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出版者:Harvest House Pub

作者:Willis, Laurette

出品人:

页数:120

译者:

出版时间:2006-1

价格:$ 19.20

装帧:HRD

isbn号码:9780736915847

丛书系列:

图书标签:

基督教
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具体描述

For 22 years Laurette Willis studied yoga and endured a difficult journey through New Age beliefs. When she became a Christian, she was given the desire to create a Christian alternative to yoga. Now churches across America host her PraiseMoves program, which helps people increase flexibility and balance lose weight and gain endurance nurture a rich, meaningful prayer life ease depression and stress and inspire joy develop a deep knowledge of Scripture This DVD provides two workouts--60 and 20 minutes--that are easy, effective, and intended for all fitness levels. Exercise enthusiasts will love to incorporate this time of worship, health, and rejuvenation into their daily walk with God.

PraiseMoves 并非一本传统的瑜伽手册，也不是一本关于体能训练的指导书。它是一场身心灵的深度对话，一次对古老智慧与现代生活方式的独特融合。本书邀请读者踏上一段非凡的旅程，探索如何在每日的肢体运动中，唤醒内在的力量，与宇宙的和谐共振。 PraiseMoves 的核心理念在于“敬拜的姿态”。它并非鼓励信徒进行刻板的模仿，而是引导练习者通过身体的语言，向生命源头表达感恩与赞美。这是一种主动而非被动的参与，一种将身体视为圣殿，用健康的姿态去尊崇生命本质的实践。书中所呈现的每一个动作，都经过精心设计，力求在带来身体舒展与活力的同时，触及更深层的精神维度。本书不会提供一套标准化的“做什么”的指令，而是着重于“为何这样做”的理解。它不会告诉你如何做到某个完美的体式，而是引导你感受身体的每一个细微之处，聆听身体发出的声音，并以此为基础，创造属于自己的、充满意义的练习。这是一种高度个人化的体验，强调的是内在的觉察和转化，而非外在的表演。 PraiseMoves 的篇章将带领读者从基础的呼吸练习开始。深沉而有意识的呼吸，是连接身心的桥梁。通过引导性的呼吸技巧，读者将学会如何平息内心的躁动，集中注意力，并为接下来的练习做好准备。这不是简单的换气，而是通过呼吸的律动，引导能量在体内流动，清理阻塞，唤醒生命的活力。随后的章节将深入探讨 PraiseMoves 的动作序列。这些序列并非固定的套路，而是提供了一套灵活的框架，可以根据个人的身体状况、精神状态以及当日的意图进行调整。本书会详细阐述每一个动作背后的灵感来源和身体力学原理，但更重要的是，它会鼓励读者去感受这些动作对身心的影响。例如，某个站立的姿势，可能旨在帮助你感受脚踏实地的力量，连接大地的能量；某个伸展的动作，可能是在鼓励你敞开心扉，拥抱生命中的可能性。 PraiseMoves 强调的是“动态冥想”。每一次的动作，每一次的呼吸，都是一次当下时刻的全然投入。它不是为了达到某种特定的身体目标，而是为了在运动的过程中，保持一种平和、专注、感恩的心态。当你的身体在舒展，你的呼吸在深沉，你的思绪开始沉静，你便进入了一种与内在自我连接的深层状态。本书将探讨如何将 PraiseMoves 的练习融入日常生活。它不是一种需要额外投入大量时间的仪式，而是可以随时随地进行的、充满生命力的实践。你可以在清晨醒来时，用几个简单的动作唤醒身体；你可以在工作间隙，通过几个呼吸和伸展，重新获得专注；你甚至可以在户外，将自然作为你的练习场，与天地万物一同舞动。 PraiseMoves 还将触及“意念的力量”。在练习过程中，我们会鼓励读者将积极、充满爱意的意念注入每一个动作。你可以在伸展时，想象着爱与喜悦在你体内流动；你可以在呼吸时，想象着净化负面情绪，吸引正能量。这种意念的引导，能够极大地提升练习的效果，将身体的运动转化为精神的升华。本书不会涉及任何宗教教义的灌输，但它会引导读者去探索生命中超越物质层面的连接。这种连接可能体现在对自然的敬畏，对生命的感激，对宇宙的和谐感应，或是对内在智慧的觉醒。PraiseMoves 提供了一个平台，让每个人都能以自己的方式，去体验这种超越性的维度。 PraiseMoves 也并非是要取代任何已有的健身方式或心灵实践。相反，它鼓励读者将 PraiseMoves 的精神融入现有的生活习惯，为它们注入新的活力和深度。如果你喜欢跑步，可以在跑步后用 PraiseMoves 来放松身心；如果你喜欢冥想，可以将 PraiseMoves 的动态冥想作为你冥想练习的补充。总而言之，PraiseMoves 是一本关于发现、关于连接、关于转化。它邀请你放下评判，拥抱当下，用身体的语言，书写属于你自己的生命赞歌。它不是一套固定的规则，而是一扇通往内在无限可能的大门。在这本书的陪伴下，你将学会如何通过最自然、最充满生命力的姿态，去体验生命的美好，去感受宇宙的恩典。这是一种深刻的个人成长，一种对生命最真挚的回应。