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Procrastination
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
Jane B. Burka 作者
Addison Wesley Publishing Company
译者
1990-09 出版日期
0 页数
USD 15.95 价格
Paperback
丛书系列
9780201550894 图书编码

Procrastination 在线电子书 图书标签: psychology  心理学   

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发表于2024-11-14

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Procrastination 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

对拖延症分析的非常透彻，提出的方法也很简单有效

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Procrastination 在线电子书 著者简介

简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。 一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。

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Procrastination 在线电子书 图书描述

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Procrastination 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

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想要战胜拖延，高效工作和生活，我个人觉得至少需要下面的三本书： 1.《拖延心理学》 通过这本书最重要的是明白“拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。” 每个人拖延的领域和原因都有所不同，这本书在拖延的心理成瘾上...  

评分☆☆☆☆☆

1.确立一个可操作的目标（可观察，具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。 不是：“我要停止拖延。” 而是：“我要在每月一日前打扫和整理我的车库。” 2.设定一个务实的目标。不要异想天开，而是要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。 ...  

评分☆☆☆☆☆

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好书。作为偶有拖延的人，我彻底明白了原因，除了自己的，也明白了不少人的。令人惊悚的事实是：和《少有人走的路》所说一样，本书也认为，家庭尤其是幼年经历可能是导致拖延的原因之一，家庭教育，不能不慎重。时间管理中的拖延顽症，未必能靠一本书治愈，但是，应该读读。 ...  

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