The Minder Brain

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出版者:World Scientific Publishing Company
作者:Joe Herbert
出品人:
页数:461
译者:
出版时间:2007-06-15
价格:USD 45.00
装帧:Hardcover
isbn号码:9789812703941
丛书系列:
图书标签:
  • 科普
  • 心理学
  • 大脑
  • 思维
  • 行为
  • 习惯
  • 自我提升
  • 认知
  • 影响力
  • 决策
  • 潜意识
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具体描述

Ambition, genius, thought, imagination, love, hate, greed and, above all, consciousness ourselves as alive and as part of our world--all this is somehow enabled by the brain. The brain is the person, and if it goes wrong, a person is ruined. This book is about part of what the brain does -- a role of which many of us are hardly aware, but one that has ensured, the survival of mankind. Despite famine, drought, wars, cold, infections and hostile environments, we survive as a species -- though not always as individuals. All this time, our brains have been coping with what fate throws at us -- a process that some call adaptation. How does the brain do it? How does it know what's needed? How does it enable us to provide that need? How much do we depend on our own brains, or on those of others? This book is different from other books on the brain. It deals with the brain's role in survival, rather than "higher" cognitive functions (such as language or thought). It describes the special part of the brain that keeps you alive: that makes you feel hungry when you need energy, makes you feel thirsty when you need water, drives you to reproduce so that your species survives, makes you fearful of things or individuals that might harm you, and defends you against adversity.

好的,这是一份为您的图书《The Minder Brain》撰写的图书简介,旨在详细介绍其内容,同时避免提及原书名,并力求自然流畅: --- 揭秘潜意识的强大力量:通往卓越心智的终极指南 你是否常常感到,无论多么努力地想要改变,那些深植于心底的旧有模式依然如影随形?你是否渴望挖掘出被日常琐事和思维噪音所掩盖的内在潜力,实现真正的、持久的自我超越? 本书将带你踏上一段深入人类心智运作核心的非凡旅程。我们不再满足于肤浅的自我提升技巧,而是要深入探索那个掌控我们日常决策、情绪反应乃至人生轨迹的“幕后大脑”——那个沉默的、高效的、却常常被我们忽视的内部协调者。 这是一本关于“认知架构重塑”的实用手册,它摒弃了空泛的励志口号,转而提供一套结构清晰、基于神经科学和行为心理学原理的系统方法论。我们的目标是教会你如何识别、理解并最终重写那些根深蒂固的自动化程序,将你的心智从被动的反应者,转变为主动的创造者。 第一部分:探寻心智的底层代码——自动化系统的真相 在本书的开篇,我们将首先解构我们的大脑是如何演化出如此高效的自动化系统的。这套系统是生存的基石,它通过快速决策来节省宝贵的认知资源。然而,在现代复杂的生活环境中,这套“快速反应系统”往往成为我们进步的阻碍。 核心章节聚焦于: “习惯回路”的精确解剖: 深入理解触发器、行为和奖赏之间的闭环机制。我们不仅会讨论习惯的形成,更会展示如何利用“神经可塑性”的原理,有效地在回路中植入新的、更有益的行为模式。 潜意识的决策工厂: 探索那些在意识层面未被察觉,却在每一刻影响你选择的底层偏见和信念系统。我们将揭示“确认偏误”、“损失厌恶”等认知捷径如何悄悄地将你导向次优的结果。 情绪反应的“硬连线”: 分析恐惧、焦虑和拖延症等负面情绪是如何通过杏仁核路径被“自动触发”的。理解这些反应的生理基础,是有效进行情绪调节的第一步。 第二部分:重塑内在协调器——从被动接受到主动编程 理解了底层机制后,本书的核心价值开始显现:如何进行精准的“系统升级”。我们提供了一套多层次的干预工具,旨在帮助读者建立起一个更有利于长期目标达成的内在环境。 关键的技术与方法包括: “意图锚定”技术(Intentional Anchoring): 一种超越传统目标设定的方法,它要求你将新的行为与现有的、强大的神经通路进行关联,从而实现行为的“无摩擦启动”。 “认知卸载”策略: 针对信息过载时代设计的工具。学习如何高效地将不必要的认知负担转移到外部系统或更深层的自动化层级,为你的“工作记忆”腾出空间,用于解决更高阶的问题。 “情景回溯与预演” (Scenario Rehearsal): 借鉴精英运动员和顶尖执行者的训练方法,通过高度沉浸式的心理预演,在大脑中提前构建成功的反应路径。这不仅能增强信心,更能实质性地提高在真实压力下的表现。 “信念解构矩阵”: 一个逐步瓦解限制性核心信念的框架。通过一系列结构化的提问和经验验证,将那些阻碍你前进的“我认为不可能”转化为“我正在学习如何实现”。 第三部分:构建适应性心智——面向未来的持续优化 卓越的心智不是一个静止的状态,而是一个持续适应和进化的过程。本书的最后部分关注于如何确保你所建立的新系统能够抵抗外部干扰,并随着环境的变化而自我优化。 我们将探讨: “元认知监测”的实践: 如何在日常生活中建立一个高敏感度的“自我觉察开关”,让你能及时捕捉到旧有模式的微小回归信号,并迅速介入。 “认知韧性”的培养: 面对不可避免的挫折和失败时,心智如何快速反弹并从中提取最大价值。这包括对失败进行结构化分析,并将其转化为优化下一步行动的“数据点”。 环境设计与心智协同: 认识到环境对我们自动化行为的巨大影响。学习如何科学地设计你的物理和数字环境,使其成为你实现目标的强大盟友,而非隐形的绊脚石。 长期心智维护计划: 确保你的“内在协调器”始终处于最佳工作状态所需的周期性“系统检查”与“知识库更新”流程。 《揭秘潜意识的强大力量》 不仅仅是一本关于思考方式的书,它是一份操作手册,教你如何精心地管理你最宝贵的资产——你的思维。通过掌握这些方法,你将不再是自己冲动和惯性反应的旁观者,而是你人生剧本的深思熟虑的、高效的作者。 准备好,深入你自己的心智深处,重塑你的现实。 献给所有渴望从“习惯”的桎梏中解放出来,迈向清晰、专注和持久成就的求知者。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书最让我印象深刻的,是它在情感冲击上的后劲。它不像某些畅销书那样,让你读完后拍案叫绝,然后束之高阁;相反,它像一种缓慢发酵的陈酿,在你合上书本后的几天、几周甚至几个月里,那些关于身份、选择和存在的疑问会不时地跳出来,扰乱你的思绪。作者构建的那个边缘世界观,那些被系统遗弃的边缘群体,他们的挣扎与抗争,让人在感到恐惧的同时,也生出一种强烈的同情和共鸣。结尾的处理极其大胆,它没有提供一个皆大欢喜的结局,而是留下了一个开放式的、近乎残酷的悬念。这种不给确定性的勇气,恰恰是对现实世界复杂性的一种忠诚反映。我向所有寻求超越娱乐、渴望精神触动的读者强烈推荐,这本书会成为你书架上一个难以被忽视的存在。

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坦白说,初读时我有些被它的复杂性震慑住了。这本书的知识密度非常高,涉及了大量的心理学、哲学以及一些前沿的神经科学概念,作者似乎并不避讳展示其深厚的学术功底。但这并非那种故作高深的堆砌,所有的复杂理论都被巧妙地融入了日常对话和关键的情节转折中,形成了有机的整体。我感觉自己像是在跟随一位顶尖的向导,穿越一片知识的迷宫。更难能可贵的是,尽管主题深刻,作者却始终保持着一种克制的幽默感,偶尔的讽刺和自嘲,为略显沉重的基调增添了一抹亮色,让阅读过程保持了必要的轻松感,不至于陷入纯粹的学术思辨而感到疲惫。它迫使我去查阅了一些背景资料,这种主动学习的乐趣,是阅读这类深度作品时附带的巨大惊喜。

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这部作品的想象力实在令人惊叹,它构建了一个既熟悉又陌生的未来世界,光是氛围的营造就足够引人入胜了。作者对于社会结构和技术伦理的探讨非常深刻,不是那种浅尝辄止的科幻设定,而是真正深入到了人性的核心。我尤其喜欢它对“记忆碎片”这种概念的描绘,那些细微的情感波动和片段化的信息流,读起来有一种迷幻的真实感。故事推进节奏掌握得恰到好处,张力十足,让你忍不住一口气读完,但读完之后又会停下来,细细回味那些留白的哲学思辨。情节的曲折设计得非常巧妙,总是在你以为一切尽在掌握时,抛出一个全新的维度。阅读过程中,我不断地在思考,如果我的意识可以被数字化、被编辑,那么“自我”的定义又在哪里?这本书没有给出简单的答案,而是将这个沉重却又迷人的问题,抛给了每一个读者,这正是优秀科幻作品的魅力所在。它不仅是一次阅读体验,更像是一场思维的探险,让我对我们所处的技术时代有了全新的审视角度。

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我必须承认,这本书的文笔是那种需要细细品味的类型,它带着一种古典的细腻和现代的疏离感交织在一起的独特质地。作者的遣词造句极具画面感,仿佛不是在描述场景,而是在用语言雕刻情绪。我特别欣赏他对角色内心独白的刻画,那种层次分明的焦虑和隐秘的渴望,被描绘得入木三分,让人感同身受,甚至能体会到角色在特定情境下的呼吸频率。叙事结构上,它采取了一种非线性的、如同水流般交织推进的方式,这对于习惯了传统三段式叙事的读者来说,或许一开始会稍显挑战,但一旦适应了这种流动性,就会发现它极大地增强了故事的宿命感和氛围的压抑感。有些段落,我甚至需要放慢速度,去感受那些隐藏在华丽辞藻下的深层象征意义,仿佛每一句话都承载着多重解读的可能。这绝不是一本轻松的读物,它要求读者全身心地投入,用更深层次的理解力去解码其中的情感密码。

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从纯粹的故事性角度来看,这部作品的节奏控制简直是教科书级别的范例。它懂得何时需要急速的行动和高强度的冲突来抓住读者的注意力,又能在关键时刻按下“暂停键”,允许角色和读者喘息,进行必要的自我反思。最精彩的部分在于,作者成功地将宏大的世界观设定与极度私密的人物情感完美地融合在了一起。那些关于权力斗争、信息控制的宏大叙事,最终都落脚在了某一个角色痛苦的抉择上,使得整个故事既有史诗般的格局,又不失人性的温度。我特别赞赏作者对于配角的塑造,他们绝非扁平的工具人,每个人物都有自己完整的动机和不可告人的秘密,他们的每一次介入都像是在精确计算过的棋局中,投下了一颗新的棋子。读到高潮部分时,心脏几乎要跳出胸腔,那种被情节推着走的紧张感,是很多同类型小说难以企及的高度。

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尼玛好不容易读完一本书。。。。这个年月塌下心来读书实在是太难太难==,写的很科普易懂,偶尔会爆出几句让人翻来覆去想很有意思的话。

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写的很容易懂,作者话痨,频出爆(辛)笑(酸)经典语录如“some are persistently fatter”。日常卖惨吐槽神经科学家。

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写的很容易懂,作者话痨,频出爆(辛)笑(酸)经典语录如“some are persistently fatter”。日常卖惨吐槽神经科学家。

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尼玛好不容易读完一本书。。。。这个年月塌下心来读书实在是太难太难==,写的很科普易懂,偶尔会爆出几句让人翻来覆去想很有意思的话。

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尼玛好不容易读完一本书。。。。这个年月塌下心来读书实在是太难太难==,写的很科普易懂,偶尔会爆出几句让人翻来覆去想很有意思的话。

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