Ayurvedic Healing pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Lotus Pr

作者:Frawley, David

出品人:

页数:464

译者:

出版时间:2001-4

价格:$ 25.93

装帧:Pap

isbn号码:9780914955979

丛书系列:

图书标签:

阿育吠陀
草药
自然疗法
身心健康
印度医学
健康养生
传统医学
替代医学
健康生活
自我疗愈

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具体描述

Ayurvedic Healing presents the Ayurvedic treatment of common diseases, covering over eighty different ailments from the common cold to cancer. It provides a full range of treatment methods including diet, herbs, oils, gems, mantra and meditation. The book also shows the appropriate life-style practices and daily health considerations for your unique mind-body type both as an aid to disease treatment and for disease prevention. This extraordinary book is a complete manual of Ayurvedic health care that offers the wisdom of this ancient system of mind-body medicine to the modern reader relative to our special health concerns today. The present edition is an expanded version of the original 1989 edition, covering additional diseases and adding new treatments.

《Ayurvedic Healing》并非一本探讨具体治疗方案、药方或疾病治愈方法的书籍。相反，它是一次深入探索古印度生命科学——阿育吠陀（Ayurveda）的旅程。这本书旨在向读者揭示阿育吠陀的哲学基石、核心原理以及其看待生命、健康和疾病的独特视角。阿育吠陀，梵语意为“生命的科学”，其历史可以追溯到数千年前。它不仅仅是一种医学体系，更是一种涵盖生活方式、饮食、草药、瑜伽、冥想以及身心平衡的整体哲学。这本书将引导您了解阿育吠陀如何看待宇宙万物皆由五种基本元素（地、水、火、风、空）构成，以及这些元素如何在个体身上形成独特的生命能量——Doshas。书中会详细阐述构成我们身体和心智的这三种Doshas：Vata（风元素和空元素主导）、Pitta（火元素和水元素主导）以及Kapha（水元素和地元素主导）。您将了解到每种Dosha的本质特征、它们在健康状态下的表现，以及当它们失衡时可能引发的各种生理和心理变化。书中不会提供具体的诊断方法，但会帮助您建立对自身体质（Prakriti）和当前失衡状态（Vikriti）的基本认知框架。《Ayurvedic Healing》的核心在于强调个体差异的重要性。它会解释，健康的定义以及实现健康的方式对于每个人都是不同的。阿育吠陀认为，保持Doshas的平衡是维护健康的关键。这种平衡并非一成不变，而是需要根据个体独特的体质、季节变化、生活环境以及心理状态进行动态调整。本书将深入探讨阿育吠陀的生活方式指南，包括但不限于：饮食的智慧：阿育吠陀提倡“食如良药”，强调食物的能量属性（Rasa）以及它们对Doshas的影响。您将了解到如何根据自己的体质和当前的Dosha失衡状态来选择最适合您的食物，如何通过烹饪方式来增强食物的疗愈力，以及进食时间、进食方式对消化和能量吸收的重要性。书中不会提供具体的食谱，而是会构建一套理解食物与身体关系的框架。日常作息（Dinacharya）：阿育吠陀强调遵循自然的节律，建立规律的日常作息。这包括早晨的醒来时间、清洁口腔、舌苔刮除、自我按摩（Abhyanga）以及其他有助于身体排毒和能量启动的习惯。书中将阐述这些日常习惯背后的阿育吠陀原理，以及它们如何帮助我们与自然同步，保持身心的和谐。季节性调整（Ritucharya）：随着季节的变化，我们的身体和Doshas也会发生相应的变化。阿育吠陀提供了一套季节性饮食和生活方式的指导原则，以帮助我们在不同季节保持平衡。这本书会解释这些原则的逻辑，以便您能够主动适应环境变化，而非被动承受。草药的天然力量：阿育吠陀拥有丰富而复杂的草药学知识。本书会介绍一些在阿育吠陀中被广泛使用的基础草药，并阐述它们各自的特性和在促进身体平衡方面的作用。重点在于理解草药的作用机制和选择原则，而非提供具体的草药配方。瑜伽与冥想的深度融合：瑜伽和冥想在阿育吠陀中扮演着至关重要的角色，它们是连接身心、深化自我认知和平衡Doshas的有效途径。本书会探讨瑜伽和冥想如何与阿育吠陀的整体健康理念相辅相成，帮助人们实现更深层次的身心整合。《Ayurvedic Healing》也可能触及阿育吠陀中关于“废物”或“毒素”（Ama）的概念，以及这些在体内堆积对健康的影响。然而，它不会提供具体的排毒疗程或产品推荐，而是致力于帮助读者理解“Ama”的形成原因及其与Dosha失衡的关系。总而言之，《Ayurvedic Healing》是一本引人入胜的导论，它邀请您踏上一次对阿育吠陀古老智慧的探索之旅。它旨在赋予您一种全新的视角来理解自己的身体、心智以及与自然世界的联系，鼓励您积极主动地去培养一种更加健康、平衡和充实的生活方式。本书不是一本即时解决方案手册，而是一份开启您自我疗愈和身心和谐之旅的启蒙读物。通过理解阿育吠陀的根本原则，您可以开始在日常生活中做出更有意识的选择，从而为您的整体健康奠定坚实的基础。