本書依據春暖、夏暑、鞦燥、鼕寒四季氣候的特點，從衣、食、住、行等生活細節入手，全麵地介紹瞭人們日常保健、防病治病、科學飲食等養生之道及具體做法。內容科學，通俗易懂，方法簡便，實用性強，適於廣大人民群眾閱讀參考。
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