这是第一本关于女性健康问题和瑜伽理疗的专著。对于一些常见的健康问题给出了瑜伽的系列练习方法,而且是完全尊崇艾扬格传统。在书中为每一个动作都给出了简化版,目的就是让刚开始做不了的练习者有个循序渐进的过程。两位作者都是女性,而且也向艾扬格大师的女儿吉塔专门学习女性的瑜伽。内容完全针对于女性的生理状况,从月经周期到怀孕期间都有专门的练习课程。
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