人過三十，正當盛年，沒有人願意失去一分鍾的健康。30歲是人生的一個重要轉摺點，經過一段人生的跋涉，或許你的人生背囊裏已經擁有財富、金錢、名譽、學位、纔學等，但健康絕不可捨棄。把人體當做一個充滿智慧的完整有機體，把悠久的養生保健同健康的生活方式結閤起來，保護精氣，調節飲食結構，做到“飲食有節”、“起居有常”、“運動有序”、“不妄作勞”， 就能夠使元氣充沛，從而長葆健康，延年益壽的功效。
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