本书结合我国居民的生活实际，有针对性地指出了当前城乡居民在饮食、运动、生活习惯、心理保健等方面存在的不健康生活方式，并进一步阐述了如何养成健康的生活方式、如何防治城乡常见疾病等内容。该书语言生动，内容实用，适合城乡居民阅读，也可作为基层医务工作者和健康宣教人员的参考读物。
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