具体描述
Max Holman knew the two minute rule: Get in， get the cash， and get out. But two minutes can be a lifetime. . . . In one moment of weakness he botched a bank job and was sent away for years. Now released from prison， Max wants to reconcile with his estranged son， an L.A. cop. Instead he receives the devastating news that his son s been gunned down in cold blood. To uncover the truth about the killing， Max aligns with Katherine Pollard， the ex-FBI agent who put him away -- in a father s search for justice and revenge.
《两分钟法则》 这是一本关于效率和时间管理的实用指南，旨在帮助读者掌握一种简单却极其有效的策略，以克服拖延，完成目标，并最终掌控自己的生活。本书深入探讨了“两分钟法则”的核心理念——如果一项任务可以在两分钟内完成，就立即去做。这种看似微不足道的规则，却蕴含着巨大的改变力量。 作者以其丰富的实践经验和深刻的洞察力，将“两分钟法则”的应用场景扩展到生活的方方面面。从清理办公桌上杂乱的文件，到回复一封重要的邮件，再到进行一次简短的锻炼，亦或是打一个感谢电话，这些小任务的累积效应往往会让人望而却步，但通过“两分钟法则”，它们都能被轻松化解。 本书不仅仅是关于快速完成小任务，它更强调的是一种心态的转变。通过不断地践行“两分钟法则”，读者会逐渐培养起一种积极主动的行动习惯，从而打破“开始”的惯性阻力。当人们不再因为任务的大小而犹豫不决，而是立刻着手解决，一种成就感便会随之而来，这种成就感会进一步激励他们去 tackle 更大的挑战。 更重要的是，“两分钟法则”能够帮助读者建立起掌控感。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常感到被各种事务淹没，无所适从。然而，通过有意识地运用这个法则，我们可以将失控的局面一点点拉回到手中。每一次完成一个“两分钟任务”，都是对生活的一次小小的征服，这种累积的掌控感会极大地提升自信心和内在动力。 书中还详细阐述了如何将“两分钟法则”融入到工作、学习、个人成长和家庭生活之中。它提供了一系列切实可行的技巧和方法，例如： 识别和分解任务： 学会辨别哪些任务可以被分解成两分钟内的行动，并如何有效地进行分解。 创造有利环境： 如何通过整理工作空间、优化日程安排等方式，为快速执行“两分钟任务”创造便利条件。 克服心理障碍： 深入剖析拖延的根源，并提供应对完美主义、害怕失败等心理障碍的策略。 建立习惯回路： 如何将“两分钟法则”转化为一种自然而然的习惯，使其在不知不觉中渗透到日常生活的每一个角落。 应对复杂项目： 即使面对庞大的项目，也可以通过将启动环节设计为“两分钟任务”，来有效启动和推进。 本书的语言风格清晰、流畅，充满启发性，并穿插着许多引人入胜的案例研究和个人故事，让读者在轻松阅读的同时，能够深刻理解并掌握“两分钟法则”的精髓。它不是空谈理论，而是提供一套可以直接应用于实践的工具箱，帮助读者一步步建立起高效、有序、充实的生活。 阅读《两分钟法则》，你将学会如何将微小的行动转化为巨大的能量，如何告别拖延的泥沼，如何找回对时间的掌控权，并最终实现个人价值的最大化。它是一本能够为你带来即时改变，并为你未来的人生奠定坚实基础的宝贵读物。无论你是学生、职场人士，还是希望提升生活品质的任何人，这本书都将是你的得力助手。
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