White Bears and Other Unwanted Thoughts pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:The Guilford Press

作者:Daniel M. Wegner

出品人:

页数:207

译者:

出版时间:1994-05-01

价格:USD 18.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780898622232

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
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破碎的海岸线：海洋生态变迁史 作者： 伊莱恩·哈珀 (Elaine Harper) 出版社： 蓝鲸海洋研究中心 (Blue Whale Oceanographic Institute Press) 出版日期： 2024年秋季 页数： 688页 --- 内容简介： 《破碎的海岸线：海洋生态变迁史》是一部详尽、深入且发人深省的著作，它不仅是对过去一个世纪全球海洋生态系统演变的宏大叙事，更是对我们赖以生存的蓝色星球未来命运的严峻警示。本书作者，著名海洋生物学家兼气候建模专家伊莱恩·哈珀博士，耗费十年心血，整合了来自全球数百个监测站点的历史数据、卫星遥感影像以及前沿的生物地球化学分析，为读者构建了一幅细致入微、令人心悸的海洋变迁图景。 本书结构宏大，分为五个主要部分，层层递进地揭示了人类活动如何重塑了地球上最广阔的生态系统。 第一部分：失落的平衡——工业化前后的基线 (The Lost Equilibrium: Baselines Before Industrialization) 本部分首先确立了“基准线”的概念。哈珀博士没有采用传统的、静态的生态平衡模型，而是通过分析十九世纪末至二十世纪初的航海日志、早期渔业记录以及深海沉积物中的微体化石记录，重建了前工业时代海洋的生物多样性、营养盐循环和碳汇能力。重点章节探讨了大型海洋生物种群的原始密度，例如蓝鲸和巨型金枪鱼的迁徙路径与数量，以及珊瑚礁生态系统在未受酸化的海水中的结构完整性。 研究表明，即使在人类捕捞活动开始阶段，许多生态系统的内在弹性也远超现代模型的预测。然而，随着蒸汽动力船只的出现和大规模捕鲸的展开，这种“弹性”开始受到第一次严峻的考验。 第二部分：深海的喘息与表面下的喧嚣 (The Deep Breath and the Surface Ruckus) 本部分聚焦于二战后至1980年代的“大加速”时期。这是人类对海洋资源开发强度急剧增加的阶段。哈珀博士详细分析了拖网捕捞技术（尤其是底层拖网）对海床生物群落的破坏性影响，将其比喻为“海底的森林砍伐”。 特别值得关注的是，本书用大量篇幅描述了“营养物质的失衡”：来自农业径流的过量氮磷输入如何导致全球近海海域的“死亡区”（Dead Zones）扩散。通过分析墨西哥湾流域和波罗的海的叶绿素a浓度变化，作者清晰地展示了富营养化如何从局部问题演变为全球性现象，改变了浮游植物群落的结构，进而影响了整个食物链的基础。 第三部分：气候的熔炉——温度、酸化与生物地理漂移 (The Crucible of Climate: Temperature, Acidification, and Biogeographic Drift) 这是本书的核心与最发人深省的部分。哈珀博士展示了海洋吸收大气中过量二氧化碳和热量的双重压力如何协同作用，加速了生态系统的崩溃。 1. 海洋酸化： 作者通过对南大洋和热带浅水区钙化生物（如翼足类、有孔虫和牡蛎）的长期监测数据，清晰描绘了pH值下降对钙化过程的抑制作用。她详细解释了翼足类（“海洋中的金丝雀”）壳体溶解的微观机制，并推导出其对鲑鱼、鲱鱼等商业鱼类的间接影响。 2. 热应激与分布迁移： 本部分对比了热带鱼类和温带无脊椎动物的“纬度迁移”速度。数据模型显示，许多物种正以每年数十公里的速度向两极迁移，这导致了生态位竞争的加剧和本地特有物种的衰退。书中引用了北海和日本海的渔业报告，论证了这种“热带化”如何颠覆了既有的渔业管理体系。 第四部分：塑料的沉积与隐形的毒害 (The Plastic Sedimentation and the Invisible Poison) 本书并未将塑料污染视为孤立的环境问题，而是将其置于生态系统功能退化的背景下进行分析。哈珀博士引入了“微塑料在食物网中的生物放大模型”。 通过对太平洋垃圾带沉积物核心的分析，作者揭示了塑料微粒从表层水体沉降到底层，成为新型“沉积物”的过程。她详细探讨了塑料表面吸附的持久性有机污染物（POPs）如何被底栖生物摄入，并最终通过食物链对顶级捕食者（如海鸟和大型海洋哺乳动物）的生殖健康和免疫系统造成长期、慢性的影响。本书首次公开了一批关于深海海参摄食塑料颗粒的解剖数据，挑战了以往认为深海生态系统不受塑料影响的观点。 第五部分：重塑未来——复原力与激进的适应 (Reshaping the Future: Resilience and Radical Adaptation) 在对现状进行无情剖析之后，本书的最后一部分转向了未来。哈珀博士强调，传统的“保护区”（Marine Protected Areas, MPAs）在应对气候驱动的物种迁移时效力减弱。她提出了一系列“激进的适应”策略： 动态保护区（Dynamic MPAs）： 旨在跟随物种迁移的边界而非固定地理区域。 生态走廊的重建： 投资于恢复河口和近海湿地，作为应对海平面上升和极端天气的生物缓冲带。 “协助进化”的伦理探讨： 谨慎评估是否应介入对极端耐热珊瑚或耐酸藻类的培育，以期加速生态系统的适应速度。 《破碎的海岸线》是一部令人不安但至关重要的作品。它不仅是科学文献的集大成者，更是一份对社会和决策者的呼吁书。哈珀博士以无可辩驳的证据表明，海洋的健康并非一个线性的衰退过程，而是一个复杂、交织的系统性危机。理解这些变迁的深度和速度，是人类制定有效保护策略的唯一起点。本书是所有关注气候变化、海洋资源管理和地球可持续发展议题的专业人士、政策制定者以及每一位地球公民的必读书目。

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这本书就像一场精心设计的迷宫，每一次翻页，都仿佛踏入了一个新的岔路口，让我既感到迷失，又充满了探索的乐趣。作者的写作方式充满了实验性，她不拘泥于传统的叙事结构，而是将不同的视角、不同的情感碎片巧妙地编织在一起。我尤其欣赏她对于语言的运用，她能够用最简洁的词语，勾勒出最复杂的心理图景。读这本书的过程中，我反复被打断，不是因为我分心，而是因为我被书中某一个句子、某一个意象深深吸引，需要停下来反复咀嚼。它让我重新审视了“思考”这件事，不再把它仅仅看作是一种功能，而是看作一种与世界建立连接的独特方式。那些“不想要的想法”，并非真的“不想要”，它们也许只是被误解了，被压抑了，最终以更顽固的形式出现。作者没有试图去“解决”这些想法，而是鼓励你去“理解”它们，去“对话”它们。这种对“不完美”的全然接纳，是一种极其强大的力量。读完之后，我感觉自己内心的一些角落得到了清理，一些曾经困扰我的情绪，也似乎变得更加温和了。

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这本书的封面设计就有一种难以言喻的吸引力，白熊的形象在冰雪皑皑的背景下显得既孤独又具有压迫感。我一开始是被这个名字和封面所吸引，但完全没有预料到它会带给我如此深刻的触动。读这本书的过程，就像是经历了一场漫长而又真实的探索，仿佛我本人也置身于那片白茫茫的雪原，面对着内心深处那些不请自来的“白熊”。作者的文字功底相当扎实，她能够用一种非常平静却又充满力量的笔触，描绘出那些我们常常试图回避，却又无处不在的负面情绪和思维模式。我尤其喜欢她对于“思考”本身的反思，它不仅仅是知识的堆砌，更是一种与自我的对话，一种对存在状态的深刻理解。在阅读的过程中，我发现自己常常停下来，去对照书中描绘的场景，思考自己是否也曾有过类似的体验。这本书并没有提供什么“治愈”的速成法，而是以一种循序渐进的方式，引导读者去认识、去接纳、甚至去拥抱那些“不想要的想法”。这种过程无疑是艰难的，但正是这种真实，才让这本书具有了非凡的价值。它让我意识到，对抗并非唯一的方式，有时候，理解和共存才是更高级的智慧。

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这本书的文字给我带来了一种前所未有的阅读体验，它不像一般的书籍那样有一个明确的“情节”或者“主题”，而是更像是一场意象的流动，一次情感的潮涌。作者的叙述方式极其自由，她可以在不同的段落中切换视角，在不同的情感状态中穿梭，但这一切又都围绕着一个核心——那些“不想要的想法”。我惊叹于她能够将如此抽象的概念，描绘得如此具体，如此触手可及。读到某些地方，我感觉自己仿佛置身于主人公的内心深处，感受着她的痛苦，她的挣扎，她的迷惘。但同时，我也能感受到其中蕴含的那种坚韧，那种对生命的渴望。这本书没有给我任何“答案”，但它给了我无数个“问题”，这些问题引导我不断地向内探索，去审视自己的内心世界。它让我明白，那些“不想要的”东西，并非总是需要被消除，有时候，理解和接纳它们，更能带来内心的平静和力量。这本书需要用心去读，去感受，它所带来的回响，远比文字本身更加悠长。

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我必须说，这本书的阅读体验是相当特别的，它不是那种读完就丢的书，而是会一直在你的脑海里回响，让你不断地去思考，去回味。作者的叙事风格充满了哲学意味，她用一种非常平实却又极具深度的笔触，探讨了人类普遍存在的困扰。我特别喜欢她对于“白熊”这个意象的描绘，它不仅仅是一个比喻，更像是一个活生生的存在，在你最脆弱的时候，悄悄地潜伏进来，扰乱你的平静。但这本书的伟大之处在于，它并没有让你去“驱赶”这只白熊，而是让你去“认识”它，去了解它的来龙去脉，甚至去学习如何与它“共存”。我从中看到了作者对人性最深刻的理解，对那些看似负面的情绪，给予了极大的尊重和关怀。她没有回避那些令人不适的感受，而是用一种非常坦诚的态度，将它们呈现在读者面前。这本书就像一位良师益友，在我感到迷茫时，给我指引；在我感到沮丧时，给我力量。它让我明白，即使是那些“不想要的想法”，也可能是通往内心成长的重要契机。

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我真的很难用简单的语言来概括这本书带给我的震撼。它不像我平时读的那些畅销书，上来就给你“解决方案”或者“人生鸡汤”。相反，它更像是一面镜子，照出我内心深处最隐秘的角落，那些我一直刻意忽略，甚至已经麻痹自己的部分。作者的叙述风格非常独特，有时像一位老朋友在耳边低语，分享着她最私密的感受；有时又像一位睿智的长者，用她深邃的洞察力，揭示了人类情感和思维的复杂性。我被书中那种细腻的观察力深深打动，她对情绪的捕捉，对心理活动的剖析，简直是入木三分。尤其是一些描绘“内心斗争”的段落，我读的时候感觉心跳都跟着加速，仿佛主人公的痛苦就是我的痛苦，她的挣扎就是我的挣扎。但最让我惊艳的是，即便在最黑暗的时刻，作者也总能找到一丝希望的曙光，一种对生命本真的坚持。这本书不是为了让你“快乐起来”，而是让你“更清楚地认识自己”，认识到即使在阴影中，也蕴含着成长的可能。它需要你静下心来，慢慢品味，才能体会到其中蕴含的智慧和力量。

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“白熊效应”（white bear effect）比起什么也不做，强迫一个人抑制特定的思想，反而会致使那些思想更容易出浮现在脑海之中（实验中韦格纳告诉受试者：在接下来30秒内不管你做什么，不要——再次强调，不要——想着白熊。结果人们的思想出现强烈反弹，很快脑海中就浮现出白熊的形象，这就是心理学中的“白熊效应”）。 我们的批判性评价应该对有害的性行为予以重击，而不是攻击因脑垂体分泌出的激素而形成的臆想。从道德的角度上来说，一个人的反常性行为是否明显有害才是问题的关键。真正的变态，正是无限膨胀的民意，是坚信自己是正常人，对落入阴沟的肮脏的同性恋进行群殴的善良市民。

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“白熊效应”（white bear effect）比起什么也不做，强迫一个人抑制特定的思想，反而会致使那些思想更容易出浮现在脑海之中（实验中韦格纳告诉受试者：在接下来30秒内不管你做什么，不要——再次强调，不要——想着白熊。结果人们的思想出现强烈反弹，很快脑海中就浮现出白熊的形象，这就是心理学中的“白熊效应”）。 我们的批判性评价应该对有害的性行为予以重击，而不是攻击因脑垂体分泌出的激素而形成的臆想。从道德的角度上来说，一个人的反常性行为是否明显有害才是问题的关键。真正的变态，正是无限膨胀的民意，是坚信自己是正常人，对落入阴沟的肮脏的同性恋进行群殴的善良市民。

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那些我们试图压制回避的东西才是追寻意义的地方，是获得勇气的地方，是让身体不再颤抖的地方

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