今天不挂号自诊自查完全手册 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:马永基

出品人:

页数:215

译者:

出版时间:2007-12

价格:21.80元

装帧:

isbn号码:9787538855142

丛书系列:

图书标签:

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具体描述

《今天不挂号自诊自查完全手册》是将人们日常生活中常见的小毛病与相关疾病相对应，进行通俗的讲解、分析，让您及时便捷地认识发生在自己身体上的不适，及不适出现的原因和对策，自己给自己当医生。让您免除挂号排队30分钟，问诊3分钟的烦恼。这是一本让您买了放心，看了安心的健康小百科!

这本书名为“今天不挂号自诊自查完全手册”，其旨在为读者提供系统且全面的健康管理指南。内容涵盖了从日常生活习惯到科学健康知识的各个方面，力求让每一个读者都能找到适合自己的使用方式。书中详细介绍了如何通过合理的饮食规划、科学的运动安排以及有效的睡眠管理来提升整体身体素质。对于希望自主解决健康问题的人，这本书提供了一份实用而系统的参考手册，帮助他们建立起一套适合自身需求的自我管理机制。书中不仅包含理论部分，还注重实际操作，例如如何进行自我检测、识别常见健康问题，并给出相应的解决建议。读者将通过这些内容学会更好地监控自己的身体状况，及时发现潜在问题，从而做到早发现、早处理。此外，本书还详细讲解了不同生活场景下的自我管理技巧，帮助用户在工作、学习和日常生活中保持良好的健康状态。这种强调实用性的内容设计，使得这本书不仅适用于普通读者，也为有特定健康需求的人提供了有价值的支持。书籍的结构安排合理，章节分明，易于阅读和理解，每一个主题都有具体的指导和实例，使人在阅读过程中能够快速掌握关键信息，并将其应用到实际生活中。这种对细节的关注和对内容的深度挖掘，是这本书独具特色的重要特点。通过科学而详尽的讲解，这本手册无疑为读者提供了一份宝贵且可信赖的健康管理资源，鼓励大家自觉关注自身健康，主动解决问题。总体来说，本书的设计思路是以用户需求为中心，通过系统性地介绍各种健康知识和方法，帮助人们更好地掌控自己的身体状况。这种对细节的重视和对内容的全面覆盖，使其不仅是一本健康指南，更是一种自我提升与生活方式的引导。无论是初学者还是有一定健康知识的读者，这本书都能为他们提供一份实用且可操作的参考工具。

作者简介

目录信息

目录
上部常见症状自诊室
第一　自诊室头部诊室
头晕
经常性头痛
偏头痛
头发发黄
白发
脱发
头皮屑
第二　自诊室眼部诊室
眼皮异常
黑眼圈
眼部疼痛
眼睛红肿
流眼泪
眼球异常
眼皮跳
眼部小颗粒
第三　自诊室脸部诊室
色斑
脸色异常
面部出现红血丝
痘痘
痤疮
脸部疼痛
第四　自诊室鼻部诊室
流鼻涕
鼻塞
鼻子发痒
鼻上黑头
流鼻血
打呼噜
第五　自诊室口部诊室
嘴唇颜色异常
牙龈出血
舌苔异常
口干
口味异常
口臭
第六　自诊室耳部诊室
耳鸣
耳痛
耳朵流脓
耳朵发热
耳朵发痒
耳聋
第七　自诊室四肢诊室
手脚冰凉
手脚多汗
四肢麻木
腋下多汗
狐臭
指甲异常
第八　自诊室皮肤诊室
皮肤色素斑
皮肤发痒
皮肤发干
体表黑痣
皮肤角化
皮下出血
第九　自诊室综合诊室
腹泻
胸闷
腰酸
咳嗽
颈部酸痛
夜尿多
下部特定人群自诊室
第十　自诊室婴幼儿诊室
婴幼儿呼吸异常
小儿头畸形
婴儿呕奶
婴儿经常性啼哭
婴幼儿眼位异常
婴幼儿腹泻
儿童偏食
第十一　自诊室青少年诊室
嗜睡
变声
身体肥胖
近视眼
第十二　自诊室中老年诊室
消化不良
气喘
老年便秘
老年人口臭
老年耳聋
附：中老年健康自测
第十三　自诊室女性诊室
眼睛水肿
乳房疼痛
外阴瘙痒
附表：亚健康自查表
· · · · · · (收起)