具体描述
如果你不从小训练孩子，那么你后半生将花许多时间、精力弥补错误。 本书的核心是：优秀的孩子是通过优秀的训练方法培养出来的。本书将让你学会认识孩子的本性；控制欲望；生气但不可犯罪；训练和教导的不同；训练的黄金时期；越早开始训练越好；马吃鱼的故事；培养孩子的坚强意志；不要轻看孩子；管教的一致性。希望借由这本书，帮助做父母、做老师的，能够在爱中学习训练的原则，培养出一批真正优秀的人才!
作者简介
(美国)刘志雄，美国资讯系统博士(Ph.D in Information System)，电脑软件研发高级主管，拥有数项美国电脑软件专利。常在北美及欧洲、亚洲、澳洲担任夏令营会讲员。负责蚂蚁基金会，默默地在教育、家庭婚姻辅导训练、救灾扶贫等方面帮助中国。著作近20种，译有《耶稣真貌》等。
目录信息
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读后感
这是一本讲孩子教育的书，里面有一句话，“真正品格不是教出来的，而是感染的力量”。言传身教，这句话真正的含义，或者是我们在教育孩子之前，要先让我们自己的一言一行都“合乎正道”——让自己的观念、价值、行为和追求的目标都符合你对孩子的期望。 孩子的教育，恐怕不是...
评分这是一本讲孩子教育的书，里面有一句话，“真正品格不是教出来的，而是感染的力量”。言传身教，这句话真正的含义，或者是我们在教育孩子之前，要先让我们自己的一言一行都“合乎正道”——让自己的观念、价值、行为和追求的目标都符合你对孩子的期望。 孩子的教育，恐怕不是...
评分这是一本讲孩子教育的书，里面有一句话，“真正品格不是教出来的，而是感染的力量”。言传身教，这句话真正的含义，或者是我们在教育孩子之前，要先让我们自己的一言一行都“合乎正道”——让自己的观念、价值、行为和追求的目标都符合你对孩子的期望。 孩子的教育，恐怕不是...
评分这是一本讲孩子教育的书，里面有一句话，“真正品格不是教出来的，而是感染的力量”。言传身教，这句话真正的含义，或者是我们在教育孩子之前，要先让我们自己的一言一行都“合乎正道”——让自己的观念、价值、行为和追求的目标都符合你对孩子的期望。 孩子的教育，恐怕不是...
评分这是一本讲孩子教育的书，里面有一句话，“真正品格不是教出来的，而是感染的力量”。言传身教，这句话真正的含义，或者是我们在教育孩子之前，要先让我们自己的一言一行都“合乎正道”——让自己的观念、价值、行为和追求的目标都符合你对孩子的期望。 孩子的教育，恐怕不是...
用户评价
坦白说，我之前对于“成功学”类的书籍是有些抵触的，总觉得它们过于鸡汤，脱离实际。但《优秀是训练出来的》这本书，彻底改变了我的看法。它给我的感觉是，作者本人就是一个经过千锤百炼的实践者，他所分享的，不是凭空想象出来的道理，而是从无数次的实践和反思中提炼出来的真知灼见。我尤其欣赏书中关于“深度工作”的理念。在这个信息碎片化、注意力分散的时代，能够集中精力进行高质量的思考和创造，是多么重要的一项能力。作者详细分析了阻碍深度工作的各种因素，并提供了一系列实用的策略来对抗它们。例如，如何管理邮件和社交媒体，如何规划一天的工作时间，以及如何培养“独处”的能力。这些建议都非常具体，而且可操作性很强。我尝试着去实践书中关于“时间管理”的方法，把我的日程安排得更加有条理，并且为深度工作预留了专门的时间。我发现，当我能够全身心地投入到一项任务中时，完成的效率和质量都得到了显著提升。这本书的价值不仅仅在于它提供了方法，更在于它唤醒了我对自我提升的渴望。它让我认识到，优秀不是一种天赋，而是一种可以选择的生活方式，一种可以通过持续训练获得的技能。它让我不再满足于现状，而是开始思考如何让自己变得更好，如何去追求更高层次的成就。这本书让我看到了一个更有希望、更有可能性的未来，并且给了我实现这个未来的具体步骤。
评分我一直觉得，一个人之所以能取得卓越的成就，要么是天赋异禀，要么是运气使然。这种想法让我对自己的能力感到很有限，也让我对那些成功人士充满了神秘感。直到我读了《优秀是训练出来的》这本书，我才意识到，自己过去的认知是多么的狭隘。这本书用一种非常扎实、有条理的方式，揭示了“优秀”背后的真正秘密——那就是系统性的训练和不懈的坚持。我最受触动的是书中关于“习惯养成”的探讨。作者并没有简单地告诉你“要养成好习惯”，而是深入分析了习惯的形成机制，以及如何通过科学的方法来建立和巩固习惯。比如，关于“最小可行性习惯”的理念，让我明白即使是微小的改变，只要持之以恒，也能带来巨大的复利效应。我尝试着去实践书中关于“奖励机制”的设计，让我在完成某个训练目标后，给自己一些正面的激励。这种方法不仅让训练过程变得更有趣，也大大提升了我坚持下去的动力。这本书也让我认识到，很多时候，我们之所以无法进步，不是因为我们不够聪明，也不是因为我们不够努力，而是因为我们缺乏一套有效的训练体系。它就像一位经验丰富的教练，为我指明了前进的方向，并且提供了具体的训练计划。通过学习这本书，我开始更加积极地去探索自己的潜力，并且不再害怕失败。我明白，每一次的尝试，无论成功与否，都是一次宝贵的训练机会。这本书让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的创造者，积极地去塑造自己的未来。
评分这本书给我的震撼，是一种由内而外的改变。我曾经是一个非常容易拖延的人，总是把重要的事情往后推，直到最后一刻才匆匆忙忙地完成。这不仅影响了我的工作效率，也让我感到焦虑和压力。但《优秀是训练出来的》这本书，为我提供了一个非常有效的解决方案。它不仅仅是理论上的阐述，而是提供了非常具体的“反拖延”策略。我尤其喜欢书中关于“启动效应”的分析，以及如何利用小行动来克服启动时的阻力。作者建议，当我们面对一项艰巨的任务时，可以先从最容易的一小部分开始，一旦开始了，就更容易继续下去。我尝试着去实践这个方法，并且发现它的效果惊人。比如，在写一篇长文之前，我不再强迫自己一下子写出开头，而是先写几个句子，或者梳理一下思路。这种微小的启动，竟然能有效地打破我内心的壁垒。这本书也让我认识到，我们对“时间”的感知，很大程度上影响着我们的行为。作者关于“时间感知管理”的章节，让我开始更加清晰地认识到，每一分每一秒的价值，并且学会如何更有效地利用它们。我开始用一种更积极、更主动的心态来面对我的时间，而不是被动地让时间在指缝间溜走。这本书不仅仅是关于如何提高效率，它更是一种关于如何掌控自己生活的智慧。它让我认识到，优秀是一种可以被设计和培养的生活状态，而这本书，就是我实现这种状态的一份宝贵指南。
评分这本书对我个人成长的影响，可以说是在潜移默化中发生的。我并非那种一开始就对某个领域充满热情，并且一头扎进去就能取得非凡成就的人。我一直认为自己比较普通，能力也平平。但《优秀是训练出来的》这本书，就像是一束光，照亮了我隐藏的潜力。它没有给我灌输什么“一夜成名”的幻想，而是让我认识到，真正的“优秀”是可以通过系统的、持续的努力来培养的。我最受启发的是关于“反馈机制”的章节。书中详细阐述了如何主动寻求反馈，如何有效地分析反馈，以及如何根据反馈来调整自己的行为和策略。这让我意识到，我们常常忽略了自己行为的实际效果，而有效的反馈是改进的驱动力。我开始主动地去询问同事、朋友对我工作的看法，并且不再害怕听到负面的评价，而是从中寻找可以改进的地方。书中关于“学习曲线”的解释也让我受益匪浅。它说明了任何一项新技能的学习都会经历一个从困难到熟练的过程，这个过程中会遇到瓶颈，会感到沮丧，但只要坚持下去，就会看到进步。这让我不再轻易地因为遇到了困难就放弃，而是更加有耐心和毅力地去克服。这本书不仅仅是关于事业上的成功，它更是一种生活哲学。它教会我如何更有意识地去生活，如何更有目的地去行动。我发现，当我开始有意识地去“训练”自己的某些能力时，我的生活质量也随之提升。比如，通过学习书中的沟通技巧，我发现我和家人的关系也变得更加融洽了。这本书就像是一个宝贵的工具箱，里面装满了改变我生活的智慧和方法。
评分我必须承认，一开始我对这本书的标题并没有抱太大的期待。总觉得“训练”这个词听起来有些枯燥，而且“优秀”似乎是一个很高不可攀的目标，和我的日常生活有些距离。但当我真正翻开这本书，并开始深入阅读时，我惊喜地发现，它完全颠覆了我的想象。它不是一本让你读了就感觉压力倍增的书，反而像是一位亲切的朋友，用非常接地气的语言，分享着关于成长的智慧。作者并没有回避成功的艰辛，但更重要的是，它清晰地描绘了成功的路径。我尤其喜欢书中关于“心态建设”的部分。它不仅仅是告诉你“要积极”，而是详细地分析了消极思维的根源，以及如何通过认知重构来改变自己的想法。举个例子，书中讲到面对挫折时，有些人会陷入自责和绝望，而有些人则会从中学习，寻找新的解决方案。作者就提供了具体的练习方法，帮助我们培养一种“成长型思维”，相信能力是可以后天习得的，而不是固定不变的。这对我来说太重要了。我过去常常因为一两次的失败就否定自己，觉得“我就是做不好”。但这本书告诉我，这只是一个过程，一个需要训练和调整的过程。它让我明白了，那些看起来“天赋异禀”的人，背后可能付出了我们难以想象的努力和坚持。我开始尝试书中关于“目标设定”的技巧，如何将宏大的目标分解成可执行的小步骤，并设定具体的衡量标准。这种方法让那些看似不可能的任务变得 manageable，让我在前进的路上看到了清晰的指示牌，而不是一片迷茫。这本书的价值在于，它不是空泛的理论，而是提供了实实在在的行动指南，帮助我们一步步构建属于自己的“优秀”。
评分这本书真的颠覆了我对“成功”的认知。过去，我总觉得成功似乎是少数人与生俱来的天赋，是某种神秘的运气，或者只有那些天生就具备某种特殊品质的人才能达到。但《优秀是训练出来的》这本书，用一种极其现实且充满力量的方式，打破了我这个固有的思维模式。它不是在贩卖什么速成秘籍，也不是鼓吹不切实际的梦想，而是脚踏实地地剖析了“优秀”这个概念背后真正的驱动力——持续的、有策略的训练。我读到书中那些关于微习惯、刻意练习、以及如何从失败中汲取养分的章节时，内心受到了极大的触动。作者深入浅出地解释了，那些在我们看来遥不可及的成就，实际上是由无数个日复一日、年复一年被精心打磨的细节组成的。它让我明白，所谓的“天赋”，很多时候只是别人在你看不到的地方默默付出的结果。这本书不只是提供理论，更是给出了切实可行的指导。它引导我去审视自己的生活，去识别那些阻碍我进步的模式，并提供了一系列改变的工具和方法。比如，书中关于“专注力训练”的部分，让我意识到在信息爆炸的时代，我们有多容易被外界干扰，而培养专注力又是多么关键的一项能力。它教授的方法，比如番茄工作法，或者如何为自己创造一个无干扰的工作环境，我都尝试着去实践，并且看到了效果。这本书不仅仅是一本“教你如何成功”的书，它更像是一位智慧的长者，耐心而又坚定地引导你认识到自身潜能的巨大，并告诉你如何去唤醒和释放它。它让我看到了改变的可能性，不再对那些美好的目标感到遥不可及，而是充满了信心去一步步靠近。
评分让我对《优秀是训练出来的》这本书印象深刻的，是它那种脚踏实地、不尚空谈的风格。在当今充斥着各种“速成”和“秘籍”的时代，这本书就像一股清流，它不贩卖幻想，而是用最朴实、最真诚的态度，向读者揭示了“优秀”背后的真正逻辑。我尤其赞赏书中关于“专注力训练”的论述。作者深刻地剖析了在这个信息爆炸的时代，我们是如何轻易地被各种干扰所裹挟，而培养高度的专注力，又是多么关键的一项核心能力。他提供的具体训练方法，比如如何创建“专注时间段”，如何识别并屏蔽干扰源，以及如何通过冥想来提升专注的持久性，都让我受益匪浅。我尝试着去实践这些方法，并且惊奇地发现，我能够更长时间地保持对任务的投入，我的工作效率和思考质量都得到了显著的提升。这本书还让我认识到，所谓的“成功者”，往往是那些能够坚持自我优化的人。作者在书中强调了“持续学习”的重要性，并提供了多种高效的学习策略，包括如何进行深度阅读，如何从他人经验中学习，以及如何不断更新自己的知识体系。我开始更加积极地去拥抱学习，并且将学习融入到我生活的方方面面。这本书不仅仅是一本关于如何获得成功的书，它更是一种关于如何成为一个更好的自己的生活哲学。它让我看到了改变的可能，并且给予了我实现这种可能性的力量和智慧。
评分我不得不说，《优秀是训练出来的》这本书，在我过去的阅读经历中，绝对是独树一帜的。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种极其纯粹、极其实在的方式，向读者展现了“优秀”的本质。我非常欣赏书中关于“复盘”的详尽论述。作者强调，每一次的经历，无论是成功还是失败，都应该进行深入的反思和总结，从中提炼出经验教训，并运用到未来的行动中。他提供的复盘框架，让我在回顾自己的工作和生活时，能够更加有条理，也能够更加精准地发现问题所在。我开始尝试着每周进行一次小型的复盘，回顾本周的工作进展，分析遇到的困难，并为下周制定更优化的计划。这种习惯的养成，让我对自己的进步有了更清晰的认知，也让我能够更快地纠正错误的方向。此外，书中关于“环境塑造”的章节也让我受益匪浅。作者指出，我们所处的环境，会对我们的行为和思想产生巨大的影响，因此，有意识地去优化自己的成长环境，是提升效率和激发潜能的关键。我开始审视自己的生活空间，整理我的书桌，减少不必要的干扰，并且有意识地接触那些能够激励我、启发我的信息和人群。这本书让我明白，优秀并非遥不可及，它就蕴藏在那些被我们忽视的细节之中，而通过系统的训练和持续的优化，我们每个人都能成为自己生活的主宰，并创造出属于自己的“优秀”。
评分这本书让我最大的感触，是它提供了一种全新的视角来看待“成长”。我过去总以为，成长是一个自然而然的过程，是随着年龄增长而发生的。但《优秀是训练出来的》这本书，让我意识到，真正的成长，是需要通过有意识的、系统的训练来实现的。它不是被动的接受，而是主动的创造。我最受启发的是书中关于“延迟满足”的理念。作者强调，为了长远的目标，我们常常需要放弃眼前的即时享乐，去承受暂时的不便。这种能力，是区分平庸与优秀的关键。我开始有意识地去练习“延迟满足”，比如，在完成工作之后，我不再第一时间去刷手机，而是先做一些更有价值的事情。这种微小的改变，让我渐渐地感受到了一种掌控感，也让我看到了自己内心深处的力量。这本书也让我认识到，我们所犯的每一个错误，都是一次宝贵的学习机会。作者关于“从错误中学习”的详尽分析，让我不再害怕犯错，而是将其视为成长的垫脚石。我学会了如何冷静地分析错误的原因，如何从中吸取教训，并且避免重蹈覆辙。这本书让我明白，优秀并非一蹴而就，而是一个持续不断、循序渐进的过程。它就像一位睿智的导师，为我指明了前进的方向，并且提供了改变我人生的方法。
评分阅读《优秀是训练出来的》这本书，就像是经历了一场心灵的洗礼。我一直认为，天赋和运气是决定一个人能否成功的最重要因素，这种想法让我对自己的未来感到迷茫和不确定。但这本书，用一种极其科学、极其严谨的态度，打破了我这个根深蒂固的认知。它让我明白，所谓的“天赋”，很多时候只是别人在你看不到的地方，付出了无数倍于常人的努力和训练的结果。我尤其欣赏书中关于“拆解任务”的技巧。作者强调，当我们面对一个庞大的、看似无法完成的任务时，可以将其分解成一系列更小、更易于管理的步骤。每完成一个小步骤，就能获得成就感，从而增强继续前进的动力。我开始运用这种方法来处理我的工作项目，并且发现，那些曾经让我望而却步的任务，变得不再那么可怕。我学会了如何一步一步地攻克难关，并且享受着每一次小小的胜利带来的喜悦。这本书也让我认识到，我们的大脑是一个充满潜力的“肌肉”，可以通过持续的训练来不断增强。作者关于“大脑可塑性”的阐述，让我看到了改变的希望，并且鼓舞我去挑战那些曾经我认为自己无法胜任的事情。我开始尝试去学习新的技能，去接受新的挑战，并且不再害怕失败。这本书让我从一个被动的观察者，变成了一个主动的实践者，积极地去塑造自己的能力，去追求自己想要的生活。
评分书中都是主观内容,例子和说理部分都是圣经的，对于不是基督教的读者略有抵触，不过孩子的习惯呢一些确实是要训练出来的
评分书中都是主观内容,例子和说理部分都是圣经的，对于不是基督教的读者略有抵触，不过孩子的习惯呢一些确实是要训练出来的
评分薄薄的一本书，多年前写的了，基本思想浅显易懂。
评分如果你不从小训练孩子，那么你后半生将花许多时间、精力弥补错误。
评分非常有启发
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