本书共分11章，第1章阐述习惯的巨大力量、作用，第2～11章分别阐述保持积极进取的习惯、掌控稳定情绪的习惯、突破思维僵化的习惯、保持良好的交往习惯、培养良好的学习习惯、养成管理时间的习惯、保持高效的工作习惯、养成精打细算的习惯、培养有利于健康的习惯等观点。
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