具体描述
体育百科知识系列丛书（不含《体育百科知识系列丛书-套书(特价)》） 体育知识的广阔天地：探索人类体能与竞技的奥秘 本系列丛书旨在为广大体育爱好者、学生、专业人士及所有对人类体能发展和竞技运动感兴趣的读者，提供一套全面、深入且富有趣味性的体育知识宝库。它系统地梳理了体育运动的起源、发展脉络、核心规则、训练科学、生理基础以及文化意义，力求打造一个既能满足专业求知欲，又能激发普通读者探索热情的知识体系。 第一卷：体育运动的起源与演变 人类文明中的运动基因 本卷追溯了体育运动从史前时期的狩猎、祭祀活动中萌芽，到古代文明中逐渐制度化的历史进程。 一、史前与早期文明的身体活动： 探讨了身体活动在早期人类生存中的实际意义，如狩猎技巧的训练、部落间的仪式性对抗，以及早期身体素质的保留与发展。 二、古代体育的辉煌： 重点解析了古希腊奥运会的兴起与衰落。详细阐述了奥林匹亚赛会的神圣性、赛事的结构（如跑步、五项全能、战车比赛），以及它所蕴含的“健全精神寓于健全身体”的哲学思想。同时，也将目光投向古代其他文明，如古埃及的摔跤与射箭、古罗马的角斗士竞技、中国的射礼与蹴鞠，展示世界各地体育实践的多样性。 三、中世纪与近代的复兴： 描述了中世纪欧洲体育的衰退与民间游戏的保留。随后，重点分析了文艺复兴时期对古典体育精神的再发现，以及19世纪英国工业革命背景下，体育教育如何被引入学校系统，为现代体育的诞生奠定了基础。 第二卷：现代体育的构建与规则体系 从民间习俗到全球标准 本卷聚焦于现代体育如何通过规则的统一化和组织的标准化，构建起一套影响全球的竞技体系。 一、现代奥林匹克运动的重塑： 详细介绍了皮埃尔·德·顾拜旦的贡献，现代奥林匹克运动会的复兴历程，历届夏季和冬季奥运会的里程碑事件，以及奥林匹克格言、五环标志背后的深层含义。 二、单项运动的规则解析： 选取了全球关注度最高的几大项（如田径、游泳、球类运动）进行深度解析。例如，田径项目中的起跑技术演变、游泳中的蝶泳技术革命；足球运动的越位规则变迁、篮球运动的“走步”与“二次运球”的精确界定，确保读者能够理解规则背后的逻辑和公平性原则。 三、体育组织与管理架构： 梳理了国际奥委会（IOC）、世界单项体育联合会（IFs）以及各国（地区）体育管理机构的职能划分，解释了体育仲裁法庭（CAS）在解决国际体育争端中的作用。 第三卷：体育生理学与科学训练基础 人体的潜能与极限的科学探索 本卷深入探讨了人类身体在运动状态下的生理反应机制，是理解运动表现和伤病预防的关键。 一、运动中的能量代谢： 阐述了人体如何利用ATP、磷酸肌酸系统、糖酵解和氧化供能系统为肌肉活动提供能量。区分了有氧与无氧运动对身体机能的长期影响。 二、肌肉与神经系统的协同： 剖析了骨骼肌的结构、收缩原理（肌丝滑行理论），以及神经信号如何精确控制运动的启动、协调与停止。重点介绍运动单位招募和肌肉纤维类型（慢肌纤维与快肌纤维）在不同运动项目中的作用。 三、训练理论与负荷管理： 介绍了超量恢复原则、专项适应性原则等核心训练理论。详细讲解了周期化训练（宏观、中观、微观周期）的设计思路，如何通过强度、容量、频率的科学调配，实现体能的稳定增长，并避免过度训练综合征。 第四卷：运动营养学与健康维护 燃料供给与身体的修复艺术 本卷专注于为提升运动表现和维持长期健康提供科学的营养指导和伤病防护知识。 一、宏量营养素的精准应用： 深入分析了碳水化合物（糖原储备管理）、蛋白质（肌肉合成与修复）和脂肪（长效能量来源）在运动前、中、后的最佳摄入比例和时机。 二、微量元素与水合作用： 强调了维生素、矿物质（如铁、钙、维生素D）在酶促反应和骨骼健康中的关键作用。详细阐述了电解质平衡与科学补水策略，特别是在耐力项目中的重要性。 三、运动损伤的预防与康复： 分类介绍了急性损伤（如扭伤、骨折）和慢性劳损（如肌腱炎、应力性骨折）的常见原因。重点介绍了R.I.C.E.原则，以及现代康复学中肌力训练、柔韧性训练和物理治疗手段的应用。 第五卷：竞技心理学与运动表现 超越肉体的精神力量 本卷探讨了影响运动员心理状态和比赛表现的诸多因素，从认知到情绪管理。 一、动机理论与目标设定： 引入自我决定理论、成就目标理论，分析如何建立内在动机而非单纯依赖外在奖励。指导读者如何设定SMART原则下的短期、中期和长期训练与比赛目标。 二、临场应激与情绪控制： 剖析了比赛焦虑的来源（生理唤醒与认知评价），以及如何通过放松训练（如深呼吸、渐进式肌肉放松）来管理赛前和赛中的紧张情绪。 三、专注力与心像训练： 深入讲解了“心流”体验（Flow State）的特征及其对巅峰表现的促进作用。详细介绍了意象训练（Mental Imagery）的技术流程，包括感觉的调动、场景的构建，以及如何在训练和恢复阶段有效运用心像技术来巩固运动技能。 第六卷：体育文化、社会学与未来趋势 体育的社会镜像与科技驱动的变革 本卷将视角从个体和科学扩展到体育的宏大社会背景、历史文化价值以及未来的发展方向。 一、体育的社会功能与文化价值： 探讨了体育在性别平等、社会融合、民族认同构建中的作用。分析了体育英雄的塑造过程，以及体育媒体如何影响公众认知。 二、商业化与道德伦理： 审视了体育产业的巨大商业价值，包括赞助、转播权和运动员薪酬体系。同时，严肃探讨了兴奋剂问题（WADA的监管体系）、假球现象以及体育道德建设的长期挑战。 三、科技赋能与未来展望： 介绍了运动科技的最新进展，如可穿戴设备（GPS追踪、心率变异性分析）、生物力学分析系统在训练和器材设计中的应用。展望了虚拟现实（VR/AR）在体育教学和观众体验中的潜力，以及新兴的电子竞技（Esports）与传统体育的融合趋势。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有