本書具體介紹瞭：彭祖、老子、莊子、孫思邈、武則天、賈銘、劉純、乾隆、慈禧、羅明山、孫墨佛、吳圖南、陳翰笙、宋美齡、鄭集、冰心、蘇步青、張岱年、張中行、季羨林等人對養生的看法、建議以及他們的養生故事。
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