Look and Feel Fabulous Forever pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Harpercollins

作者:Garcia, Oz/ Kolberg, Sharyn

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:

价格:15.95

装帧:Pap

isbn号码:9780060988906

丛书系列:

图书标签:

健康
美容
时尚
自信
积极心态
抗衰老
生活方式
自我提升
女性
外貌

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

<blockquote> <p> Do you want to live until you're ninety but always feel like you're twenty? </p> <p> Do you want to find out about the most recent breakthroughs in nutrition, weight loss, disease prevention, cognitive enhancement, and anti-aging? </p> <p> Do you want the very best body you've ever had -- one that will last you a lifetime? </p> </blockquote> <p> Oz Garcia's <i>Look and Feel Fabulous Forever</i> is the first comprehensive guide to the finest health supplements, procedures, products, techniques, and technology in the world today. Whether you're looking for remedies to boost your energy level, reliable sources for nutraceuticals, information on the latest European cell treatments, secrets to youthful aging, or the latest cosmeceuticals for skin, nails, and teeth, it's all here. </p> <p> <center><h4> The 5 pillar of the healthy high-tech body </center></h4> </p> <p> <center> <h5>Pillar 1: Frontiers</h5> </center> </p> <p> •Find out how many illnesses and diseases will be controlled by new medical therapies and technologies </p> <p> <center> <h5>Pillar 2: Supernutrition</h5> </center> </p> <p> •Discover the Paleotech Diet, a powerful new concept in nutrition </p> <p> •Learn about nutraceuticals, the next generation of nutritional supplements </p> <p> <center> <h5>Pillar 3: Life Extension, Life Enhancement</h5> </center> </p> <p> •Find out how to stay mentally sharp throughout your life and protect your brain from the ravages of aging </p> <p> •Learn about European anti-aging treatments and cutting-edge clinics in the United States and abroad </p> <p> <center> <h5>Pillar 4: Body Beautiful</h5> </center> </p> <p> •Discover cosmeceuticals, the newest skin products that can eradicate signs of premature aging and help you keep your youthful complexion </p> <p> •Exercise your twenty-first-century options and keep your aging body at peak performance throughout your life </p> <p> <center> <h5>Pillar 5: Sexuality</h5> </center> </p> <p> •Improve sexual performance for great sex at any age </p>

《Look and Feel Fabulous Forever》是一本旨在帮助读者实现持久魅力和健康活力的实用指南。本书深入探讨了从内到外散发光彩的秘诀，提供了一套全面且易于实践的方法，让你在任何年龄都能保持最佳状态。本书首先着眼于建立健康的生活方式基础。它强调了均衡饮食的重要性，并提供关于如何选择营养丰富、能为身体提供源源能量的食物的建议。从选择抗氧化剂丰富的蔬菜水果，到理解蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物在维持身体功能中的作用，本书都给出了清晰的指导。同时，它也探讨了如何减少加工食品、糖分和不健康脂肪的摄入，从而改善整体健康状况和肤质。除了饮食，运动被视为不可或缺的组成部分。本书详细介绍了不同类型的运动，并鼓励读者找到适合自己的方式，无论是规律的有氧运动、力量训练，还是瑜伽、普拉提等有助于身心平衡的活动。它强调了运动不仅能塑造体型，更能提升心肺功能、改善情绪，并促进新陈代谢。书中还提供了关于如何循序渐进地开始运动计划，以及如何在繁忙的生活中坚持下去的实用技巧。睡眠的品质同样被高度重视。《Look and Feel Fabulous Forever》阐述了充足且高质量睡眠对身体修复、荷尔蒙平衡以及皮肤更新的至关重要性。本书提供了一系列改善睡眠环境和养成良好睡眠习惯的建议，例如规律的作息时间、睡前放松技巧以及避免咖啡因和电子设备的干扰。本书的另一个重要主题是皮肤护理。它深入剖析了皮肤的结构和功能，并介绍了不同肤质的特点和需求。从基础的清洁、保湿、防晒，到更进阶的抗衰老、修复受损肌肤的策略，本书都提供了详尽的指导。书中会提及多种护肤成分的功效，并帮助读者理解如何根据自己的肤质和关注点选择合适的护肤品。此外，它还强调了内部调养对皮肤的积极影响，如补充维生素、矿物质和抗氧化剂。除了身体的外部保养，本书还高度关注内在的心理健康和情绪管理。它认识到压力、焦虑和负面情绪会对整体外观和感受产生深远影响。因此，本书提供了一系列管理压力的方法，包括正念冥想、深呼吸练习、培养积极心态以及建立健康的社交支持系统。它鼓励读者学会与自己对话，接纳不完美，并培养感恩之心，从而由内而外地散发出自信和快乐。《Look and Feel Fabulous Forever》还探讨了个人风格和自信心的培养。它鼓励读者发掘自己的独特之处，并通过着装、发型和妆容来展现最佳的自我。本书并非推崇盲目追随潮流，而是倡导找到适合自己的风格，以及如何通过精心打扮来提升自信和气质。它强调，真正的美丽源于内心的自信和对自我价值的认可。总而言之，《Look and Feel Fabulous Forever》是一本全面的生活指南，它不仅仅关注表面的美丽，更致力于帮助读者建立一种可持续的、由内而外的健康生活方式。通过结合科学的营养学、有效的运动策略、高质量的睡眠、细致的皮肤护理，以及强大的心理健康管理，本书旨在赋予读者力量，让他们在任何年龄都能拥有令人羡慕的光彩，并深刻体验“永远出色”的美好状态。它鼓励读者将这些原则融入日常生活，从而实现持久的健康、活力和迷人魅力。