本書緊扣老年人健康長壽這一主題。首先，讓老年人學會正確認識、善待自己，閤理科學地安排好每日的衣食住行，心身愉悅地過好每天；然後，針對最容易患的16種老年病做瞭中肯的保健指導，其方法簡單、易行、有效、廉價。
全書圖文並茂，一看就懂，一聽就明白，是老年人安享晚年的益友，也是兒女們孝順長輩的好“禮”。
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