说实话，这本书的排版和插图处理，简直是艺术品级别的。我以前买过几本孕期指南，要么是那种黑白为主的、看起来像教科书，要么就是卡通形象画得过于幼稚，让人觉得不严肃。这本书的内页设计，大量运用了柔和的水彩插画，描绘的都是生活化的场景，比如妈妈在阳光下做瑜伽的剪影，或者爸爸在厨房里小心翼翼地学习制作辅食的画面。这些视觉元素极大地降低了阅读的压迫感，让翻阅过程本身变成一种享受。而且，每隔一段时间，书中都会穿插一些“名人访谈录”或者“真实案例分享”，这些小故事的语言风格非常接地气，充满了烟火气。我读到一位高龄产妇分享她如何平衡工作与孕期反应的经历时，简直热泪盈眶，感觉自己不是在看书，而是在跟一位同路人倾诉。它成功地营造了一种“我们都在同一艘船上”的陪伴感，让阅读体验从知识汲取升华为情感支持。

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**第五段：** 对于一个即将踏入新手爸妈行列的人来说，最头疼的就是对未来的不确定性。这本书的后半部分，处理“产后准备”和“新生儿护理”的篇幅，简直是教科书级别的实用指南。它没有泛泛而谈地介绍如何换尿布，而是详细解释了不同类型纸尿裤的优缺点，以及如何识别宝宝是“胀气”还是“饿了”发出的不同哭声，区分的细微差别，真是到了令人称奇的地步。最关键的是，它对产后恢复的关注度非常高。它非常坦诚地讨论了产后抑郁的早期识别和应对机制，这在很多同类书籍中是被忽略的重点。书中甚至提供了一个“产后情绪自测表”，虽然不是专业的医疗工具，但能起到一个很好的预警作用。这种对“完整的生命周期”——从受孕到新手父母适应期——的全程覆盖，使得这本书的工具价值非常高，感觉买一本就能应对接下来的十个月和产后的最初阶段，省去了我东拼西凑购买各种零散资料的时间和精力。

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