培养孩子自信心的66个方法

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出版者:中国华侨出版社
作者:苑晓丹
出品人:
页数:246
译者:
出版时间:2007-10
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787802224186
丛书系列:
图书标签:
  • 想读
  • 亲子教育
  • 自信心培养
  • 儿童心理学
  • 家庭教育
  • 育儿技巧
  • 积极心理学
  • 儿童成长
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具体描述

每个孩子都是优秀的,不要因为错误的一句话,毁了孩子的信心;不要让自以为是的教育方式,误了孩子的一生;不要让无度的溺爱,成为孩子一生的绊脚石。

用你的热情触动孩子的心弦,用你的爱感动孩子的内心,这种心领神会的教育,才是使孩子真正优秀的方法。

作为父母,也许你不能给孩子富裕的物质生活,不能给孩子英俊或美丽的外貌,但是你能给孩子一个成功的人生。如果你能够从小事做起,给孩子信心、耐心、责任感、自信心以及知觉他人的感受的品质,那你就给了孩子一个成功的人生。

自信心是一种积极的心理品质,是促使人向上奋进的内部动力,是赢得成功的催化剂,也是面向未来,培养21世纪新一代的具体目标之一。

然而,在现实生活中有相当数量的孩子缺乏自信心,缺乏上进的勇气,本来可能有十分的干劲,也只剩下五六分甚至更少了。长此以往,很难振作起来,成为一个被自卑感笼罩着的人。不但会延迟进步,有的还会因此导致自暴自弃、破罐破摔,这种后果无疑是很可怕的。

自信在小学生心理发展过程中具有十分重要的意义,它是小学生必需的“心理营养”,也是一种必不可少的“心理免疫系统”。对于今天的小学生来说,未来的世界充满了竞争和挑战,我们要从小培养他们的自信心,使他们拥有足够活力,足够勇气,能够扬起自信的风帆,驶向理想的彼岸。

自信心是孩子赢得成功的保障,这种心理品质应该从小培养,及早抓起。家庭和学校是培养孩子自信心的基地,父母和老师是每个孩子建立自信的导航者。怎样培养孩子的自信心?让孩子建立自信心有什么,样的技巧和方法?尤其家长该怎样引导年幼子女正确面对失败和挫折,最终成为社会有用之才?这是本书探讨的主题。

探寻心灵的奥秘:一部深入解析人类心智与潜能的著作 书籍名称:《心流之境:心智优化与高效能潜能激发》 图书简介 本书并非旨在提供快速见效的育儿指南或固定的行为矫正手册,它是一次对人类心智运作机制的深度探索,一部关于如何理解、优化并最终释放个体深层潜能的理论与实践结合的专著。作者摒弃了对单一“成功”或“自信”指标的片面追求,转而聚焦于心智构建的底层逻辑,旨在帮助读者建立起一套稳固、灵活且适应性极强的心灵架构。 第一部分:心智的构建与误区——解码内在驱动力 本书的第一部分,着重于解构我们日常感知到的“自我”是如何被构建起来的。我们首先探讨了认知心理学中的核心概念,如“工作记忆的负荷限制”、“确认偏误的神经基础”以及“情绪唤醒对决策效率的影响”。 认知的陷阱与重塑: 详细剖析了人类在信息处理过程中必然产生的认知偏差。例如,我们如何被“锚定效应”和“损失厌恶”所驱动,从而做出非理性的选择。书中提供了一套系统的“思维解构练习”,引导读者识别并挑战自身固有的思维模型,构建更接近现实的内部表征。 动机的层次与转向: 不同于简单地强调“内在动机”,本书引入了当代神经科学对多巴胺奖励回路的最新研究。我们深入探讨了“预期价值理论”在长期目标设定中的局限性,并提出了“基于投入的价值重估”模型。这不是教人如何“更有动力”,而是探究如何通过调整对过程本身的感知,实现目标驱动力的自洽与持续。 “自我”叙事的脆弱性: 我们研究了社会建构主义视角下的“身份认同”。个体对“我是谁”的叙事,是会随着环境变化而流动的。本书提供了工具,帮助读者解耦“核心价值”与“外在表现”,从而使内在的稳定感不再依赖于外部的即时反馈。 第二部分:心流与高效能——进入最优体验的科学 本书的第二部分是全书的核心,专注于介绍如何系统性地进入并维持“心流状态”(Flow State),这是实现高效能和深度满足感的关键。心流不仅仅是“专心”,它是一种高度整合的心智状态。 心流的八要素的解剖学: 我们不仅罗列了米哈里·契克森米哈赖提出的心流八要素,更从神经科学角度解释了这些要素如何协同作用——例如,挑战与技能的平衡如何调节前额叶皮层的活跃度,实现“专注力过滤”的效率最大化。 环境工程与心流的启动: 探讨了如何通过“外部环境设计”来减少认知干扰。这包括对物理空间(光线、声学)、数字空间(通知管理、信息流筛选)的精细化控制。书中提出了“最小阻力路径法”,指导读者设计出最容易引导自己进入深度工作的启动流程。 模糊边界下的学习加速: 如何将学习过程本身转化为心流体验?本书深入研究了“刻意练习”与“自动化反应”之间的微妙平衡。我们详细阐述了“反馈回路的优化”——如何设计内嵌式的、即时的、非评判性的反馈机制,以加速技能的内化速度,使人进入到“做中学,学中乐”的良性循环。 第三部分:心智的韧性与适应——应对复杂性与不确定性 现代生活充满了变数,本书的第三部分致力于培养个体应对不确定性、从挫折中快速恢复的能力,这远超出了单纯的“心理弹性”。 不确定性容忍度的训练: 我们探讨了如何从“对确定性的过度依赖”转向“对过程的信任”。书中引入了复杂系统理论中的“鲁棒性(Robustness)”概念,并将其应用于心智层面,训练读者在信息不完全的情况下依然能采取有效行动的能力。 失败的价值重估与情景记忆重构: 失败是不可避免的。本书不谈“正面看待失败”,而是提供具体的认知行为技术(CBT辅助方法),用于分离“事件本身”与“对事件的情绪标签”。我们教授读者如何有效地对负面情景记忆进行“去情境化”处理,将其转化为纯粹的信息输入,而非持续的情绪负担。 心智的减载与维护: 在高强度的心智活动之后,高效的恢复至关重要。本书阐述了睡眠、运动与“意义构建”对长期认知负荷管理的作用。这包括如何通过“非目标导向的冥想”来清理工作记忆的缓存,以及如何通过“跨领域连接”来维持心智的创造性活力。 本书的受众: 本书面向的读者群体,是那些对人类潜能的深度挖掘、心智运作的科学原理以及如何建立一套内在驱动系统而非依赖外部激励感兴趣的个体。它适合于追求卓越表现的专业人士、对认知科学有兴趣的研究者,以及任何渴望超越表面效率提升,达到心智深度优化与长期满足感的人士。它提供的是一套结构化的心智优化框架,而非简单的安慰剂。

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读后感

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用户评价

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我是一个比较注重实操性的读者,如果一本书光说不练,对我来说价值就不大。幸运的是,这本厚厚的书里,几乎每一页都有可以立刻应用到现实生活中的小练习和思考题。它不是那种让你读完就束之高阁的书,而是会让你忍不住在书页空白处做笔记,甚至隔几天就想翻回去重温某一段落的工具书。让我特别受用的,是关于如何培养孩子的“自主感”那一块内容。我发现自己过去常常因为图省事,替孩子包办了很多事情,比如穿衣服、整理书包,潜意识里剥夺了他们通过“自己完成”来建立价值感的机会。书中提供了一系列从生活小事入手,逐步放权给孩子的具体步骤,从“一起做”到“我来做”的过渡期处理得极其巧妙,既保证了效率,又顾及了孩子的感受。这套方法论的精妙之处在于它的渐进性,它不会让你一下子面临巨大的改变,而是让你在一个舒适的范围内,慢慢调整家庭的互动模式。对于那些在育儿中感到焦虑、不知如何下手的家长来说,这本书就像一位耐心的、知识渊博的私人教练。

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这本书的文字风格非常流畅且充满温度,完全没有传统心理学书籍那种枯燥的说教腔调。作者的笔触细腻而富有洞察力,读起来就像是跟一位经验丰富、充满智慧的长辈在促膝长谈。我发现它在处理一些敏感话题时特别有分寸感,比如关于如何谈论家庭经济状况对孩子自信心的影响,以及如何应对同伴关系中的排挤问题。书中没有给出标准答案,而是提供了一套“思考框架”。比如,在面对孩子被欺负时,书里强调的重点不是如何反击,而是如何帮助孩子建立起“我的感受是重要的”这一核心信念,并教会他们用非对抗性的方式清晰表达自己的底线。这种由内而外的力量构建,比任何临时的技巧都要牢固得多。我特别喜欢作者提到的一句话:“自信不是一种天赋,而是一系列成功应对挑战的记忆累积而成。”这句话让我茅塞顿开,意识到我过去太关注结果的“光鲜”,却忽视了孩子在努力过程中的每一次微小胜利。

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这本书简直是育儿圣经,我最近读完后,感觉像是醍醐灌顶。它不像市面上那些空泛的理论书籍,而是实实在在地提供了一套可操作的“行动手册”。作者对于儿童心理的洞察力非常深刻,总能一针见血地指出我们家长在日常互动中那些看似微不足道却影响深远的细节。比如,书中详细阐述了如何正确地赞美孩子,区分“结果赞美”和“过程赞美”的巨大差异。我过去常常脱口而出“你真棒”,现在才明白,这种笼统的夸奖反而会让孩子害怕失败,因为他们会觉得“棒”是需要被维持的状态。书里教我们去关注他努力搭积木的专注神情,去肯定他解决一个小难题时的坚持,那种细致入微的引导,真的让我对“正面管教”有了全新的认识。更让我印象深刻的是,它并没有一味地鼓吹“无条件肯定”,而是教会了父母如何在坚持原则的同时,保护孩子脆弱的自尊心。读完这一部分,我立刻在家里尝试了一种新的沟通方式,效果立竿见影,孩子明显变得更愿意主动分享他的小成就和小困惑了。这本书的价值,在于它提供的不是一蹴而就的魔术,而是陪伴孩子成长的长期智慧。

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我是一名高敏感的家长,非常容易因为孩子表现出一点点退缩或不自信而感到焦虑和自责。这本书的出现,极大地缓解了我的情绪内耗。它的高明之处在于,它不仅关注了孩子,也深度剖析了父母的“投射”心理。书中有一章专门讨论了父母自身未被满足的期望是如何无意识地传递给下一代的,这一点对我来说简直是当头棒喝。我意识到,我过去对女儿的某些要求,其实是我对自己未竟事业的补偿。了解了这一点后,我开始有意识地清理我的“教育包袱”,把关注点重新聚焦在“我的孩子是谁”而不是“我希望她成为谁”。这种自我觉察的过程虽然痛苦,但带来的释放感是巨大的。书中的语言组织非常有层次感,从宏观的家庭氛围建设,到微观的日常对话技巧,层层递进,逻辑严密。它真正做到了授人以渔,让我不再依赖外界的“速成指南”,而是有能力根据自己孩子的独特气质,灵活地运用这些原则。这是一本真正能帮助家长实现“放下焦虑,智慧陪伴”的书籍。

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拿到这本书时,我原本是抱着怀疑态度的,毕竟市面上“XX个方法”的书籍多如牛毛,大多是东拼西凑的碎片信息。然而,这本书的编排逻辑性和内容的深度超出了我的预期。它不像是一本简单的“技巧集锦”,更像是一份构建孩子内在安全感的完整架构图。我尤其欣赏作者在书中穿插的大量真实案例和访谈片段,那些鲜活的故事让抽象的教育理论变得触手可及。特别是关于“应对挫折教育”的那几章,我的感触极深。我女儿前阵子因为考试失利情绪非常低落,我当时的处理方式其实是过度保护,想赶紧帮她“翻篇”。但书中提出的“允许悲伤,但不沉溺于失败”的原则,启发我去陪伴她完整地经历失望的过程,而不是急于用“没关系”来覆盖。那种带着同理心的倾听和适度的空间留白,最终让她自己找到了重新站起来的力量。这种“放手”的艺术,才是真正的强大。这本书不是在教父母如何“控制”孩子,而是在指导我们如何成为孩子最坚实的“情绪后盾”。

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