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Simon, Harvey B. 作者

McGraw-Hill

譯者

2006-12 出版日期

288 頁數

$ 19.15 價格

Pap

叢書系列

9780071486026 圖書編碼

The No Sweat Exercise Plan 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-12-29

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The No Sweat Exercise Plan 在線電子書用戶評價

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The No Sweat Exercise Plan 在線電子書著者簡介

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The No Sweat Exercise Plan 在線電子書圖書描述

No Stress. No Strain. No Sweat. Forget Pilates machines, gym memberships, and marathons. To get the health benefits of exercise, you need only to ramp up your everyday activities. In The No Sweat Exercise Plan, Harvard Medical School Associate Professor Harvey B. Simon, M.D., shows you how to fit fitness into your daily routine--without breaking a sweat. Dr. Simon's motto is "No pain, big gains." His simple program is guaranteed to help you: Shed pounds you don't want and inches you don't need Increase your energy and stamina Decrease stress, avoid mood swings, and beat depression Reduce your risk of heart disease, diabetes, osteoporosis, and cancer Look and feel younger and add years to your life With Dr. Simon's No Sweat Exercise Pyramids you can create a personalized fitness plan to fit your needs ...and your busy schedule.

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