远离“三高”自诊自疗高血压 高血糖 高血脂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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本书从读者需求出发，深入浅出地讲述了“三高”的发病原因、症状特点、诊断要领、中西医治疗手段、日常食疗和预防护理等内容，让读者对“三高”的诊治了然于心，做到“防患于未然”。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有“三高”患者及家人阅读，对广大中年以上的健康人群，在及早预防“三高”方面也有非常切实的帮助。

【第一篇 高血压防治篇】第一章 血压知识概述第一节 血压小知识 一、血压是维持生命的动力 二、生理因素对血压的影响 三、青少年也会出现高血压 四、中老年人的血压特征 五、低血压的定义及其特征第二节 高血压小知识 一、高血压的定义及其危害 二、高血压的几种类型 三、高血压的三个发病阶段 四、继发性高血压的初期特点 五、易患高血压的人群第二章 高血压的病因与症状第一节 高血压的发病原因 一、能诱发高血压的因素 二、原发性高血压的病因分析 三、继发性高血压的病因第二节 富血压的症状表现 一、高血压主要的临床症状 二、高血压常见并发症的症状表现 三、不可忽视高血压的先兆症状 四、高血压与高血脂的关系 五、高血压与高血糖的关系第三章 高血压的检查与诊断第一节 高血压的检室 一、高血压的常规体检项目 二、高血压选择性检查的项目 三、心电图检查对诊断高血压的意义 四、心动图检查对确诊高血压的作用 五、动态血压监测的重要意义 六、高血压患者的眼底检查 七、高血压的基因检测法第二节 高血压的临床诊断 一、高血压的诊断标准 二、有助于进一步确诊的特殊诊断方法第四章 高血压的西医与中医治疗第一节 富血压的西医治疗 一、高血压的药物治疗原则 二、确定高血压的治疗目标 三、治疗高血压的常用药物 四、常用治疗药物的服用方法 五、治疗高血压的其他降压药物 六、治疗高血压联合用药的方法 七、服用降压药的常见不良反应第二节 富血压自g中医治疗 一、中医对高血压致病因素的分析 二、高血压的中医辨证分型 三、 中医治疗高血压的常用方法 四、具有降血压作用的常用中药 五、治疗高血压的常用中成药 六、治疗高血压的常用方剂笫三节 高血压的其他治疗方法 一、高血压的运动疗法及意义 二、高血压运动疗法的原则 三、高血压的步行疗法 四、高血压的慢跑疗法 五、高血压的气功疗法 六、高血压的腹式呼吸疗法 七、高血压的手术治疗法 八、高血压的常用物理疗法 九、高血压的针灸和按摩疗法第五章 高血压患者的护理与预防第一节 高血压的护理要点 一、经常测量血压非常必要 二、掌握血压测量的正确方法 三、高血压患者应进行定期复查 四、自我护理要做好详细记录 五、服降压药效果的最好时间 六、高血压患者的心理护理 七、急性高血压发作的护理措施笫二节 高血压的预防措 一、学会自测高血压的危险程度 二、高血压的一级预防措施 三、高血压的二级预防措施 四、高血压的三级预防措施 五、改善生活习惯避免血压升高 六、聆听音乐的降低血压作用 七、经常泡澡对预防高血压的作用 八、戒烟限酒对预防高血压的作用 九、女性对高血压的特别预防 十、儿童预防高血压的措施第六章 高血压患者的饮食调养第一节 高血压患者的饮食调养要点 一、高血压患者的饮食调养原则 二、高血压患者膳食安排的要点 三、高血压的中医辨证饮食观点 四、维生素的降压作用 五、适当喝茶的降压作用 六、对高血压有益的主食类食物 七、对高血压有益的副食类食物第二节 高血压调养食疗方 1.花生拌芹菜 2.芹菜拌鸭丝 3.芹菜炒豆干 4.豆皮炒芥菜 5.爆炒双笋 6.冬菇炒芹菜 7.番茄土豆片 8.花生煮蚕豆 9.番茄牛腩 10.芹菜炒肉丝 11.胡萝卜炒肉丝 12.番茄肉末炖豆腐 13.芦笋肉片 14.鸡蛋炒芦笋 15.鸡丝芦笋 16.菇兰炒鸡丁 17.茼蒿炒鸡蛋 18.红烧兔肉 19.萝卜炖羊肉 20.红白萝卜炖牛肉 21.海蜇炖猪骨 22.花生炖猪蹄 23.大枣炖兔肉 24.芹菜豆腐汤 25.冬瓜海带汤 26.海藻芹菜汤 27.无花杏枣瘦肉汤 28.芦笋粥 29.荞麦粥 30.莲心小米粥第三节 高血压调藻药膳方 1.枸杞炖羊脑 2.杞菊炒肉丝 3.枸杞蒸仔鸡 4.地骨神曲爆双羊 5.菊花鲈鱼丁 6.杜仲酱烧鹅 7.三味烧黄鱼 8.杜仲五味炖羊腰 9.杜仲炖仔鸡 10.决明莲藕汤 11.四味甲鱼汤 12.枸杞草鱼汤 13.黑豆猪骨汤 14.杜仲鹌鹑汤 15.沙苑鱼胶汤 16.决明菊花粥 17.杏仁党参粥 18.枸杞羊腰粥 19.决明鸡肝饼 20.六味桃仁饼第七章 高血压患者的注意事项 一、患者在生活中不宜做的事情 二、忌与降压药合用的药物 三、特殊患者的用药注意事项 四、在不同季节应注意的问题 五、夜间起床要倍加小心【第二篇 高血糖防治篇】第八章 血糖知识概述第一节 血糖小知识 一、血糖的定义 二、胰岛素和胰腺的功能 三、胰岛素与血糖的关系 四、影响血糖变化的因素 五、血糖在人体内的代谢过程第二节 糖尿病小知识 一、糖尿病及其危害 二、1型糖尿病及其特征 三、2型糖尿病及其特征 四、其他类型的糖尿病 五、糖尿病的易感人群第九章 糖尿病的病因与症状第一节 糖尿病的发病原因 一、弓j发糖尿病的主要病因 二、 自身激素对血糖变化的影响 三、药物因素对血糖变化的影响第二节 糖尿病的症状表现 一、糖尿病的早期表现 二、糖尿病的主要临床症状 三、糖尿病急性并发症的主要症状 四、糖尿病慢性并发症的主要症状 五、常见并发症——低血糖的症状第十章 糖尿病的检查与诊断第一节 有关血糖检查 一、血糖化验是主要诊断依据 二、葡萄糖耐量试验是确诊的必要手段 三、化验血糖时应注意的问题 四、进行葡萄糖耐量试验的注意事项第二节 糖尿病的临床诊断 一、糖尿病的诊断标准 二、不同症状患者的诊断标准 三、尿糖测定不能用于最后确诊第十一章 糖尿病的西医与中医治疗第一节 糖尿病的西医治疗 一、糖尿病重在综合治疗 二、磺脲类降糖药物及其特点 三、双胍类降糖药物简介 四、降糖药物的应用原则 五、胰岛素治疗糖尿病的优势 六、适宜胰岛素治疗的患者 七、常用胰岛素的种类 八、胰岛素的几种注射方式 九、掌握胰岛素注射次数的方法 十、决定胰岛素初始量的方法 十一、调整胰岛素注射量的方法 十二、基因工程人胰岛素的优点 十三、导致胰岛素耐药性的原因 十四、治疗糖尿病并发症的常用药物第二节 糖尿病的中医治疗 一、中医对糖尿病的认识 二、 中医对糖尿病病因的分析 三、糖尿病的中医辨证分型 四、糖尿病的中医辨证施治 五、具有降糖作用的中药举例 六、可用于糖尿病治疗的中成药第三节 糖尿病的其他治疗方法 一、糖尿病饮食治疗的重要意义 二、糖尿病运动治疗的重要意义 三、糖尿病患者适宜的有氧运动 四、传统的运动治疗方式——气功 五、太极拳也是运动治疗的一种方式 六、糖尿病患者可以多练五禽戏 七、怎样避免运动中出现低血糖 八、糖尿病心理治疗的重要意义第十二章 糖尿病患者的护理与预防第一节 糖尿病的护理要点 一、糖尿病的自我护理要点 二、糖尿病的血糖自我控制目标 三、利用血糖仪进行自我监测 四、人体能量监测仪的监测作用 五、 自我进行尿糖监测的方法 六、患者需要定期进行的检查 七、做好病情监测记录非常必要 八、护理糖尿病酮症酸中毒患者的要点 九、糖尿病性高血压患者的护理要点 十、糖尿病并发高血脂患者的护理要点 十一、出现低血糖症状后的护理要点 十二、糖尿病患者应加强冬季护理第二节 糖尿病的预防措 一、糖尿病的三级预防 二、清淡饮食保证健康 三、有氧运动调节血糖 四、心理平衡减少疾病 五、睡眠充足代谢畅通第十三章 糖尿病患者的饮食调养笫一节 糖尿病的饮食调养要点 一、糖尿病的饮食治疗原则 二、糖尿病患者的膳食要点 三、患者应安排好一日三餐 四、适当增加膳食纤维摄取量 五、少吃高胆固醇和高脂肪食物 六、对糖尿病有益的主食类食物 七、对糖尿病有益的副食类食物第二节 糖尿病调募食疗方 1.苦瓜拌腐竹 2.豆腐干炒芹菜 3.猪肚拌白菜丝 4.苦瓜炒鸡蛋 5.南瓜炒肉丝 6.虾米炒冬菇 7.苦瓜鳝鱼丝 8.竹笋烧海米 9.鸭肉烧魔芋 10.田螺炖香菇 11.老鸭炖白菜 12.黄豆炖海带 13.番茄炒茄子 14.芹菜拌鸡丝 15.清蒸鲢鱼 16.菜花烧鸡块 17. 白斩鸡 18.海参猪什锦 19.苦瓜烧仔鸭 20.竹笋烧兔肉 21.金针炒肉丝 22.冬菇烧排骨 23.南瓜绿豆汤 24.番茄鸭血汤 25.豆腐鸡丝汤 26.小肠鸡蛋汤 27.酸菜鲫鱼汤 28.羊肉水饺 29.三鲜馄饨 30.猪肉小笼包第三节 糖尿病调募药膳方 1.杜仲炒腰花 2.菊花炒肉片 3.玉竹炖猪心 4.首乌溜猪肝 5.山药炖鸽子 6.虫草炖老鸭 7.茯苓炖甲鱼 8.芡实炖仔鸡 9.杞麦肉蒸蛋 10.虫草蒸鹌鹑 11.六味蒸全鸡 12.参芪煨鲤鱼 13.白果煨仔鸡 14.砂仁炖肚条 15.灵芝党参牛筋汤 16.当归甲鱼羊肉汤 17.虫草甲鱼汤 18.黄芪鲢鱼汤 19.砂仁鲫鱼汤 20.参芪鱼头汤第十四章 糖尿病患者的注意事项 一、糖尿病患者应忌口的食物 二、糖尿病运动治疗的注意事项 三、服用磺脲类药物的注意事项 四、应用胰岛素治疗的注意事项 五、有关胰岛素存放过程的注意事项【第三篇 高血脂防治篇】第十五章 血脂知识概述笫一节 血脂小知识 一、血脂的定义 二、血脂的生理功能 三、脂蛋白的含义及分类 四、血脂并非越低越好 五、烟酒对血脂的影响第二节 富脂血症小知识 一、高脂血症的定义 二、高脂血症的类型 三、高脂血症的易感人群 四、高脂血症引发的疾病 五、高脂血症的危害第十六章 高脂血症的病因与症状第一节 高脂血症的发病原因 一、原发性高脂血症的发病原因 二、继发性高脂血症的发病原因第二节 高脂血症的症状表现 一、高脂血症的主要症状 二、高脂血症并发动脉硬化的症状表现 三、高脂血症其他并发症的症状表现 第十七章 高脂血症的检查与诊断第一节 有关血脂检查 一、血脂的化验检查项目 二、血脂检测前的注意事项 三、分析化验单时的注意事项笫二节 高脂血症的临床诊断 一、高脂血症的诊断标准 二、血脂检测数值的临床诊断意义第十八章 高脂血症的西医与中医治疗第一节 高脂血症的西医治疗 一、西医药物治疗高脂血症的原则 二、常用的降脂药物 三、常见的他汀类药物 四、常见的贝特类药物 五、常见的其他降脂药物 六、不同类型高脂血症的治疗要点 七、不同患者有不同的用药特点第二节 富脂血症的中医治疗 一、高脂血症的中医辨证分型 二、湿阻型高脂血症的中医治疗要点 三、痰浊型高脂血症的中医治疗要点 四、血瘀型高脂血症的中医治疗要点 五、中药降脂的原理 六、具有降脂作用的中药举例 七、不同降脂作用的中药分类 八、常用的降脂中成药第三节 高脂血症的其他治疗方法 一、高脂血症的手术治疗 二、高脂血症的血液净化治疗 三、高脂血症的生活方式疗法 四、高脂血症的运动治疗 五、适宜大多数患者的游泳锻炼 六、快步走是最安全而有效的运动 七、登山能够有效增强患者体质 八、高脂血症的穴位刺激疗法 九、常用的降脂穴位第十九章 高脂血症患者的护理与预防第一节 高脂血症的护理要点 一、高脂血症的护理原则 二、高脂血症并发动脉硬化的护理要点 三、高脂血症并发高血压的护理要点 四、高脂血症并发糖尿病的护理要点 五、高脂血症并发冠心病的护理要点 六、高脂血症并发脂肪肝的护理要点 七、高脂血症的其他并发症护理要点第二节 高脂血症的预防措施 一、增强“治未病”的意识 二、高脂血症的三级预防 三、降脂从优化饮食结构开始 四、坚持运动强健体魄 五、培养健康的生活习惯 六、定期体检很必要第二十章 高脂血症患者的饮食调养第一节 高脂血症的沈食调养要点 一、调节血脂水平的饮食原则 二、维生素对降低血脂的作用 三、膳食纤维能够调节血脂 四、具有降脂作用的主食类食物 五、具有降脂作用的副食类食物 六、喝茶可以调节高血脂 七、植物油能够预防高血脂第二节 高脂血症调兼食疗方 1.大蒜腌白菜 2.芹菜拌腐竹 3.花生拌芹菜 4.清蒸茄子 5.鸡汤蒸三菇 6.香菇炒芹菜 7.红烧茄子 8.香菇烩冬瓜 9.口蘑炖豆腐 10.豆豉炖豆腐 11.海带炖黄豆 12.洋葱烧黄鳝 13.芦笋烧海参 14.大葱烧海参 15.蒜汁烧鲤鱼 16.海带炖鸭肉 17.金针鳝鱼丝 18.平菇炒肉片 19.洋葱炒肉丝 20.核桃油酥鸭 21.牡蛎紫菜汤 22.香菇排骨汤 23.银耳炖鸡汤 24.绿豆黄瓜粥 25.燕麦小米粥 26.黄豆荞麦粥 27.玉米粳米粥 28.黑豆薏米粥 29.玉米豆沙饼 30.燕麦小窝头笫三节 高脂血症调养药膳方 1.陈皮煮花生 2.麻仁蘑菇炖豆腐 3.首乌溜猪肝 4.构杞烧牛肉 5.芝麻炒猪肝 6.薤白炒猪心 7.枸杞炒鸡丁 8.菊花溜鸡肉 9.紫苏肚条 10.乌杞煨母鸡 11.荷叶米粉鸡 12.洋参红枣汤 13.杞菊羊肝汤 14.首乌牛肉汤 15.首乌鲤鱼汤 16.薤白粳米粥 17.洋参粳米粥 18.首乌芹菜粥 19.沙棘银耳羹 20.菊花猪肝糕第二十一章 高脂血症患者的注意事项一、高脂血症运动治疗的注意事项二、患者在睡眠时的注意事项三、不宜使用降脂药物的患者四、药物降脂应注意的问题
· · · · · · (收起)