40 Days to Personal Revolution pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Simon & Schuster

作者:Baptiste, Baron/ Corman, Richard (PHT)

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2004-10

价格:142.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780743227834

丛书系列:

图书标签:

个人成长
自我提升
积极心理学
改变
习惯养成
目标设定
幸福感
人生规划
情绪管理
内省

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具体描述

Let the Revolution Begin Now In "40 Days to Personal Revolution, " Baron Baptiste -- one of the world's most beloved master yoga teachers -- inspires us to transform more than body and mind: He gives us the tools we need to set ourselves free to live the healthful life we've always imagined. In the next 40 days you will create a whole new way of being and living. Tapping ancient wisdom and his own personal experience, Baron has created a relevant and completely practical program that will lead you to the clarity of mind, body, and spirit that awaits on the other side of your revolution. Each week includes: A yoga practice to do every morning Principles to cleanse your diet along with eating plan Instructions to begin and deepen a meditation practice Excavation questions to root out limiting beliefs and patterns

《觉醒之旅：重塑内心，绽放生命》这是一段关于内在觉醒与生命转化的深刻探索。它并非一本指导你如何达到某个具体目标或掌握某项特定技能的书籍，而是邀请你踏上一段自我发现的旅程，深入审视你内心深处的想法、感受和行为模式。在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，遗忘了聆听自己内心的声音，也忽视了真正驱动我们前进的内在力量。这本书将引导你一步步拨开迷雾，重新连接那个真实而强大的自我，为你的人生注入新的活力与意义。踏上自我探索的道路本书的核心在于开启一段持续的自我探索。它鼓励你暂停脚步，不是为了逃避现实，而是为了更好地理解现实。通过一系列深刻的内省练习和引导性的思考，你将被邀请去审视那些你习以为常却可能限制你的思维定势。这包括但不限于你对成功、失败、人际关系、甚至自身价值的看法。我们将一同探索这些信念是如何形成的，它们在多大程度上影响着你的选择，以及如何有意识地去调整它们，从而为你创造更多的可能性。理解情绪的语言情绪是生命中最直接的表达，也是我们与内在世界沟通的桥梁。然而，很多人却学会了压抑、回避或被情绪所控制。本书将帮助你学会识别、理解和接纳自己的各种情绪——无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧。我们并非要你成为一个“没有情绪”的人，而是成为一个能够与情绪和谐共处，并从中汲取智慧的人。通过学习情绪的语言，你将能够更有效地应对生活中的挑战，建立更健康的情绪管理能力，最终实现内心的平静与平衡。重塑思维模式，拥抱积极改变我们的思维模式是我们看待世界和自身的方式，它直接影响着我们的行动和结果。如果你总是陷入消极的循环，或者觉得自己的潜力无法发挥，很可能就是你的思维模式在起作用。这本书将提供实用的工具和方法，帮助你识别并打破那些阻碍你成长的负面思维模式，并逐步建立起积极、建设性的思考习惯。这是一种潜移默化的改变，你将发现自己看待问题的方式发生了根本性的转变，从而更有信心去迎接挑战，抓住机遇。建立有意义的联系人是社会性动物，与他人的良好关系是幸福感的重要来源。然而，在很多时候，我们与他人的互动并非总是充满理解和支持。本书将引导你反思自己在人际关系中的模式，学习如何更清晰地表达自己的需求和感受，同时也学会如何更 empathetically 地倾听和理解他人。我们将探讨如何在亲密关系、家庭、工作场所等不同环境中建立真诚、互信和充满爱的连接，让你的生活在人际互动中也充满温暖和力量。发掘内在的潜能与热情每个人内心都蕴藏着巨大的潜能和独特的才能，只是很多时候被现实的压力和生活的琐碎所掩盖。这本书将鼓励你重新点燃内心的火花，去探索那些真正让你感到兴奋和充满热情的事物。我们将一起审视你的兴趣、价值观和天赋，帮助你找到能够让你发挥所长、实现自我价值的领域。这不仅仅是为了获得表面的成功，更是为了找到那种发自内心的满足感和生命意义。迈向持续的成长与转化生命是一场永无止境的成长与转化。这本书并非一次性的解决方案，而是为你播下持续成长的种子。通过掌握书中提供的工具和方法，你将能够建立起一套属于自己的内在成长体系，即使在读完之后，你也能继续以一种有意识、有目标的方式去探索和发展自己。你将学会如何在日常生活中不断实践和深化这些洞察，让你的生命之旅更加丰富、更有力量，最终绽放出属于你自己的独特光芒。这本书是为你准备的，如果你渴望更深入地了解自己，渴望打破束缚，渴望活出更有意义、更充实的人生，那么，请准备好，你的觉醒之旅，将由此开始。