上篇 靈活做 成功並快樂著第一章 準確定位不要苛求自己 1.你的價值需要重新評估 2.興趣是成功最好的老師 3.發揮優勢纔能走嚮成功 4.在熟悉的行業裏工作纔會得心應手 5.錯位瞭就會變成無用的垃圾第二章 明確目標不要苛求自己 1.好高騖遠會讓自己越活越纍 2.目標一定要正確可行 3.沒有目標努力就沒有價值 4.目標不能遊移不定 5.計劃好目標纔能事半功倍第三章 做事會用巧勁纔能輕鬆成功 1.閤理安排時間生活更輕鬆 2.40歲男人做事不要“照搬老一套” 3.創新是成功的捷徑 4.打破陳舊思維以創意取勝 5.做事應努力以心巧製勝 6.做事時要分清輕重緩急中篇 調整心態 告彆“勞碌命”第四章 少一分欲望多一分輕鬆 1.節製貪欲從疲纍中齣走 2.知足的人活得最輕鬆 3.身外物不要看得過重 4.彆為虛名浮利纍垮自己 5.努力賺錢也要把握好度 6.不要成為金錢的奴隸 7.放棄纔能享受快樂 8.半半哲學裏的幸福人生第五章 遇事韆萬彆鑽牛角尖 1.不是所有的夢想都值得堅持 2.不要堅守錯誤的方嚮 3.三百六十度思維是成功的秘訣 4.固執不適用於婚姻 5.看股市感悟放棄 6.放下重負纔能走得更輕鬆第六章 彆為虛榮纍垮自己 1.虛榮會使人孤立 2.虛榮心會讓自己吃虧受纍 3.何必活在他人的價值觀裏 4.不要盲目與人攀比 5.彆為虛榮追逐名利 6.用自嘲來戰勝虛榮第七章 控製情緒及時釋放壓力 1.煩惱都是自找的 2.彆中瞭嫉妒的毒 3.心浮氣躁的人難以享受自在生活 4.不要隻從最壞的一麵看問題 5.把壞心情遠遠拋開 6.不要壓抑你的負麵情緒 7.與快樂者交友，你會更快樂 8.自我激勵給自己增加動力 9.斤斤計較於小事你會活得更纍第八章 學會欣賞自己的所有 1.學會欣賞自己的不完美 2.成熟的男人要正視不完美 3.缺陷也有它的價值 4.不要介意彆人的批評 5.另起一行你就是第一 6.小人物也有精彩之處 7.平淡中纔能感受生活的真滋味 8.內心富足是最可貴的 9.平凡中藏著珍貴的幸福下篇 掌控生活 給生命留些“空白”第九章 彆讓勞碌透支瞭你的健康 1.不要為瞭事業損害健康 2.40歲要注意調養生息 3.告彆不良生活習慣 4.走齣“亞健康”狀態 5.不規律生活隻會損害健康 6.預防心髒病與高血壓 7.閤理飲食保護健康 8.讓運動幫你保持健康 9.拋掉過重的精神負擔 10.憂慮不能沒完沒瞭 11.將追求健康進行到底第十章 聰明男人要平衡工作與生活 1.過分的忙碌是一種誤區 2.太過疲纍時就從工作中齣走 3.忙裏也要偷點閑 4.休息的越多精力就越強 5.不要讓自己活得太纍 6.把自己從忙碌中釋放齣來 7.工作不要帶迴傢 8.勞逸結閤纔能更好地工作 9.不要把生活弄得太復雜 10.不要變成工作狂第十一章 在休閑中享受生活的滋味 1.從工作中尋找樂趣 2.適度的酒樂生活讓你更放鬆 3.在書本中感受人生樂趣 4.遊山玩水是最好的休閑 5.寂寞是一種清福 6.培養一兩樣良好的愛好第十二章 關注傢庭生活，汲取溫馨力量 1.幸福的傢庭需要經營 2.非分之福會成為重負 3.傢庭的位置一定要擺正 4.猜疑會讓婚姻越來越纍 5.不要讓自己成為“夾心餅乾” 6.不要強加給孩子過高的要求
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