你吃对了吗? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
于康，全民健康新偶像。
北京协和医院营养科主任医师、教授
卫生部营养标准委员会委员
中华预防医学会肠外肠内营养学分会委员
中华预防医学会健康评估与控制专业委员会委员
健康中国2012年度十大人物
悦悦，最接“地气儿”“的健康节目主持人。
北京卫视金牌栏目《养生堂》主持人
2012年度中国电视艺术委员会年度主持人”
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《你吃对了吗?》内容简介：全书围绕“你吃对了吗？”这一老百姓最关心且最具普遍需求的健康主题展开，具体分为：“柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗？”“三大类食物，你吃对了吗？”“蔬菜和水果，你吃对了吗？”“病中饮食，你吃对了吗？”“不同年龄人群，你吃对了吗？”等九章内容。大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在《你吃对了吗?》中找到答案。
《你吃对了吗?》内容呈现方式独特——“于悦”问答，北京卫视金牌栏目《养生堂》“堂主”悦悦以百姓代言人的身份加盟《你吃对了吗?》，在问题的的深度、广度、关联度上下足功夫，直指百姓最关心也最容易陷入误区的饮食问题。
《你吃对了吗?》主题清晰、分类明确、内容全面，贴近人们的日常生活，可谓是现代中国家庭饮食必备红宝书。
海报：
具体描述
读后感
现在很多的所谓的专家很多都是人云亦云，根本就不懂，网上这抄一段那抄一段，然后一本书就出来了。 我没看过这本书，只是在读书笔记里看到一段，说头遍茶不能喝，因为要把附着在茶叶上的农药洗一遍，想问下作者：你懂农药吗？你知道农用要的分类吗？你知道农药的作用机...
评分【札记】 很好的营养学入门书，浅易，虽然琐碎，所以很想系统学一学营养学与如何配餐。 【笔记】 粗粮与细粮搭配：合理营养就是以各种合理搭配为基础而构建成的，“粗细搭配”就是最经典的搭配之一。粗粮是相对于人们日常吃的精白米和精面粉等细粮而言的，主要包括玉米、小米、...
评分【札记】 很好的营养学入门书，浅易，虽然琐碎，所以很想系统学一学营养学与如何配餐。 【笔记】 粗粮与细粮搭配：合理营养就是以各种合理搭配为基础而构建成的，“粗细搭配”就是最经典的搭配之一。粗粮是相对于人们日常吃的精白米和精面粉等细粮而言的，主要包括玉米、小米、...
评分现在很多的所谓的专家很多都是人云亦云，根本就不懂，网上这抄一段那抄一段，然后一本书就出来了。 我没看过这本书，只是在读书笔记里看到一段，说头遍茶不能喝，因为要把附着在茶叶上的农药洗一遍，想问下作者：你懂农药吗？你知道农用要的分类吗？你知道农药的作用机...
评分现在很多的所谓的专家很多都是人云亦云，根本就不懂，网上这抄一段那抄一段，然后一本书就出来了。 我没看过这本书，只是在读书笔记里看到一段，说头遍茶不能喝，因为要把附着在茶叶上的农药洗一遍，想问下作者：你懂农药吗？你知道农用要的分类吗？你知道农药的作用机...
用户评价
很好的饮食书，讲了很多干货，值得一读，通俗易懂。8分
评分很快就能翻完，大多应该还算靠谱吧
评分他的三本书有很多重复的地方。
评分以前买的一本书，没想到读协和张羽还能读到于老师哈哈哈。。只能作为健康生活方式、饮食习惯的参考，还是要根据自身调节，懂点常识也不赖！
评分1.喝汤养生是谬误。汤中仅是乳化油脂 2.椰子油不好，鱿鱼胆固醇高，猪蹄只吃皮，海产品不吃头部。
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