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快速减肥圣经
☆☆☆☆☆
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鲍勃·格林 作者
安徽人民
译者
2007-8 出版日期
208 页数
19.80元 价格
丛书系列
9787212030247 图书编码

快速减肥圣经 在线电子书 图书标签: 减肥  塑身瘦身美容  闲闲看看  身体健康  尽快看  书房   

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发表于2024-11-05

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快速减肥圣经 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

12年前读这本书时觉得字字珠玑，12年后再看，发现错漏百出。知识，总是在不停地迭代更新。

评分☆☆☆☆☆

删节版 内容完全没印象～

评分☆☆☆☆☆

虽然写的很啰嗦 或者其实自己因为希望快所以觉得啰嗦 但是确实 很多东西蛮好的 又很健康 看自己能不能hold住了

评分☆☆☆☆☆

食谱太让人眼花缭乱了

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快速减肥圣经 在线电子书 著者简介

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快速减肥圣经 在线电子书 图书描述

本书是美国著名明星瘦身教练鲍勃·格林最畅销的一本瘦身力作。鲍勃多年来已经为上万超重的美国人制定瘦身计划。鲍勃原本是明星的私人教练，只为脱口秀主持人等最尖端的人士打造塑身教程，但近年来，他开了网站，写瘦身书，旨在以最广泛、最节俭的形式，给所有肥胖人士造福。

内容介绍

　　本书推荐给多次减肥失败，无法忍受节食的人。

　　鲍勃通过心理、运动、饮食三方面，帮助需要减肥的人士改变错误的饮食习惯，加快新陈代谢，从根本上解决肥胖和反弹的问题。

　　[基础] 体重难以下降的4大心理根源，你不可不知

　　[转折] 能将你的体重急刹车的1份神奇合同

　　[饮食] 越吃越瘦的5大基本原则，全球最热的10大瘦身食谱

　　[运动] 奥普拉成功减重36公斤的最详细方案首度公开

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快速减肥圣经 在线电子书 读后感

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真的没什么用 真的 买完就发现被骗了 适合美国人 不适合我们中国人 想减肥的给我豆邮就行 我告诉你们最简单有效的方法 我原来198斤 现在136斤

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