Macrobiotic Home Remedies pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Square One Pub

作者:kushi, michio

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2012-12

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9780757002694

丛书系列:

图书标签:

Macrobiotic
Home Remedies
Health
Wellness
Natural Healing
Alternative Medicine
Nutrition
Diet
Recipes
Self-Care
Traditional Medicine

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

It is simple in its approach, and powerful in its effect--a diet of natural foods and the use of noninvasive home remedies, designed to eliminate disease symptoms and strengthen the body's own healing powers. In the past, these remedies were passed from generation to generation by word of mouth. Today, they are embodied by the macrobiotic movement. Macrobiotic Home Remedies is a comprehensive self-help guide to hundreds of effective natural healing methods that can be used alone or in conjunction with more standard remedies--methods that heal without drugs or invasive treatments. The book is divided into four sections. It begins by explaining the healing concepts of macrobiotics. Part Two then provides an A-to-Z reference to over two hundred common health disorders, with helpful suggestions for relief. Part Three details the numerous techniques and therapies suggested in Part Two. Part Four presents over two hundred healing recipes referred to throughout the book.

《宏观饮食在家疗愈》在快节奏的现代生活中，我们常常在追逐外在成就的同时，忽略了内心深处的宁静与身体的需求。当疲惫、亚健康甚至疾病悄然来袭，我们寻求的是简单、可持续且源于自然的疗愈方法。这本书《宏观饮食在家疗愈》正是为你而生，它并非提供神奇的速效药，而是邀请你踏上一段回归本源、深入理解生命能量的旅程。本书的核心理念在于“宏观饮食”，这是一种源自东方古老智慧的饮食哲学，强调食物的均衡、多样化与季节性。它不仅仅是一种食谱，更是一种生活方式，一种对身体、心灵与环境和谐共处的深刻体悟。宏观饮食的核心是将全谷物、蔬菜、豆类、海藻等天然、未经加工的食材巧妙地融入日常饮食，通过科学的搭配与烹饪，激发食材本身的生命力，从而滋养我们的身体，提升整体健康水平。你是否曾有过这样的困扰：尽管尝试了各种保健品和营养补充剂，身体的某些不适却依然存在？是否感到精力不济，情绪也容易波动？《宏观饮食在家疗愈》将带你深入探索这些问题的根源，并提供切实可行的解决方案。我们相信，健康的钥匙并非藏在昂贵的药物中，而是蕴藏在我们每天的选择里，尤其是在我们餐桌上的食物。本书将为你详细解析宏观饮食的科学原理，解释为什么特定的食物组合能够帮助身体达到内在的平衡。从碳水化合物、蛋白质、脂肪的理想比例，到微量元素、维生素、矿物质的协同作用，我们将以通俗易懂的语言呈现，让你对食物与健康的关系有一个全新的认知。我们还将深入探讨阴阳平衡的理念在饮食中的应用，以及如何根据季节、地域和个人体质来调整饮食，达到“天人合一”的境界。然而，《宏观饮食在家疗愈》的意义远不止于此。它更是一本关于“在家疗愈”的实用指南。我们将为你提供丰富多样的居家疗愈方法，这些方法都与宏观饮食的哲学息息相关，并且都可以在家中轻松实践。在饮食方面，我们将打破你对宏观饮食的刻板印象。本书提供的食谱不仅美味健康，更充满创意与变化。从早餐的能量粥品，到午餐的五谷饭团，再到晚餐的滋补汤羹，每一道菜肴都经过精心设计，旨在满足身体的营养需求，同时带来味蕾的享受。我们会详细介绍各种食材的特性、选择和处理方法，以及基础的烹饪技巧，让你即使是烹饪新手，也能自信地做出令人赞叹的健康美食。书中还会包含针对不同健康状况的饮食建议，例如如何通过饮食来改善消化问题、提升免疫力、缓解疲劳等等。在身心疗愈方面，书中将引入一系列源于宏观饮食哲学的传统疗愈技法。这些技法强调的是通过温和、自然的方式，帮助身体自我修复，恢复活力。草本与香料的应用：我们将深入介绍各种具有疗愈功效的草本植物和香料，它们不仅能为食物增添风味，更能药食同源，为我们的身体带来意想不到的益处。书中会提供关于如何在家种植、储存和使用这些草本植物的实用指导，以及它们在缓解常见不适（如感冒、失眠、消化不良）方面的具体应用。热敷与冷敷疗法：适当的冷热敷能够有效地促进血液循环，缓解疼痛，甚至有助于排毒。本书将详细讲解不同部位、不同病症适用的冷热敷方法，包括使用的材料（如粗盐包、温热的米袋、冷毛巾等）和操作的注意事项，让你学会如何在家运用古老的智慧来舒缓身体的僵硬与不适。简单的按摩与舒展：学习一些基础的自我按摩技巧，可以帮助放松紧绷的肌肉，疏通经络，促进身体能量的流动。书中将展示一些针对颈部、肩部、背部和四肢的简单按摩手法，以及有助于改善体态和灵活性的温和舒展运动。呼吸与冥想的练习：呼吸是生命的原动力，而平静的呼吸是通往身心和谐的桥梁。我们将引导你进行一系列简单易学的呼吸练习和冥想技巧，帮助你减缓生活压力，提升专注力，唤醒内在的平静与力量。《宏观饮食在家疗愈》不仅仅是一本告诉你“吃什么”的书，它更是一本教你“如何生活”的书。它鼓励你重新审视自己的生活习惯，倾听身体发出的信号，并学习如何运用最简单、最天然的方式来照顾自己。我们相信，通过拥抱宏观饮食的智慧，并将其融入到你的居家疗愈实践中，你将能够体验到前所未有的健康、活力与内心的平和。这本书适合所有渴望提升生活品质、追求自然健康生活方式的人。无论你是正面临健康挑战，还是仅仅希望为自己和家人创造一个更健康、更快乐的生活环境，《宏观饮食在家疗愈》都将是你最贴心的向导。让我们一起，从厨房开始，从家开始，开启一段充满生命力的疗愈之旅。